Quả bơ chín không chỉ là món ăn ngon mà còn là thần dược tắm trắng toàn thân luôn sáng khỏe. Quả bơ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người. Đồng thời, một số thành phần nổi bật có trong trong quả bơ như: vitamin A, E, K cùng với chất béo omega-3 giúp làn da có khả năng tái tạo tế bào da mạnh mẽ. Chính vì lẽ đó mà bơ còn là thần dược ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả, đem đến cho phái đẹp làn da luôn hồng hào, láng mịn. Dưới đây là một trong những công thức có thể giúp bạn cách tắm trắng tại nhà tạo ra mặt nạ chăm sóc da mặt một cách hiệu quả. Công thức - 1/2 quả bơ - 1 muỗng cà phê nước chanh - 1 muỗng canh mật ong - 1 muỗng canh dầu ô liu - 1 lòng trắng trứng Thực hành tự làm mặt nạ bơ - Bước 1: Loại bỏ hạt và vỏ, nạo lấy phần thịt của nửa quả bơ vào một chiếc bát tô sạch và nghiền nhỏ. - Bước 2: Vắt nửa quả chanh và lấy nửa muỗng cà phê nước chanh vào bát - Bước 3: Tiếp theo bạn bổ sung thêm mật ong, dầu ô liu và 1 lòng trắng trứng vào bát và trộn đều bảo đảm cho hợp chất nhuyễn thành dược liệu bơ. Kết thúc bước này bạn đã có một loại mặt nạ bơ sẵn sàng cho bước chăm sóc cho làn da . Cách chế biến mặt nạ bơ - Bước 1: Bạn cần rửa sạch khuôn mặt với một loại kem tẩy nhẹ - Bước 2: Tiếp đến dùng ngón tay để xoa nhẹ hợp chất bơ, tránh để bơ vương vào mắt. - Bước 3: Bạn có thể thư giãn với mặt nạ bơ khoảng 15 phút cho những thành phần dinh dưỡng của mặt nạ bơ thấm sâu vào tế bào da tắm trắng hiệu quả. - Bước 4: Sau khi đủ thời gian cho các chất dinh dưỡng thấm sâu vào da, bạn hãy sử dụng nước ấm để từng bước loại bỏ sạch lớp bã mặt nạ bơ. Tiếp đến, rửa lại với nước mát để cho các lỗ chân lông cho làn da. Cuối cùng thấm khô bởi một chiếc khăn bông và tận hưởng sự mịn màng của làn da. Hướng dẫn của Trung tâm da liễu đông y Việt Nam Chi tiết tư vấn làm đẹp vui lòng liên hệ: Địa chỉ: Số 37A, Ngõ 97, Đường Văn Cao, Phường Liễu Giai, Quận Ba Đình, Hà Nội Điện thoại: (04)62 730 867 - 0983 058 939
Hiện nau tình trang vô sinh ở nước ta đang có xu hướng tăng cao trong những năm gần đây, theo thống kê thì cứ khoảng 100 cặp vợ chồng thì có tới gần 10 cặp vợ chồng mắc bệnh vô sinh, mà tỷ lệ này lại xuất hiện nhiều ở giới trẻ. Một con số đáng báo động cần có các biện pháp sớm để phòng ngừa vô sinh sớm. Dinh dưỡng cũng là một yếu tố tác động rất lớn tới khả năng sinh con và điều trị vô sinh, vì vậy nên cần có cho mình kiến thức về ăn uống hợp lý khoa học để thiên chức làm cha làm mẹ không bị mất đi nhé các bạn. Thực phẩm giúp cải thiện khả năng vô sinh Ít ai có thể nghĩ rằng thực phẩm lại có thể tác động tới quá trình mang thai sinh sản, thế nhưng thực tế chế độ dinh dưỡng tác động khá lớn tới khả năng sinh sản, thực phẩm có thể giúp cải thiện quá trình rụng trứng, sản xuất hoóc môn..., qua đó giúp tăng khả năng sinh sản. Những thực phẩm này cũng giúp chuẩn bị cho phụ nữ có một thai kỳ khỏe mạnh. Vitamin. Quá trình trứng rụng và sản sinh hoóc môn cần vitamin để hoạt động đúng. Những vitamin và khoáng chất cải thiện khả năng sinh sản là vitamin A, D, E, K2, B6, B12, a xít folic, chất sắt, kẽm, protein, chất béo và chất xơ. Một chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe sinh sản có thể ngăn chặn nguy cơ sẩy thai, theo Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe. Protein động vật. Cần thiết cho khả năng sinh sản , hạn chế bệnh hiếm muộn. Điều quan trọng là nên dùng thịt động vật ăn cỏ vì những con vật như vậy không bị tiêm hoóc môn và thuốc kháng sinh. Thịt loại này cũng chứa nhiều protein, chất sắt, vitamin B12 và a xít béo omega 3. Trứng cũng giàu protein, vitamin B12, vitamin D. Nguồn protein phổ biến tăng khả năng sinh sản là thịt gà, thịt cừu, trứng và cá. Rau củ và trái cây. Các loại rau lá sẫm cung cấp chất sắt, a xít folic, B12, chất chống ô xy hóa và vitamin E. Các loại củ quả có màu đậm giúp cung cấp vitamin C, B6, những chất cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh. Hàm lượng chất chống ô xy hóa và vitamin C có trong trái cây giúp tăng cường khả năng sinh sản. Đậu lăng và các loại đậu khác chứa nhiều chất sắt, a xít folic và vitamin cần thiết cho một thai kỳ khỏe mạnh. Các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt mè (vừng), hạt lanh và hạt bí đỏ cung cấp a xít béo omega 3, protein, kẽm và vitamin E. Các chế phẩm từ sữa. Sữa tự nhiên không tách kem giúp tăng khả năng sinh sản. Các chế phẩm từ sữa cung cấp lượng chất béo và can xi cần thiết cho thai kỳ. Những sản phẩm từ sữa còn giúp duy trì một chu kỳ rụng trứng khỏe mạnh. Nhưng nên ăn ở mức vừa phải để tránh tăng cân không cần thiết. A xít béo omega 3. Có nhiều trong cá, quả óc chó..., a xít béo omega 3 có tác dụng điều tiết hoóc môn, trong khi tử cung khỏe mạnh là điều cần thiết để cải thiện khả năng sinh sản. A xít béo omega 3 cũng giúp cải thiện lượng cung cấp máu cho các cơ quan sinh sản. Dầu lành mạnh. Dầu ô liu và dầu dừa là những loại dầu lành mạnh cho phụ nữ ở độ tuổi sinh sản. Những loại dầu không bão hòa đơn giảm viêm sưng, từ đó giúp cải thiện khả năng sinh sản. Chất béo trong dầu cũng cần thiết để sản xuất hoóc môn, thuoc chua vo sinh rất cần thiết cho khả năng sinh sản. Theo Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc
