Tập GYM/Thể hình Version 3 : chỉ đàn ông mới mang lại hạnh phúc cho nhau

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 6/1/11.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. ripley

    ripley Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    27/6/09
    Bài viết:
    224

    ủa a NV với a thangcb cũng tập LA ah,2 a tập chập mấy h vậy?có j` trùng h giao lưu tí cho vui :D
     
  2. thangcb

    thangcb Chutik Chào Buồng GVN CHAMPION Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    24/6/06
    Bài viết:
    12,884
    Nơi ở:
    Anaheim
    Ông Cu lây tập thêm mấy bài decline bench press + dumbbell pull over ( móc ngực ) đi cho phần ngực với bụng chia rõ rệt ra , nhìn có nét hơn

    @ ripley : sau tết này đăng ký tập lại nè , chắc trong tầm 12h-4h chiều rảnh lúc nào thì đến tập thôi
     
  3. ripley

    ripley Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    27/6/09
    Bài viết:
    224
    LA sáng mùng 2 mở r,tính mai đi luôn mà có chn phải ra bắc,hẹn sau tết nhé.
    cứ tầm 2h là gặp thôi :)

    ---------- Post added at 16:43 ---------- Previous post was at 16:41 ----------

    LA sáng mùng 2 mở r,tính mai đi luôn mà có chn phải ra bắc,hẹn sau tết nhé.
    cứ tầm 2h là gặp thôi :)
     
  4. hoangvu1805

    hoangvu1805 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    28/11/06
    Bài viết:
    409
    Thế là xong mốc 8 tuần đầu. Nghỉ giải lao 1 tuần nào \m/
     
  5. hoangvu1805

    hoangvu1805 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    28/11/06
    Bài viết:
    409
    Giờ đã lên 63 kg :(. Chắc phải nghe lời bác cb, chứ bulk kiểu này khi nào bự lên thì giảm mỡ chắc chết. Giờ ráng mỗi buổi tập xong thì cardio 20', chứ 2 tuần lên 2 kg thế này thì chết X_X.
    Xô sau 8 ngày tập.
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    Còn đây là mặt mình :">
    [​IMG]
     
    Chỉnh sửa cuối: 6/2/11
  6. 333536

    333536 C O N T R A

    Tham gia ngày:
    28/12/05
    Bài viết:
    1,808
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    show zú đi bác :D
    mún show hình mà ko có máy để chụp :(, mấy con đt die hết trơn T.T
     
    Chỉnh sửa cuối: 6/2/11
  7. >Zapme<

    >Zapme< Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    19/6/08
    Bài viết:
    1,323
    Đang trong thời gian bulk phía trước chắc chả đẹp đẽ gì nên chắc k dám show đợi bác í cắt xuống đã :)) công nhận tết k đi tập bụng nó ề ra khó chịu thật T+T
     
  8. oarthkeeper90

    oarthkeeper90 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    11/1/08
    Bài viết:
    493
    Nơi ở:
    !!!
    Ai biết đồng hồ đi heart rate liên tục nào giá rẻ chỉ em cái.
     
  9. lonely_boy2312

    lonely_boy2312 Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    26/7/05
    Bài viết:
    99
    ồi giờ mới vào đây thấy lão Thắng hăng say gym nhờ, bảo sao tay to thế. Làm trước giờ cứ tưởng :">
     
  10. ThePlea

    ThePlea Fire in the hole! ➹ Marksman ➹ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/7/06
    Bài viết:
    2,501
    Nơi ở:
    Bí mật [-(
    Nhà thi đấu phú thọ có cái phòng tập, ở đó đc ko nhỉ? :">
     
  11. donchina

    donchina Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    30/1/09
    Bài viết:
    888
    tập tạ thì ăn nhiều cá+ rau cải phải k mấy bác,mà ăn rau cải gì đây mấy bác
     
  12. Me Xanh

    Me Xanh Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    11/2/08
    Bài viết:
    283
    Nơi ở:
    Bắc Giang in my heart
    rau j mà chẳng đc., miễn cung cấp cho cơ thể chất xơ từ rau để dễ đi ị là dc. \m/
     
  13. MrCooley

    MrCooley Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    1/6/07
    Bài viết:
    928
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Haha, mấy ngày tết ăn uống xả giàn, cân vẫn 65,4Kg :D
     
  14. donchina

    donchina Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    30/1/09
    Bài viết:
    888
    tập tạ với đi ị có liên quan gì k bác
     
  15. donchina

    donchina Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    30/1/09
    Bài viết:
    888
    SRY POST nhầm 2 bài liên tiếp...............
     
    Chỉnh sửa cuối: 7/2/11
  16. 333536

    333536 C O N T R A

    Tham gia ngày:
    28/12/05
    Bài viết:
    1,808
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    ko, nhưng tính mạng và đi ị nó có liên wan nhau
     
  17. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Hỏi đùa hay thật vậy bạn ? :|
     
  18. GiantTiger

    GiantTiger C O N T R A

    Tham gia ngày:
    9/9/05
    Bài viết:
    1,837
    Nơi ở:
    SG
    Tết này sụt ký, toàn ngủ 1 phát tới 11h trưa bỏ luôn cả bữa sáng :(
     
  19. donchina

    donchina Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    30/1/09
    Bài viết:
    888
    k,vì cái chuyện ị thì rõ rồi nhưng ý mình hỏi ngoài cung cấp chất xơ để đi ị ra nó còn có chất gì để phát triển cơ k thoai,thông cảm vì mình dốt về mấy cái sinh học này lắm
     
  20. Me Xanh

    Me Xanh Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    11/2/08
    Bài viết:
    283
    Nơi ở:
    Bắc Giang in my heart
    Câu trả lời là ko nhưng nó sẽ giúp cơ thể ta bài thải những chất độc hại = cách đi ị và giúp cơ thể nạp các muối khoáng vi lượng để giúp cho cơ thể hấp thu đủ dưỡng chất thôi, mún cơ tăng trưởng thì phải ăn nhiều thịt cá, trứng , sữa nó sẽ giúp ta nạp protein :D
     
    Chỉnh sửa cuối: 7/2/11
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này