Số là k bít dạo này thế nào mà mình k thể ngủ yên giấc dc,1 đêm thức giấc 2,3 lần,rất khó ngủ ,tối thì mình 11-12h mình mới ngủ mà sáng cứ 6h là dậy k tài nào ngủ dc,ban đầu cứ tưởng dạo này trời nóng khó ngủ nhưng hiện tượng này kéo dài tầm nửa tháng ..k ngủ đủ giấc ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của mình quá..Có ai bít thế này là bị gì tư vấn giúp nhé
Tối bớt sử dụng các loại chất kích thích. Ngày bớt suy nghĩ. Chỉ nhiêu đó thôi. Hok được nữa thì làm liều thuốc ngủ. Mà ngủ lắm làm gì, còn cả giấc ngủ ngàn thu cơ mà.
mình chả xái thuốc gì cả..cũng k hút thuốc,bia bọt,ngủ k đủ giấc người cứ mệt mệt k làm việc gì ra hồn..bị ông sếp la quá trời,mấy em đồng nghiệp cứ tưỡng mình đi bar đến sáng ,nhìn với ánh mắt rất khó chịu
