Thời gian gần đây tôi cảm thấy mình càng ngày càng trầm uất, tâm trạng hiện giờ không biết làm sao để diễn tả. Đã 3 tháng trôi qua rồi, kể từ khi gặp phải cú sốc đó. Tuy ngoài mặt tôi không có biểu hiện gì. Vẫn làm việc, ăn, ngủ, vui chơi, trò chuyện với bạn bè bình thường, nhưng cứ quay đi thì lại cảm thấy không vui, không buồn, không còn niềm tin & cảm hứng với ai, việc gì nữa cả. Mọi thứ cứ nhàn nhạt. Trên mặt không có một nụ cười. Thậm chí tôi thường xuyên bị ám ảnh bởi những điều đã xảy ra, cứ lẩn quẩn trong đầu, và có đêm còn nằm mơ thấy nó. Tôi đang cảm thấy rất khó chịu, dồn nén uất ức trong lòng. Tôi biết chỉ nói thế thôi các bạn sẽ hỏi tôi gặp chuyện gì (không phải chuyện tình yêu nam nữ), nhưng thực lòng tôi không còn tâm trí nào để kể lể ra nữa. Và cũng không muốn nhắc đến vì nó cứ ám ảnh trong đầu & hành hạ tôi suốt, khiến tôi cảm thấy rất nặng nề. Chỉ mong có ai đó cảm thông & chia sẻ với mình trong lúc này. Xin cảm ơn.
chuyện gia đình ? chứng kiến 1 chuyện gì đó rất shock ? . nếu ko nói ra, sẽ chẳng ai hiểu để mà chia sẻ đc. nói ra chính là cách đề giảm bớt gánh nặng.
Bạn đã từng bị người mà mình hết lòng đối xử tốt, có ân nghĩa với họ & coi như anh em thân tín trở mặt phản bội chưa? Không những thế còn chửi bạn bằng những lời lẽ hết sức nặng nề. Và đặt điều vu khống hạ nhục, phỉ báng bạn đủ điều với người khác. Lần đầu tiên tôi gặp phải những chuyện như thế, lần đầu tiên tôi học được bài học đắt giá như thế.
có lẽ bạn bị trầm cảm , cái này nói chung không chữa trị sớm thì sẽ rất là phiền đấy ! Tôi khuyên bạn nên đi du lich đâu đó một thời gian để đầu óc nó than thản , hoặc tập giữ thói quen luôn luôn bận rộn không có thời gian trống . Mình đề nghị là nên đi tập thể thao , yoga , đọc sách , thiền để đầu óc và cơ thể thoài mái không nghĩ tới vấn đề đó . Tối đừng xem tivi nhiều , tắm nước nóng trước khi đi ngủ . Khi ở trên giường thì tập trung vào cảm giác thoải mái sau khi tắm , đầu óc trống rỗng và có thể bật chút nhạt nhè nhẹ không lời Và cái quan trọng đây ĐỪNG BAO GIỜ Ở MỘT MÌNH QUÁ NHIỀU ! đi đâu đó gap bạn bè , không gặp ban bè thì cũng xách xe ra đường chạy chỗ đông người ! Mình tin răng nếu bạn làm được vậy thì bạn sẽ vươt qua thôi Good luck !
Hãy refresh mình bằng cách phá bỏ một số quy tắc cũ ko hợp thời, đi du lịch, về quê hay bỏ 1 tuần để đọc trọn vẹn 1 quyển sách hay. Cần phải thoát khỏi con người đang chết héo kia mới mong tìm lại niềm vui sống!
to chủ topic: có thể mình và bạn đang cùng cảnh ngộ mình thì đang chứng kiến người thân của mình đang ngày ngày trở thành ác quỷ mà bất lực không làm cách nào giúp được......họ từ 1 người rất tốt người đã dạy bảo mình rất nhiều điều,người mà mình rất yêu thương đang ngày ngày sống trong hận thù và tìm mọi cách để trả thù.mình đâm ra chán nản giờ chả muốn làm gì cả......thất vọng về cuộc sống quá :(
Cảm ơn các bạn đã quan tâm. Cảm ơn mr2d nhé, cách của bạn tôi cũng thử qua cả rồi, nhưng tiếc là không khả quan với tôi. Bây giờ hằng ngày tôi chỉ làm việc, tối đến lại rủ bạn đi ra ngoài, hoặc online tìm ai đó nói chuyện. Và như thế ngày qua ngày. @Shuu_shirakawa: Tôi cũng không thể làm gì hơn, cuộc đời có những con dốc mà mình phải vượt qua. Hy vọng tôi & bạn vượt qua được.
Vậy tìm 1 thú vui đi bạn. VD: Nếu còn trẻ thì đi học breakdance,khiêu vũ, học nhạc, đàn ,... :) có lẽ khi tập luyện chúng thì bạn sẽ giải thoát được mấy nỗi niềm trên :)
Mình có lời khuyên bạn, đừng ở nhà nhiều quá, cũng đừng nên online, online nhìn vào màn hình buồn chán, lại nghĩ đến chuyện buồn thôi. Tìm 1 ai đó, trai cũng dc, mà cá xấu cũng kô sao, tâm sự, rũ đi uông nước. Tham gia nhiều hoạt động xã hội, vào chùa hoặc nhà thờ phụ giúp. hoặc Work out đến lúc mệt nhừ, sẽ kô suy nghĩ nữa. :) chúc bạn sớm vượt qua tình hình này
Lời khuyên của #10 là đúng đấy, đừng ở nhà nhiều, hãy tự cho mình một cơ hội thoát khỏi tình trạng đó, nếu ko phải là bạn bè thì chỉ đơn giản là 1 vòng xe dạo phố cũng có thể nguôi ngoai kha khá.. Đôi lúc thèm 1 ly cafe một mình cũng là 1 thú vui đáng thử nghiệm, trong cuộc sống trầm cảm và lãnh đạm không phải là sự đáng sợ nếu như biết tìm thú vui của sự trầm cảm.
Mình bị 3 cái vụ này hoài, mà toàn ng thân mới ác. Chứ bạn bè thì còn sút đc đã khỏe thân. Nhưng suy nghĩ nhiều mà ko có lối ra con ng nó bi quan lắm. Chỉ có cách giải quyết nó rồi mới thấy nhẹ nhàng hơn thôi chứ cứ để nó ảnh hưởng tới mình hoài thì mình đâu còn làm gì đc. Như ng ta hay nói " đau 1 lần rồi thôi " đó. Phải mạnh mẽ lên để còn giải quyết hậu quả chứ ^^ Chả bít nói gì thôi có cái này hay và thiết thực bạn đọc và suy nghĩ. http://dantri.com.vn/c25/s25-376833/bai-van-la-va-niem-khan-thiet-mong-phu-huynh-giat-minh.htm Đừng có online nhiều bế tắc hơn thôi ... 1. đi chơi 2. kím cái gì mình yêu thích mà làm. 3. Suy nghĩ cách giải quyết/chấp nhận/từ bỏ. 4. Bạn ko suy nghĩ đc thì cố gạt nó qua 1 bên lúc nào bình tâm rồi quyết định.
Tôi cũng nghĩ hay là mình bị trầm cảm, nhưng không biết có đúng không. Thật sự ra không phải tôi luôn trong tâm trạng u uất nặng nề. Cũng có những lúc bình thường, đôi khi vui một chút, cười một chút. Nhưng sau những thời khắc ít ỏi đó, thì những hình ảnh & lời nói làm tổn thương mình vẫn cứ ám ảnh tôi, dù đã 3 tháng trôi qua. Thời gian này tôi đi chơi rất nhiều, ngoài giờ làm ra thì lại tìm bạn đi cafe, không có ai thì một mình chạy xe lòng vòng ngoài đường. Vậy mà hễ cứ về tới nhà, vào phòng một mình tôi lại có cảm giác rất cô đơn & trống trải. Có lẽ tôi phải chịu cái cảm giác này thêm một thời gian nữa, và vẫn đang cố quên đi những chuyện không mong muốn. @MioNguyen: Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Chuyện người thân đối xử tệ với mình tôi cũng từng trải qua, nhưng đây là lần đầu người mà tôi xem là anh em, chịu ơn của tôi lại trở giáo quay gươm lại phản bội. Bây giờ tôi cảm thấy mình chẳng còn biết tin vào ai, tôi sợ chẳng dám kết thân với ai nữa.
Đầu tiên hết và cơ bản nhất là tin vào chính mình bạn à. Và tin vào tương lai. Như câu chuyện chiếc hộp Pandora vậy ^^ Khi tất cả đã mất đi, ta ko còn gì hết thì hãy giữ lại cho mình 1 thứ quan trọng đó là hy vọng. Hay như Scarlett,"After all... tomorrow is another day"
Cậu thử kiếm cái "đích" để ngắm đi,khi có mục đích rồi người ta thường tập trung cao độ mà quên chuyện xung quanh,hiện giờ thì kiếm cái gì cậu thích làm nhất thì làm.
Chuyện gì đã xảy ra rồi thì ko nên buồn phiền hay nhắc đến nó nữa. Hãy lấy nó làm kinh nghiệm cho những lúc sau này Còn bây giờ có buồn thì cũng chả làm được gì, mình nghĩ bác nếu kiếm việc gì làm hoặc hay nhất là học một cái gì đó (Âm nhạc có thể làm thư giãn đầu óc: piano, violin, ...) thì có thể vơi đi nỗi buồn được :) Quan trọng là phải tin vào chính mình và cố gắng vượt qua mọi chuyện. Đơi mà ...
Cùng cảnh và giờ vẫn thế, khác ở nguyên nhân thôi. Giúp người quen tí. Cứ đoán mò một phát là bạn cũng tự ái cao, nghiêm túc và nặng tình, đặc biệt là cả nghĩ. Biểu hiện ngoài thì vẫn như bình thường nhưng có cảm giác mọi thứ cứ đờ ra. Mất đi cái lửa để mà sống. Mình thì chịu được cô đơn, ~1 ngày trừ 8 tiếng ngủ có thể ngồi một mình lọ mọ được, miệng không nói 1 câu, bạn không gặp một người. Nhưng khi đi chung bạn bè thì vẫn vui vẻ bình thường, vẫn hết mình dù cười có nhạt bớt, vui cũng gượng bớt. Khắc phục cho cái trường hợp của bạn, mình nghĩ nên bồi dưỡng những mối quan hệ khác, qua đó lấy kết quả mà cân bằng lại cho bản thân. Đặc biệt là đấng sinh thành, người yêu, anh chị em. Đời tự nhiên lại tươi lúc nào chả hay. Qua được giai đoạn này thì lấy cơ sở mà mở rộng quan hệ, coi cái vụ vừa rồi là bài học chứ đừng nghĩ tiêu cực quá nhiều. Từ từ rồi hết.
Mình có 1 thằng bạn cũng khá thân ở DH.Nó từng tâm sự với mình trong cuộc đời nó,nó có 2 người mà nó tin yêu và tôn trọng nhất,dành nhiều tình cảm nhất,và cả 2 đều phản bội lại nó.Mình ko biết có sự hiểu nhầm hay ko,nhưng mình thấy nó thật bất hạnh,giống như bạn. Mọi lời khuyên thường ko có kết quả cao,vì cơ bản,là bạn đã mất niềm tin vào những người xung quanh.Tận sâu trong lòng bạn luôn có suy nghĩ,người mình coi như anh em,người thân thiết ruột thịt,người chịu ơn của mình còn quay lại phản giáo,vậy thì có ai, có thể làm chỗ dựa cho niềm tin của bạn. Tôi có lẽ may mắn hơn bạn,những người quanh tôi,những người tôi tin tưởng cũng đối xử rất tốt với tôi.Hi vọng bạn nhớ chút chút câu này của tôi : cuộc đời nó thiên biến vạn hóa,người tốt có rất nhiều và người xấu cũng ko ít,nhưng ko phải tất cả ai cũng đều là loại vô ơn hay bội bạc.Quan trọng là bạn có tìm được trong số hỗn độn đó người xứng đáng để đặt niềm tin hay ko.Tin tôi đi.Quanh bạn còn rất nhiều,chỉ là bạn chưa nhận ra thôi:) Chúc bạn sớm vượt qua cú shock và sống vui vẻ.:)
tớ đã từng rất chán nản về 1 cái j` đó rất hư vô ,chẳng có nguyên nhân ,chẳng có lý do chỉ là thấy tự nhiên hụt hẫng ,tất cả cảm giác như nhẹ bấc ,cảm thấy tất cả đều không quan trọng ,có hôm ra đường nhìn thấy 1 bác bán xôi dong tớ cứ đạp xe theo thôi ,chẳng có ý định gì cả vì chẳng biết đi đâu và làm gì lúc đó .buồn cười nhỉ ? cảm giác ấy buồn lắm nhưng trong lúc đó chẳng suy nghĩ gì cả ,cũng chẳng nghĩ cách để thoát khỏi nó để cho cái đầu trống rỗng ,đi đến đâu thì đến ,không kiểm soát cảm xúc để cho nó trôi nổi còn cậu biết mình buồn ,chán nản vì cái gì thì hãy tìm cách để giải quyết vấn đề ấy thôi ,nếu hết lòng vì người khác mà nhận những thứ còn <0 thì đúng là buồn thật ,mình vì mọi người mọi người lại coi mình như mọi thì bỏ đi ,xóa hết những cái tên ấy trong đầu coi như 1 lần đi làm từ thiện cho 1 đám ''quỷ '' ,tớ mà là cậu việc đầu tiên tớ sẽ nguyền rủa nó ,rồi chửi mình ''khốn nạn ,bao nhiêu người tốt không gặp '' ,1 lần không thể quên cảm giác bị phản bội thì làm điều ấy nhiều lần và quên !
