Collagen có rất nhiều tác dụng với cơ thể, đặc biệt là trị tàn nhang với làn da.Khi còn trẻ cơ thể con người tự sản xuất ra rất nhiều collagen, vì vậy các em bé luôn có mái tóc sáng bóng và làn da mịn màng đáng yêu. Tuy nhiên, khi con người già đi, việc sản xuất collagen chậm lại và lượng collagen sẵn có dễ gặp nguy cơ bị phá hủy do tác động của tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và các thói quen xấu. Khi đó các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, da bị nhão, chảy xệ, hình thành bọng mắt, các nếp nhăn nơi khóe mắt, miệng sẽ nhiều lên. Cách tốt nhất để bổ sung collagen là thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen theo cơ chế tự nhiên đồng thời với việc hạn chế lượng collagen đang có trong cơ thể bị mất đi. Trung bình cơ thể phụ nữ mất đi 1% trong tổng lượng collagen có trong cơ thể, nghĩa là sau 50 tuổi, chúng ta đã mất đi một nửa lượng collagen trong cơ thể. Điều này không hề tốt cho da và toàn bộ cơ thể bạn. Có nhiều cách để hạn chế lượng collagen mất đi và thúc đẩy sản xuất thêm collagen. Dưới đây là một số cách thúc đẩy cơ thể tự sản xuất collagen chống lão hóa: 1. Chống nắng cho da Trước khi mong cơ thể có thể sản xuất collagen thì bạn cần giữ cho lượng collagen có sẵn trong cơ thể không bị mất đi. Thiết thực nhất là hãy dùng các biện pháp chống nắng cho da. Nắng được coi là kẻ thù số một đẩy nhanh việc collagen mất đi. Theo các bác sĩ da liễu:Tia UVA xuyên sâu xuống làn da và phá hủy cấu trúc hỗ trợ collagen sâu dưới da. Vì vậy bạn nên sử dụng kem chống nắng quanh năm kể cả những ngày âm u hay mùa đông với độ chống nắng tối thiểu từ SPF15 đến SPF30. Đồng thời, nhớ chọn loại chống nắng bảo vệ bạn an toàn khỏi cả hai loại tia UVA và UVB. 2. Chăm tẩy da chết, mát xa mặt tại trung tâm da liễu đông y Việt Nam Chăm sóc da đúng cách và kịp thời là cách giúp da điều chỉnh tối ưu các tình trạng da, tránh cho làn da bị căng thẳng cao độ, giảm tác động lão hóa da đồng thời masage nhẹ nhàng cho làn da để da được “tập thể dục” và đảm bảo cho việc tái tạo tế bào da mới khỏe mạnh hơn. 3. Chế độ sinh hoạt điều độ, cân bằng Chất kích thích, ngủ không đủ giấc, không đúng giờ cũng là nguyên nhân gây ra sự suy giảm collagen trên da. Vì vậy, sinh hoạt điều độ, khoa học là cách để bạn chống lại sự lão hóa không chỉ của da mà còn của cả cơ thể. Bạn cũng rất nên dành thời gian để tập thể dục. Nếu bạn không có nhiều thời gian thì chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày để vận động xương khớp và massage nhẹ nhàng cho cơ thể là đã tốt cho cơ thể bạn rất nhiều. 4. Bổ sung vitamin C Vitamin C đóng vai trò như chất chống oxy hóa và là một yếu tố quan trọng để tổng hợp Collagen và là thành phần chủ chốt trong việc hình thành collagen. Nếu vắng mặt Vitamin C, các amino acids không thể kết nối để tạo ra collagen chống lão hóa. Tăng cường ăn nhiều rau, quả có chứa nhiều Vitamin C như: đu đủ, chuối, dâu tây, xoài, cam, chanh, kiwi và các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh, bông cải xanh, củ cải trắng…Các sản phẩm chăm sóc da chứa Vitamin C cũng được coi là kích thích phục hồi collagen. Vitamin C không được dự trữ trong cơ thể, do vậy các bạn cần bổ sung Vitamin C hàng ngày. Tuy nhiên, bổ sung Vitamin C không đúng liều lượng cũng sẽ không hiệu quả, mà còn có hại cho cơ thể. Theo nghiên cứu của các tổ chức y tế thế giới, lượng Vitamin C cần thiết để thúc đẩy tổng hợp Collagen tối đa là 1000mg/ngày. Các bạn nên uống Vitamin C 2-3 lần/ngày sau khi ăn sáng và trưa, mỗi lần từ 250mg -500mg tùy theo liều lượng từng loại và đặc biệt cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu bổ sung trên 1000mg/ngày. Bạn nên uống Vitamin C hiệu quả nhất vào bữa ăn chính, có đủ thức ăn sẽ giúp Vitamin chuyển hóa tốt hơn. 5. Bổ sung các axit amin không thể thiếu Collagen là một loại protein nên cũng bao gồm các axit amin. Tổng cộng có 20 loại axit amin khác nhau trong tế bào con người, nhưng chỉ có một số axit amin có chức năng tạo thành collagen là: Threonine, proline. Cơ thể bạn không thể sản xuất collagen nếu thiếu các axit amin này. Bạn có thể bổ sung Threonine qua các thực phẩm chức năng hay qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày. Threonine có nhiều trong các thực phẩm như: đậu lăng, đậu phộng, trứng sữa, đậu nành, măng tây, thịt lợn, thịt bò và thịt gà. Các thực phẩm giàu Proline như đậu nành, sữa, pho mát, thị bò và bắp cải. Vitamin C kết hợp cùng với Proline, Threonine sẽ thúc đẩy tổng hợp Collagen. Các bác sĩ cũng khuyên nên ăn thêm tỏi vì tỏi có chứa taurine, axit và các axit amin chứa lưu huỳnh giúp làm chậm lại quá trình phá hủy collagen. 6. Tìm kiếm và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc có chứa peptide Peptide là một loại phân tử protein nhỏ kích thích sản xuất collagen. Peptide được coi là đỉnh cao công nghệ chống lão hóa trong những năm gần đây và thu hút nhiều nhà khoa học trên thế giới đầu tư công sức nghiên cứu. Vì vậy khi mua mỹ phẩm bạn đừng quên chọn loại có chứa peptide nhé. Bạn sẽ ngạc nhiên vì giá của các sản phẩm chứa peptide là không hề cao, ví dụ chỉ khoảng 500 nghìn đồng bạn đã có thể mua được serum chứa peptide để tổng hợp collagen chống lão hóa. Xem thêm cách trị tàn nhang
Vô sinh đang có xu hướng tăng lên trong những năm gần đây vì nhiều nguyên nhân khác nhau cũng có thể là do môi trường sống đang ngày càng thay đổi cộng thêm là những thói quen không lành mạnh hợp lý chính là nguyên nhân chính gây nên bệnh vô sinh hiếm muộn hiện nay. Việc chữa bệnh vô sinh hiếm muộn cũng là mong mỏi của rất nhiều cặp vợ chồng đang gặp khó khăn trong viêc sinh nở. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu phương pháp chữa bệnh vô sinh bằng bài thuốc đông y. Bài thuoc chua vo sinh hiếm muộn hiệu quả. Đối với một cặp vợ chồng chung sống với nhau, không dùng biện pháp ngừa thai nào trên một năm mà vẫn không có thai, có thể xem là đã mắc bệnh vô sinh.Ngoài nguyên nhân do cơ địa của từng người còn có các yếu tố bên ngoài khác làm xấu đi sức khỏe sinh sản. Chẳng hạn như vấn đề ô nhiễm môi trường, vô tình sử dụng các loại hóa chất độc hại trong thức ăn nước uống, lối sống phung phí sức khỏe khi sử dụng rượu bia, thuốc lá thái quá, stree, áp lực , căng thẳng trong cuộc sống công việc và gia đình… Tất cả những yếu tố khiến cho cả vợ và chồng đều bị suy giảm chức năng sinh sản. Tìm hiểu những biểu hiện lâm sàng: a. Vô sinh nam Xảy ta khi chất lượng tinh dịch, tinh trùng suy giảm, tinh dịch loãng, nhược dương, cơ thể suy nhược, xuất tinh ngược, liệt dương... Đó là một trong nhiều những biểu hiện dẫn đến bệnh hiếm muộn vô sinh ở nam giới. Một tỉ lệ nhỏ thiểu số bị các khuyết tật như: Dãn tĩnh mạch thừng tinh, teo ống dẫn tinh, teo tinh hoàn… b. Vô sinh nữ Xảy ra khi có các biểu hiện của khuyết tật bộ phận sinh dục, tử cung, lạc nội mạc tử cung, tắc nghẽn vòi trứng, ống dẫn trứng, rối loạn kinh nguyệt, buồng trứng đa nang, trứng phát triển không tốt hoặc rụng sớm… 1. Với vô sinh nam, bài thuốc điều trị vô sinh gồm có các vị: xà sàng tử, phúc bồn tử, thỏ ty tử, ba kích, nhục thung dung, khiếm thực (mỗi loại 10 gr), đương quy, đỗ trọng (mỗi loại 12 gr), dâm dương hoắc 20 gr, phụ tử 4 gr, quế chi 6 gr, kim anh tử 8 gr. Bài thuốc này có công dụng bổ thận, tráng dương, cố tinh, sinh tinh, tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng. Liệu trình dùng thường là 20 ngày. 2. Bài thuốc dùng cho nữ, gồm các vị: nữ trinh tử, đan bì, ngưu tất, cao a giao (mỗi thứ 10 gr), trạch tả, hoài sơn, thục địa (mỗi thứ 16 gr), bạch linh, bạch thược, đương quy, xuyên khung (mỗi loại 12 gr), ngải cứu 15 gr, hương phụ, ích mẫu, xích thược, hồng hoa, ngũ vị tử (mỗi loại 8 gr), đào nhân 6 gr. Bài thuốc có tác dụng bổ thận âm, tăng cường khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, nội tiết, làm tăng độ dày niêm mạc tử cung, giúp nang noãn vượt trội, khắc phục đa nang buồng trứng, lạc nội mạc tử cung, dễ thụ thai. Liệu trình điều trị 20 ngày. Cách sắc (nấu) các bài thuốc trên như sau: cho các vị thuốc vào nồi đất cùng 1,5 lít nước, nấu đến sôi thì hạ nhỏ lửa cho sôi riu riu trong 60 phút thì ngưng. Lấy nước sau nấu này ra chia làm 3 lần dùng trong ngày sau bữa ăn 30 phút. Có thể tận dụng bằng cách cho tiếp 0,5 lít nước vào xác thuốc vừa nấu trên, nấu sôi 15 phút thì ngưng. Dùng nước này thay cho một lần uống nước trong ngày. Ngoài việc dùng thuốc, nên hỗ trợ thêm bằng các loại thực phẩm có tác dụng tăng cường chức năng sinh sản. Nam nên ăn thịt bò, thịt dê, tinh hoàn gà trống, pín bò, đuôi bò, tôm biển, lá hẹ, hải sâm... Nữ nên ăn gà ác, trứng vịt lộn, cua bể, bầu dục heo... Trung tam nghien cuu va ung dung thuoc dan toc
Những thực phẩm có trong nhà bếp vừa rẻ tiền vừa loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả. Sử dụng những dược liệu tự nhiên có sẵn trong nhà bếp là một trong những phương pháp trị mụn có thể giúp chị em loại bỏ mụn một cách hiệu quả. Dưới đây là 4 bước trị mụn bằng phương pháp tự nhiên không hề tốn kém! Bước 1: Làm sạch da mụn Một trong những nguyên nhân gây nên mụn trứng cá là làn da bị viêm nhiễm. Do đó bước đầu tiên bạn cần thực hiện là phải loại bỏ lớp bụi bẩn bám trên bề mặt của làn da. Loại nước rửa mặt tự nhiên mà bạn có thể sử dụng cho làn da mụn là nước chanh cùng với lá mùi. Với sự tác động của các thành phần axít tự nhiên có trong nước chanh và lá mùi tây có thể diệt sạch các vi khuẩn mụn và làm sáng da. Cách làm: Bạn sử dụng khoảng ¼ chén nước cốt chanh và nghiền nát lá rau mùi tây trộn cùng để thực hiện như một loại sữa rửa mặt bình thường. Bước 2: Xông hơi Khi bạn xông với hơi nước nóng, lỗ chân lông được mở rộng tạo điều kiện cho mụn dễ dàng thoát ra ngoài. Cách làm: Sử dụng một bát nước sạch với nước nóng. Bỏ thêm vài lá bạc hà để làn nước có hương vị hấp dẫn và tăng khả năng chống nhiễm khuẩn đối với làn da mụn. Dùng một chiếc khăn để trùm lên đầu để tận dụng hơi nước hiệu quả hơn. Bước 3: Tẩy tế bào chết Tế bào chết cũng là một trong những nguyên nhân làm cho lỗ chân lông bị tắc và khiến là da bị viêm nhiễm và nổi mụn. Vì vậy, việc loại bỏ tế bào chết cũng là một trong những phương pháp tẩy bỏ vi khuẩn mụn sâu đối với làn da. Một trong những công thức tạo nên kem tẩy tự nhiên là bột yến mạch và sữa chua. Sự tác động của bột yến mạch là tẩy tế bào chết dễ dàng, ngoài ra sữa chua còn cung cấp các axit latic để chống nhiễm khuẩn. Cách làm: Hãy sử dụng bột yến mạch trộn lẫn với sữa chua là phương pháp trị mụn trứng cáđể tạo nên một dược liệu tự nhiên. Sử dụng loại kem này để xoa lên khuôn mặt mụn và thực hiện tẩy tế bào chết với kiểu xoa tròn để từng bước loại bỏ tế bào chết. Bước 4: Sử dụng mặt nạ tự nhiên để chữa lành vết thương Làn da khi bị mụn xâm nhập sẽ trở nên yếu, dễ bị tổn thương. Làn da tổn thương có nhiều vết sẹo hoặc vết xước da. Bởi vậy, nên cần có sự hỗ trợ của những thành phần thiên nhiên giúp các tế bào mới nhanh chóng phát triển lấy lại vẻ đẹp tự nhiên. Mặt nạ được điều chế từ dâu tây và mật ong có thể giúp bạn một cách hiệu quả đối với hiện tượng khó chịu này. Dâu tây chứa nhiều axit salicylic tự nhiên có thể chống mụn tuyệt vời, mật ong có đặc tính chống nhiễm khuẩn và kích thích sự phát triển tế bào mới một cách nhanh chóng. Cách làm: Nghiền nát vài quả dây tây rồi trộn lẫn với vài giọt mật ong và đắp chúng lên khuôn mặt. Thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch làn da với nước mát. Nguồn: http://www.cafe50.com/2014/08/phuong-phap-tri-mun-trung-ca-hieu-qua.html
