TRỊ BỆNH TRĨ VÀ PHÒNG NGỪA BỆNH TRĨ BẰNG PHƯƠNG PHÁP TẬP YOGA: Để phòng ngừa bệnh trĩ thì ngoài thuốc chữa bệnh trĩ ra thì còn có các phương pháp chữa trị và ngăn ngừa như tập luyện thể thao, vận động, chế độ sinh hoạt ăn uống, và tập yoga. Sau đây là một số bài tập yoga hiệu quả giúp ngăn ngừa Triệu chứng bệnh trĩ. Bài luyện tập 1: Bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi, khi nằm, ngồi hoặc đứng. Cơ thể thả lỏng, tập trung tinh thần về vùng bụng dưới. Hít vào từ từ, khép và ép chặt hai bên mông, đùi lại với nhau, lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên. Đồng thời co thắt và thót vùng hậu môn lại như khi nhịn đại tiện. Nín thở và giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng cơ vùng hậu môn về bình thường, lưỡi đưa xuống. Làm lại như vậy khoảng 35 đến 40 lần, mỗi ngày tập 3-4 lần. Bài luyện tập 2: Tập khi đi bộ. Thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông thõng tự nhiên, bàn tay nắm hờ, tập trung ý nghĩ vào vùng đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập trung khí của cơ thể). Các ngón chân cong gập bám chặt mặt đất. Vừa thót hậu môn vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng, thở đều. Ði bộ trong tư thế như vậy khoảng 6-7 phút. Sau đó giãn hậu môn về như cũ, thả lỏng các ngón chân, đi bộ đều khoảng 3-4 phút lại tiếp tục vừa đi bộ vừa thót hậu môn như trên. Mỗi lần tập khoảng 25 phút, ngày 2-3 lần. Bài tập này còn tốt cho những người bị các chứng tiểu tiện không tự chủ, dò hậu môn, sa trực tràng. Bài luyện tập 3: Ðứng thẳng người, hai chân dạng rộng bằng vai, các ngón chân bám chặt mặt đất, hai tay buông xuôi, bàn tay nắm hờ. Từ từ uốn cong gối như xuống tấn, lưng thẳng. Miệng khép, đưa lưỡi xát vòng quanh vòm miệng trên – dưới. Khi nước bọt tiết đầy miệng, hít sâu nhẹ nhàng, lưỡi đặt lên hàm trên, nuốt từ từ, đồng thời thót hậu môn lại, nín thở giữ tư thế đó vài giây. Thở ra, thư giãn để chuẩn bị lần tiếp theo. Làm như vậy khoảng 25 lần, kết thúc bài tập nên đi bách bộ trong 25 phút. Mỗi ngày tập 2 lần. Bài tập này còn có tác dụng tăng cường, kích thích tiêu hóa, làm cho ăn uống ngon miệng hơn. Bài luyện tập 4: Nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng, khép vào nhau, hai tay xuôi dọc theo thân mình. Mắt nhắm hờ tập trung ý nghĩ về vùng đan điền. Hít vào từ từ đồng thời thót hậu môn, xiết chặt hai bàn tay, cắn chặt hai hàm răng, cong gập hết cỡ các ngón chân lên phía đầu. Giữ tư thế này khoảng 3-5 giây, thở ra từ từ thả lỏng toàn bộ cơ bắp. Làm khoảng 5 đến 10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần. Về nguyên lý các bài tập trên gần giống nhau, có thể tùy theo điều kiện thời gian và môi trường sinh hoạt của mình mà chọn bài tập thích hợp. Cũng có thể xen kẽ những tư thế tập khác nhau để nâng cao hiệu quả. Cần tiến hành bài tập thường xuyên kiên trì mới có hiệu quả và trị khỏi bệnh trĩ. Lưu ý: Không nên tập khi trĩ đang bị bệnh trĩ nội bị chảy máu, nhiễm trùng búi trĩ, nhiễm trùng vùng hậu môn trực tràng hoặc đang trong giai đoạn đầu sau cắt, thắt trĩ kết hợp với chữa bệnh trĩ bằng đông y sẽ có hiệu quả rất tốt. Theo Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc
Chúng ta thường thay đổi trang phục mình mặc, thực phẩm mình ăn, kiểu tóc, màu sơn móng tay,... theo mùa. Bởi mùa đông và mùa hè có nhiệt độ khác nhau, môi trường và yếu tố ngoại cảnh khác nhau. Theo đó, thói quen làm đẹp cũng cần thay đổi để làn da và cơ thể bạn có thể thích nghi và luôn khỏe mạnh trong thời tiết khắc nghiệt của mùa đông. Hãy bắt đầu buổi sáng một ngày mùa đông với các hướng dẫn đẹp da dưới đây của trung tâm da liễu đông y Việt Nam để bạn luôn thấy khỏe mạnh và luôn rạng rỡ! 1. Bắt đầu ngày mới với một cốc nước Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Đây là một phần đặc biệt quan trọng của thói quen làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thêm vài giọt chanh và chút mật ong. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp năng lượng cho cả ngày của bạn. Tuy nhiên bạn lưu ý là không nên cho nhiều mật ong quá, nếu không bạn sẽ bị nóng trong và có thể nổi mụn. Nước chanh mật ong ấm rất tốt cho dạ dày và cơ thể bạn, đặc biệt là làn da 2. Massage mặt và tập thể dục nhẹ nhàng Sau khi ngủ dậy, các cơ, khớp của bạn trở nên không linh hoạt. Hãy bắt đầu ngày mới với vài động tác thể dục nhẹ nhàng, kết hợp mát xa mặt. Nếu bạn có thể tập yoga thì không còn gì tốt hơn. Bạn sẽ trẻ rất lâu. Một vài động tác thể dục buổi sáng giúp xương khớp linh hoạt và trẻ hóa làn da củabạn 3. Thay sữa rửa mặt trung tính Mùa đông thường khiến da bị khô nẻ. Nếu dùng loại sữa rửa mặt dành cho mùa hè vốn có chất chống dầu mạnh thì bạn sẽ bị căng, khô nẻ và đau rát. Vì vậy, hãy thay loại sữa rửa mặt trung tính hoặc nhẹ nhàng hơn, như một loại sữa rửa chuyên dụng để tránh được tình trạng khô da. Vào mùa đông, bạn không nên dùng sữa rửa mặt dùng cho mùa hè để tránh gây khô da 4. Tẩy da chết Mùa đông bạn cũng đừng quên tẩy da chết 1 lần/ tuần. Đây chính là cách để da tránh mất đi lượng collagen có sẵn và tái tạo lớp da mới. Tẩy da chết cũng giúp da bạn mềm mịn, trắng sáng hơn. Tẩy da chết chính là một cách để làm da mềm mịn và trắng sáng 5. Sử dụng kem dưỡng ẩm phong phú từ trung tam nghien cuu va ung dung thuoc dan toc Đừng chỉ dùng mãi một loại mỹ phẩm nói chung và kem dưỡng ẩm nói riêng. Bạn cần thử nhiều loại để tìm ra đâu là loại tốt và phù hợp nhất với làn da của mình. Tất nhiên trước khi quyết định sử dụng một loại mỹ phẩm nào đó, bạn phải kiểm tra ra tay trước, nếu không có mẫn cảm hay dị ứng gì mới dùng cho mặt. Đừng quên bổ sung độ ẩm cho da vào mỗi buổi sáng. Đó là thói quen làm đẹp da tốt nhất 6. Đừng quên kem chống nắng Kem chống nắng là thứ bạn nên dùng quanh năm, kể cả khi trời âm u. Bởi tác động của ánh nắng rất có hại cho làn da của bạn. Nó làm mất đi lượng collagen trong da, khiến làn da bạn nhanh nhão, chảy xệ và nhăn nheo. 7. Ăn những thực phẩm làm đẹp trong bữa sáng Chọn một bữa sáng lành mạnh với các món ăn có lợi cho việc trị tàn nhang , chăm sóc sắc đẹp của bạn vào mùa đông. Hãy thử bột yến mạch, táo, một ly sinh tố bí ngô hoặc một cốc bột diêm mạch, một quả cam hay chuối, cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng mà làn da lại không sợ bị xấu đi. Xem thêm cách trị tàn nhang hiệu quả
[Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc hướng dẫn cho những bệnh nhân bị trĩ một chế độ ăn uống đúng đắn không chỉ giúp người bệnh chấm dứt hiện tượng đi ngoài nóng rát, mà còn giúp mau khỏi bệnh hơn. Trĩ là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh hậu môn trực tràng, với tỷ lệ bệnh nhân chiếm khoảng 20 – 45% dân số. Triệu chứng bệnh trĩ do một số nguyên nhân như tư thế làm việc đứng quá lâu, rối loạn nhu động ruột (táo bón, sản xuất chảy, mót rặn), có tính chất gia đình, có những bệnh phối hợp như tăng áp lực tĩnh mạch cửa. Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như bệnh đường sinh dục, tiết niệu, hoặc những thay đổi nội tiết theo chu kỳ sinh dục của phụ nữ như mang thai, sinh đẻ hoặc trước chu kỳ kinh nguyệt. Trong đó, nguyên nhân thường gặp nhất là táo bón. Một chế độ ăn nhiều rau xanh sẽ giúp người bệnh giảm bớt triệu chứng Do đó, khi người mắc bệnh trĩ nội có những điều chỉnh trong sinh hoạt, đặc biệt chế độ ăn uống, kiêng kỵ, các triệu chứng của bệnh trĩ sẽ giảm bớt và nhanh chóng khỏi bệnh hơn. Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, chất nhuận tràng rất có ích cho người bị trĩ. Chất xơ nằm nhiều trong các loại rau xanh như rau cải, xà lách, cải xoong, rau muống, rau đậu, hoa lơ trắng, hoa lơ xanh, rau cần, cà rốt, củ cải, cải cúc, ngải cứu… Trong đó, có thể kể đến các loại tốt cho người bệnh như rau mồng tơi, rau đay, mướp, rau lang, rau dền. Những loại rau này không chỉ có nhiều chất xơ mà còn có chất nhầy giúp nhuận tràng. Bệnh nhân cơ địa hay táo bón nên nấu canh các loại rau này để ăn hàng ngày. Hầu hết loại hoa quả đều tốt cho bệnh nhân trĩ hay táo bón như cam, quýt, bưởi, mận, roi, mẵng cầu, củ đậu, dâu tây, dưa hấu… Tuy nhiên, có một số loại quả vì độ ngọt quá cao mà bạn nên tránh như mít, xoài… hoặc các loại quả ướp muối ớt, tương ớt. Các loại quả này cung cấp vitamin nhưng gây nóng ruột, nóng trong, dễ táo bón. Một điểm chú ý, đó là nước ép hoa quả có hàm lượng chất xơ nhỏ hơn hoa quả “nguyên miếng” rất nhiều. Và nước rau thì không có chất xơ. Do đó, các bà mẹ hay cho con uống nước ép, nước rau thay vì ăn hoa quả, rau thật là điều chưa thật chính xác. Ăn ngũ cốc nguyên hạt vì nó có chứa tất cả phần dinh dưỡng của hạt, cung cấp nhiều chất xơ, protein và các vi chất dinh dưỡng hơn so với ngũ cốc tinh chế (như khoai lang, khoai sọ, khoai tây, khoai môn, củ từ, củ sắn dây…). Vì vậy, thay thế cơm bằng một bát rau củ trên, có thể giúp bổ sung chất xơ mà vẫn cảm thấy no. Bạn cần bồ sung thêm sữa chua vì nó cung cấp thêm các phế phẩm sinh học mang lại lợi ích cho tiêu hóa, các lợi khuẩn trong sữa chua giúp bộ máy tiêu hóa của bạn tốt hơn và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Các chế phẩm sinh học trong sữa chua cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh trĩ. Đồng thời, bạn cần uống nhiều chất lỏng, uống nước hoặc chất lỏng khác thêm mỗi ngày. Chất lỏng có sẽ giúp phâm mềm, do đó việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Chất lỏng có thể có nguồn gốc từ sữa, nước, nước tinh khiết (nên uống ít nhất 8-10 cốc nước một ngày), trà thảo dược, nước dùng của món ăn. Các loại nước ép trái cây và nước ép rau quả chứa ít chất xơ hơn nhiều so với việc ăn các thực phẩm này. Uống nhiều nước, giảm các chất kích thích sẽ giúp người bệnh đại tiện dễ dàng hơn Người bệnh cần tránh thức ăn có gia vị cay nóng như ớt và hạt tiêu, gừng tươi (có tính nóng), mù tạt (có tính cay, ấm), thịt gà lôi (có rất nhiều chất béo)… Người bệnh không nên sử dụng rượu, bia, nước uống có gas, đặc biệt là các loại rượu mạnh và hạn chế hoặc bỏ hẳn thuốc lá. Bạn cũng nên bớt lượng muối vì muối có thể gây kích ứng và làm cho ngứa tồi tệ hơn. Lượng muối thường có trong các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, dăm bông, thịt nguội… Đọc thêm các triệu chứng bệnh trĩ nội tại: http://tapchionl.com/nguyen-nhan-va-trieu-chung-chinh-cua-benh-tri-noi.html
Bệnh trĩ ngoại có biểu hiện khi các búi trĩ bị phồng to, có màu sẫm, xơ cứng bởi các đám rối tĩnh mạch căng giãn, gấp khúc tạo nên. Vì không nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh nhưng tùy thuộc vào mức độ nặng hay nhẹ của bệnh mà ảnh hưởng đến đời sống của ệnh nhân. Việc điều trị bệnh trĩ ngoại không khó và mất thời gian nếu được phát hiện kịp thời với các triệu chứng đơn giản nhất, chính xác. Dieu tri tri ngoai tại nhà bằng cách giảm thiểu các nguyên nhân phát sinh bệnh: - Thay đổi thói quen ăn uống, uống nhiều nước và bổ xung các thực phẩm có nhiều chất xơ, trái cây, hoa quả, không ăn nhiều đồ cay nóng như: ớt, cà ri, hạt tiêu, hạn chế các loại đồ uống có chất kích thích như: cà phê, rượu, bia, trà…. - Tập thể dục thường xuyên, nếu không tập được thường xuyên có thể kết hợp đi thang bộ, đi bộ nhẹ nhàng. Không nên ngồi một chỗ quá lâu. Không mang vác các vật nặng làm căng giãn các mạch máu ở búi trĩ. - Vệ sinh vùng hậu môn sau khi đi vệ sinh, hạn chế trầy xước tại cùng hậu môn. Những bệnh nhân mắc bệnh nên dùng nước ấm pha loảng để rửa hậu môn để sát trùng và giảm đau, tránh viêm, sưng. - Nếu bệnh nhân mắc các bệnh mãn tĩnh như: viêm phế quản, viêm đại tràng, táo bón, kiết lị… cần phải điều trị những bệnh này trước để việc điều trị bệnh trĩ được nhanh chóng và dễ dàng. Điều trị bệnh trĩ ngoại tại nhà bằng thuốc chữa bệnh trĩ: - Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh như máu chảy nhiều, vùng búi trĩ sưng, đau rát thì có thể dùng thuốc để bôi hay uống. - Đặc biệt các loại thuốc điều trị bệnh trĩ ngoại thường có dạn viên nén hay nang, giúp thẩm thấu vào bên trong, tác động lên tĩnh mạch và làm cho chúng chắc lại, không còn hiện tượng co thắt gây đau đớn. Ngoài ra, còn giúp giảm sưng, ngăn chặn máu chảy ra và các tình trạng viêm nhiễm cũng được ngăn ngừa. - Các loại thuốc khác có thể kể đến các loại thuốc đặt, thuốc mỡ bơi trĩ để điều trị tổn thương do trĩ gây ra, giảm ngứa, sưng, đau, rát, ngăn ngừa viêm nhiễm. Ngoài ra còn có chữa bệnh trĩ bằng đông y. Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ làm giảm tình trạng khó chịu cho bệnh nhân mà không điều trị dứt điểm được. Chữa bệnh trĩ ngoại bằng cách vật lý - Khi bệnh quá nặng, thì phương pháp phẫu thuật là phương pháp tối ưu, chỉ áp dụng khi bệnh ở giai đoạn cuối, trĩ đã bị loét, nhiễm trùng cấp tính và có nguy cơ gây nhiễm trung máu. Phẫu thuật cắt trĩ có thể loại bỏ các búi trĩ, giữ lại phần lớp cơ bên trong và khâu lại vết thương. Cũng có trường hợp, phần trĩ bị sa ra ngoài sẽ bị teo lại khi uống thuốc. - Tuy nhiên, việc cắt trĩ cũng là một phương pháp hết sức nguy hiểm cho người bệnh. Vì vậy, chỉ khi nào thuốc không còn có tác dụng thì các bác sĩ mới khuyến cáo bệnh nhân sử dụng phương pháp này.
