Đi Bơi .................................................. ............................

chìu nay mình bắt đầu đi bơi , năm nay mình 17 tức là năm sau lên lớp 12 ấy.....k biết mình nên bơi kiểu gì để phát triển chiều cao và có bụng 6 múi nhỉ , mình biết bơi ếch + bơi sải thôi ....cao có 1m68 à lùn quá hix :( ...à nên bơi buổi sáng hay chiều thì dễ cao các bác nhỉ , ai co kinh nghiệm vào share nào

 

Ko dám đi bơi vì ngại mặc quần bơi hehe

 

Lâu lâu bạn bè rủ thì mới đi cho vui, chứ còn đi liên tục... tốn tiền lắm , mặc dù biết là bơi nhiều giúp phát triển chiều cao.

 

uống sữa kết hợp đi bơi
hoặc xà
phải chăm chỉ thì cao lên được
chú ý cân nặng ko kẻo cao quá mà thân hình

 

Lên xà, hít đất khoảng 1 tháng thì co kết quả ngay ý mà

 

cẩn thận đi bơi gặp gay nó xông thẳng vào nhà tắm hiếp luôn đấy .

 

gặp mấy bà sồn sồn rủ đi hotel cũng đừng đi nhé,mất Tr!nh đấy

 

Sao mấy bác này lo xa vậy.

Em chỉ ngại mấy chị nhờ dạy bơi thôi.

 

mấy cái đó giờ đầy ra, lo xa gì ?

thằng bạn hôm bữa đi bơi, đang tắm xả mình thằng bóng đẩy thẳng cửa vào luôn " anh ơi giặt dùm em cái khăn "

thằng đó to lớn mà gặp vậy cũng vâng vâng dạ dạ ko dám làm gì .

 

<--- bơi đc 5 năm ,1m7 dậm chân tại chỗ, đi bơi đc cái thân hình đẹp đồng đều.
Còn muốn cơ bụng 6 múi thì tập gim + tạ.

 

chả bơi chả xà gì cũng được 1m75 :(
thỉnh thỏang chơi bóng rổ

 

mình biết bơi rồi mà ko biết nổi . Giờ cứ đi chạy, sáng sáng đi chạy, chiều chiều đi chạy, sáng hít đất + lên xà bằng cái cửa phòng ngủ. Thỉnh thoảng lâu lâu khỏe dai sức lắm mới dám gập bụng. Gập bụng khó chịu lắm....giờ đùi ta ta khỏe, bụng cũng có 6 múi rồi nhưng phải gồng lên mới thấy :'<

 

còn mình biết nổi nhưng ko biết bơi, bơi được vài bài là nổi lên thở. Tuy là thế nhưng tôi có thể nổi trong 10p

 

Tập tạ với thể hình suốt ngày lên 6 múi còn khó...bơi thì đừng mơ..trừ phi cậu gầy sẵn...

 

bơi làm sao lên bụng được bụng là chỉ có gập bụng & kéo tạ thôi

p/s: muốn cao lên thì còn phải phụ thuộc vào khả năng phát triển của cơ thể & chế độ ăn uống nữa. chứ cậu bơi mệt lử người rồi đi nhậu thì cũng = không.

 

ơ vậy hả . mà ăn uống + đi bơi làm sao thì cao hả mấy bác ...tui uống sua flex ko đuờng giàu canxi , sáng ăn cơm sườn ốp la + uống sũa ...ăn 2 trái chuối nũa...k biết cao nổi k , trua thì ăn cơm bình thường , tối thì ăn ít lắm tại sợ mập :(:-*

 

ko đi bơi chơi game + lướt web 18h 1 ngày,ăn uống bt,ít ăn rau,18t 1m80

 

gen rồi k tính
ông chủ thớt ăn thế kia k thấy tăng chiều dài mà tăng bề ngang quá

 

hoạt động thể thao sẽ làm chúng ta cao và khỏe thêm.
quay tay cũng là một môn thể thao

 

Chống đẩy mới là môn thể thao chân chính :'>

Mà đọc tựa đề cứ tưởng là có vụ đi bơi bị quấy rối chứ :whew: