help - cách tăng cân nhanh nhất và hiệu quả ?

Thảo luận trong 'Tâm sự' bắt đầu bởi Michael_Jackson, 8/2/10.

Trang 3 của 3 trang
  1. Đại Đồng

    Đại Đồng LMAO Moderator

    Tham gia ngày:
    22/7/08
    Bài viết:
    14,530
    tết này cố gắng tránh mấy thứ đường bột ra để giảm mỡ vậy:-"
     
    Đại Đồng, 13/2/10
    #41
  2. zunkiva

    zunkiva Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    11/6/08
    Bài viết:
    245
    ăn đêm lên cân mỗi cái bụng phệ.....=))=))Mắc công tập thể dục làm xuống bớt;))
     
    zunkiva, 13/2/10
    #42
  3. trungboy

    trungboy Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    25/10/08
    Bài viết:
    0
    -cách 1 ăn khuya :kết thúc bữa ăn trước khi đi ngủ 30 phút
    .cách 2 chia ra làm nhiều bữa:6-7 bữa/ ngày tránh ăn no vào bữa chính (cách các pro bodybuilding dùng)
    -------------chúc thành công.............năm mới con người mới-------------
     
    trungboy, 14/2/10
    #43
  4. WELLNESS

    WELLNESS Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    17/6/12
    Bài viết:
    1
    Bạn đang muốn giam can nhanh để đẹp hơn, diện hơn trong mắt mọi người nhưng lại không có thời gian để đến phòng Gym để giảm cân. Đã có giải pháp rất thông minh từ Công ty CP Đào tạo và cung ứng Huấn luyện viên riêng GET PT. Mình cũng đã thử nghiệm rồi, rất ok (getpt.vn hay (08)66.846.468 )
     
    WELLNESS, 6/7/12
    #44
  5. Twins_9x

    Twins_9x Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    2/3/10
    Bài viết:
    610
    Nơi ở:
    Nơi cần đến
    =)) chung quy lại là thích lên cơ hay lên mỡ mà thôi
    lên cơ thì đổ mồ hôi sức lực
    còn lên mỡ thì ăn tẹt ga + ăn đêm điên cuồng sau lại tư vấn cách giảm mỡ bụng :7cool_feel_good:
    p/s : bạn trên cũng có biết c gì đâu mà phán =)) tăng cân hay cơ cốt lõi đều dựa vào số lượng calo vào ra 1 ngày chứ liên quan gì bữa sáng nhiều nhất rồi giảm dần lol =))
     
    Chỉnh sửa cuối: 6/7/12
    Twins_9x, 6/7/12
    #45
  6. dung.lonely

    dung.lonely Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    5/8/09
    Bài viết:
    886
    ăn đêm tất nhiên vẫn tăng cân, nhưng nó ko tốt sức khỏe vì dễ gây chướng bụng và rối loạn hệ tiêu hóa, ảnh hưởng cả giấc ngủ nữa.
     
    dung.lonely, 6/7/12
    #46
  7. mioNguyen

    mioNguyen Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    21/8/05
    Bài viết:
    6,138
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh
    Lại có truyền nhân phái cổ mộ à ... quảng cáo chi mà k hiểu gì cả.
     
    mioNguyen, 6/7/12
    #47
  8. LuckyQuen

    LuckyQuen Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    14/5/09
    Bài viết:
    349
    Nơi ở:
    Mars
    6 tháng tăng 25 kg có phải là nhanh không , kỷ lục của mình đấy . ăn những gì mình thấy ngon và chia làm nhiều bữa . mình thì chia làm 6 bữa( mỗi bữa tính ra khoảng 2 tô cơm :D)
     
    LuckyQuen, 7/7/12
    #48
  9. LynShin

    LynShin Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    7/7/12
    Bài viết:
    8
    Nơi ở:
    Japan
    Mình cũng đang rất gầy... Mất ngủ thường xuyên chán ăn nữa phải làm sao bây giờ...
    Hiện tại đang rất gầy... người rất mệt mỏi
     
    LynShin, 7/7/12
    #49
Trang 3 của 3 trang

Chia sẻ trang này