Tình hình là em đã 17t nhưng chỉ cao 1m65 . Đã search trên GG nhiều cách nhưng em nghĩ kinh nghiệm thực tiễn của anh em vẫn tốt hơn. Dạo này em đang cố gắng ăn uống và tập luyện thể thao, nhưng ngặt nổi em biết mỗi bóng đá ( mà môn này chả mang lại bao nhiêu hiệu quả ) Mấy bác ráng giúp em ( tư vấn ăn uống ngủ nghỉ , tập chơi môn gì ...........) thanks cả nhà
Mình cũng sem sem bạn nè ^^ Còn tùy vào sinh lý mỗi người bạn ah nếu bạn dậy thì sớm (từ đầu lớp 5 lớp 6) thì bạn h cố gắng thì cũng 1m68 là hết Còn nều bạn dậy thì trẽ (như mình cuồi lớp 8 đầu lớp 9) thì chắc còn cao nhanh (chân dài nhanh ấy) bạn ah, cố lên
đúng là mỗi ng 1 cảnh :( năm 17t thì mình 1m7 năm nay 18 thì đã 1m8 nhưng có 58kg như con ma cây cũng may là do hooc môn quá đà trong tuổi dậy thì 1-2 năm nữa sẽ mập thui. Muốn cao thì bạn nên ngủ nhiều + ít làm việc nặng chủ yếu đi dạo chạy bộ nhiều uống sữa. Mà con trai thì thời gian pt lâu lắm bạn đừng lo
1m65 con trai bây giờ ko phải quá lùn , chiều khó tập thể thao cho to con ra , khoảng 58-60kg ăn diện lên nữa là đẹp , đừng quá tự tin !
con trai 25 tuổi mới hết cao mà, giờ chăm chỉ tập luyện mấy môn hướng cao + dinh dưỡng vẫn cải thiện đc vài cm nữa đó.
Ngoài thể hình tớ thấy có cái mấy tập chiều cao mà , tập thêm thể thao như bơi lội với cả bóng rổ nữa chắc sẽ cải thiện thêm
mình toàn ăn ngủ thẳng cẳng. chả thể thao ji` mà từ lớp 10 bắt đầu mỗi năm cao 15cm cho tới năm 12.... bây h dc 1m88 T__T đang mong lùn đi đây
1m82 nặng 70 kí vẫn bị chê gầy Nhà mình từ bố mẹ đến anh chị dao động tầm 1m67~ 1m71 mỗi mình lên hẳn 1m8. Hình như hồi bé uống sữa với ăn sữa chua nhiều lắm nên mới đc như bây h
