9 loại rau quả "nuôi" làn da tươi tắn, mịn màng Một làn da sẽ bị khô ráp thiếu sức sống khi những tế bào da thiếu đi độ ẩm thích hợp. Vì vậy, trong các bữa ăn chúng ta cần biết cách lựa chọn những thực phẩm có chứa nhiều nước để thường xuyên bổ sung độ ẩm cho da. Những loại rau quả dưới đây có thể vừa giúp chị em bảo đảm đầy đủ độ ẩm, vừa cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho da và còn tri tan nhang. 1. Dưa chuột Dưa chuột là một trong những loại quả chứa tỉ lệ nước cao nhất Dưa chuột chứa đến 96,7 % lượng nước nên khi ăn chúng, làn da của bạn sẽ được thu nạp nhiều nước bảo đảm độ ẩm tốt giúp làn da mịn màng. 2. Rau diếp Rau diếp thường được dùng trong các món salad, chúng chứa đến 95,6% nước. Do đó, tăng cường món salad rau diếp trong các bữa ăn cũng là biện pháp bổ sung độ ẩm cho da. 3. Rau cần tây Rau cần tây chứa 95,4% nước cùng với vitamin A, C, K Rau cần tây chứa đến 95,4 % lượng nước, đồng thời còn là nguồn cung cấp vitamin A, C và K. Do vậy, rau cần tây không những cung cấp độ ẩm mà còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa cho làn da hiệu quả. 4. Củ cải Củ cải cũng là món ăn được nhiều người lựa chọn trong mùa đông. Chúng là một trong những loại củ có chứa đến 95,3% là nước, vì vậy khi ăn củ cải thì làn da cũng được hấp thu một lương nước đáng kể giúp trị tàn nhang. 5. Cà chua Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Vì vậy, tăng cường sử dụng cà chua trong các món ăn hoặc sử dụng trực tiếp cà chua để mát xa lên da có thể giúp làn da luôn láng mịn. 6. Ớt chuông xanh Trong họ nhà ớt chuông thì ớt chuông xanh chiếm lượng nước nhiều hơn cả. Trong mỗi quả ớt chuông xanh chứa 93,9% là nước, do đó Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc hướng dẫn sử dụng chúng trong các bữa ăn cũng giúp làn da cải thiện độ ẩm. 7. Súp lơ Súp lơ chứa 92,1% lượng nước đồng thời những thành phần dinh dưỡng thực vật của chúng còn có tác dụng giảm lượng cholesterol giúp làn da luôn khỏe mạnh và láng mịn. 8. Dưa hấu Khi thưởng thức một miếng dưa hấu, bạn có thể cảm nhận đượclượng nước dồi dào. Mỗi quả dưa hấu có thể chiếm đến 91,5% là nước và đồng thời chúng còn chứa thành phần lycopene có tác dụng như là chất chống oxy hóa hiệu quả. 9. Rau bina Rau bina hay còn gọi là ra cau cải chân vịt không những chứa tới 91,4% lượng nước mà chúng còn chứa nhiều vitamin E, giúp làn da luôn có được độ ẩm và ngăn chặn quá trình lão hóa. Vì thế, việc chế biến những món ăn với rau bina có thể giúp tăng tuổi thọ và đem đến vẻ láng mịn cho làn da. Theo hướng dẫn của Trung tâm da liễu đông y Việt Nam
Thuốc chữa bệnh trĩ bằng một số món ăn Chứng thấp nhiệt ứ trệ với những biểu hiện trong lâm sàng là: Viêm sưng trĩ và bệnh trĩ, phân thối, đại tiện khó, mồm đắng mồm khô, tức ngực, nước tiểu vàng, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng, rêu lưỡi dầy, mạch huyền, mạch trơn. Cách dùng và liều lượng: Lần lượt dùng trong bữa sáng và bữa tối. Khổ sâm nấu trứng gà: Nguyên liệu: Khổ Sâm 6 gam, trứng gà 2 quả, đường đỏ 60 gam. Phối chế: Khổ Sâm đun với 400 mi-li-lít nước trong khoảng 30 phút, lọc bã lấy nước, cho trứng gà và đường đỏ vào cùng đun với nước sâm cho đến trứng gà chín là được. Công hiệu: Thanh nhiệt giải độc, thấm thấp trị ngứa ngáy. trị bệnh trĩ Cách dùng và liều lượng: Bóc vỏ trứng gà khi còn nóng, một lần ăn hết trứng gà và nước sâm. Mỗi ngày một lần, 4 ngày là một đợt điều trị. Triệu chứng bệnh trĩ nhiệt bức huyết hành với những biểu hiện trong lâm sàng là: bệnh trĩ, hậu môn nóng rát, đại tiện ra máu tươi kèm theo phát sốt, táo bón, nước tiểu ngắn, màu đỏ, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng hoặc vàng khô. Hoa Hòe - ruột lợn: Nguyên liệu: Ruột lợn dài khoảng 30 cen-ti-mét, hoa Hòe 20 gam. Phối chế: Rửa sạch ruột lợn, nhét hoa Hòe vào ruột Chứng thấp nhiệt ứ trệ với những biểu hiện trong lâm sàng là: Viêm sưng trĩ và đau trĩ, phân thối, đại tiện khó, mồm đắng mồm khô, tức ngực, nước tiểu vàng, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng, rêu lưỡi dầy, mạch huyền, mạch trơn. Củ̉ rau dền ninh ruột lợn: Nguyên liệu: Củ lợn, lấy dây buộc chặt hai đầu, lượng nước vừa phải ninh đến chín nhừ, cho thêm gia vị là được. Công hiệu: Thanh nhiệt mát máu cầm máu. Cách dùng và liều lượng: Ăn ruột lợn và uống canh. Chứng khí huyết suy nhược với những biểu hiện trong lâm sàng là: Lòi trĩ, đại tiện ra máu nhợt, mặt xanh không hồng hào, choáng đầu, tim đập nhanh, mệt lả, chất lưỡi nhợt, mạch yếu. Chè Nhân Sâm-hạt Sen-đường phèn: Nguyên liệu: Nhân Sâm trắng 10 gam, hạt Sen 15 gam, đường phèn 30 gam. Phối chế: Cho Nhân Sâm và hạt Sen bỏ tâm Sen lên bát, ngâm với lượng nước vừa phải cho đến nở, cho thêm đường phèn hấp khoảng 1 tiếng đồng hồ là được. Công hiệu: Ích khí kiện tỳ. Cách dùng và liều lượng: Lần lượt dùng vào bữa sáng và bữa tối. Cháo Hoàng Kỳ: Nguyên liệu: Hoàng Kỳ 30 gam, gạo lốc 100 gam. Phối chế: Thái Hoàng Kỳ thành dạng nhát, cho 1000 mi-li-lít nước sắc còn lại 750 mi-li-lít, lọc bã, cho gạo lốc vào nấu cháo. Công hiệu: Ích khí nâng khí. Cách dùng và liều lượng: Lần lượt dùng hết khi đói. Các vị thuốc trên từ các cách chữa bệnh trĩ bằng đông y
