(Help) Hay bị chuột rút bắp đùi vào ban đêm, sáng sớm...

Nếu là người bình thường k có bệnh gì thì thiếu kali là chuyện hầu như không thể bạn ơi. Thường thiếu kali chỉ gặp trong mấy bệnh phổi mãn tính do thuốc dãn phế quản thôi. Hoặc cùng lắm là mấy thằng cha vận động viên chạy nhảy như trâu như bò mà ăn uống thiếu nước điện giải thì mới gặp.
Cái này có thể do suy nhược thần kinh, ăn uống sinh hoạt thiếu điều độ dẫn tới thiếu muối khoáng và nước.
Khẩu phần canxi thường là 500mg/ngày. Vị chi mỗi ngày bạn phải uống 0.5 lít sữa + ăn uống bình thường mới đủ canxi cho quay tay nhé

 

thiếu canxi đó
lúc trước cũng bị ,đi khám bác sĩ kêu vậy mà
giờ hết rồi

 

uống nhiều nước vào và vận động 1 chút là xong ấy mà :)

 

khuyên nên ăn chuối bổ sung kali giảm thiểu chuột rút

 

Ra tiệm mua lọ canxi xủi hoặc dễ uống hơn thì C-canxi. Cái này ngày trước mình bị hoài.
Ăn chắc thì ra phòng nhờ bác sĩ đo liều lượng canxi rồi điều trị 1 phát khỏi lun

 

Hồi lớp 12 mình từng bị rồi.
Do thiếu canxi. Đi khám để bs cho thuốc nhé. 1 tuần là dứt hẳn :)

 

Quay tay nhiều quá dẫn đến đau cơ

 

Uống nước vào và cố đừng dũi quá, giờ mà sáng nào ngủ tê quá mà chân dũi ra quá lâu thì cũng bị =)

 

Mình cũng hay bị, tối ngủ duỗi chân căng quá cái nó chuột rút đau điếng cả nửa tiếng. Cố găng đừng căng chân quá trong khi ngủ.

 

Ăn chuối vào là hết ý mà, thiếu kali chứ có gì đâu, nếu bị liên tục thì đi khám, hoặc là ra hiệu thuốc mua dung dịch kali lỏng về uống, hết ngay

 

[spoil]Dân GameVn coi bộ bị nhiều nhỉ... (mình cũng bị)

Cách để tránh là đừng bao giờ duỗi chân nữa, chỉ duỗi những chỗ nào không bị thôi. Mình không chỉ bị vào ban đêm hay sáng sớm mà bất kỳ lúc nào duỗi chân cũng đều bị rút ở chân trái, nhưng là ở bắp dưới chứ không phải trên.

Hồi trước mẹ bảo do thiếu chất, nên ăn nhiều chuối, thế là cứ vài ngài lại bị bắt ăn một quả. Kết quả là đỡ thật nhưng mà ngưng một thời gian lại bị. Mệt quá nên thôi kệ.[/spoil]

 

thiếu Oxy đó .

 

Hồi trc mình cũng bị giống vầy, cứ gần sáng tỉnh giấc là co rút đau quá trời, fải nằm im 1 hồi cho nó hết. Sau đi bơi 1 thời gian là hết.

 

ăn chuối + uống nước nhiều vô là hết, bệnh này mình bị hồi dậy thì ( do tdu nhìu quá ấy mà )

 

thiếu canxi: cái này do người trong ngành Y con phơm ngày hôm qua. Vợ mình cũng bị nên hỏi mà..

Uống C sủi nhé

 

Bác nên đi khám gan, "Gan có vấn đề chân bị co rút gân"
Trong truyện bác sĩ Kazu có nói thế, tuy là truyện nhưng nó có kiến thức y khoa đấy