hotsummerboy's Recent Activity

  1. hotsummerboy đã thích bài viết của dungdt88vn trong chủ đề Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier.

    4x như này là vâm quá rồi, e 38 giờ nhìn bụng hãi quá mới xách đít đi tập. trước ảo tưởng build body dễ lắm, giờ thì cứ tập cho vui và...

    5/6/25 lúc 15:59

  2. hotsummerboy attached a file to the thread Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier.

    Năm đầu còn lên nhanh, tui mấy năm nay vẫn y nguyên chả to ra dc. Phần vì ăn uống k nhiều dc, phần thì 4x tuổi rồi.

    upload_2025-6-5_10-14-42.png 5/6/25 lúc 10:15

  3. hotsummerboy đã thích bài viết của tuan_hope 2 trong chủ đề Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier.

    Dạo này lắp xà cửa thấy tiện vãi, trừ sáng sớm buổi tập chính ra cứ lúc nào đi ra đi vô bám vào đu vài cái... giảm đau lưng do ngồi văn...

    upload_2025-6-4_11-56-18.png 4/6/25 lúc 13:04

  4. hotsummerboy đã trả lời vào chủ đề Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier.

    Belt squat 240 mà squat chưa 100 à? Mà belt squat 1 set mấy rep vậy? cái máy đó tập ít cũng phải 12 rep nhé.

    4/6/25 lúc 10:13

  5. hotsummerboy đã trả lời vào chủ đề Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier.

    B tập cái máy belt squat ấy, bỏ 1 bên cỡ 1 tạ rồi tập bài squat với deadleft là đùi mau to lắm. Tui tập máy đó cỡ 1 tháng mà mặc quần...

    4/6/25 lúc 08:48
Hiển thị mục cũ hơn