[YAN]Không ăn sáng + ngồi máy tính lâu có nguy cơ ysl

Nam giới thường ăn cay, nóng nhiều chính thói quen này vô hình chung làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt.

Cạo râu khô

​

Nhiều người có thói quen cạo râu khô vì nó tiện lợi. Tuy nhiên, thói quen xấu này có thể gây trầy xước, kích ứng da, phát ban hay nổi mụn nhẹ quanh vùng cạo. Cho nên, để tránh làm trầy xước đồng thời cũng giúp cạo sạch hơn bạn nên có thói quen dùng các loại kem cạo râu.

Không bảo vệ da khi ra ngoài nắng

​

Một số nam giới không có thói quen đeo khẩu trang, bao tay hoặc áo dài tay khi ra nắng, đây là một điều vô cùng tồi tệ. Bởi vì khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sẽ làm da bị mất nước đồng thời làm tăng nguy cơ bị mụn (do bụi bẩn trên đường). Ngoài ra, việc không đeo khẩu trang còn làm nâng cao nguy cơ bị viêm hô hấp cấp ở nam giới do tiếp xúc trực tiếp với bụi bẩn đường phố.
Ăn thực phẩm cay nóng

​

Nam giới thường ăn cay, nóng nhiều hơn gấp nhiều lần so với nữ giới. Chính thói quen này vô hình chung làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt.

Các thực phẩm như ớt, tỏi, hành, nếu ăn quá nhiều sẽ làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt. Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến tiền liệt, gây viêm tuyến cấp tính, hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.

"Ôm" máy tính quá 8h/ngày

​

31% nam giới dùng máy tính quá 8 tiếng mỗi ngày. Sử dụng quá nhiều hoặc quá "dựa" vào máy tính, ngoài tia bức xạ máy tính có hại cho cơ thể ra, còn gây ra các bệnh về mắt, cột sống và thần kinh.

Không tập thể dục

​

Để có thể được thực sự khỏe mạnh và cơ bắp phát triển tốt thì thể dục là điều không thể thiếu, bạn có thể chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày là có thể duy trì được sức khỏe của mình rồi.

Không ăn sáng

​

Cùng với tiết tấu cuộc sống hiện đại tăng nhanh, ăn một bữa sáng "thịnh soạn" có đầy đủ chất dinh dưỡng đã trở thành một "việc xa xỉ" của nam giới. Trong những người "bị" điều tra thì chỉ có 218 người là ăn sáng đều đặn và đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, còn lại đa phần là không ăn sáng hoặc là cho vào bụng những thứ linh tinh để không bị đói là được.

Summon team Chaien

 

vậy dân ltr teo trym cmnr

 

ccc.

 

Chưa đọc nhưng xem tít thì ta khẳng định là xộn lào nhé. Ta ít ăn sáng,thường chỉ uống ly cafe,ngồi máy tính nhiều,nhưng nhu cầu mần tình cực cao,,có thể phang ngày 3 lần,mỗi lần 30p,cực kì dâm đãng. Tự cmn hào

 

Dính hết toàn bộ

 

Đọc tới khúc đi bộ 30p mỗi ngày là có thể duy trì sức khỏe của mình rồi là phì cười. Làm nhớ tới câu phát biểu của ông thầy bên niệu "đi bộ 30p/ngày thì chỉ để đạp đặc sản chó mà thôi"

 

vậy đi bao nhiêu là đủ hả bạn, mình cũng chạy bộ ngày 30 phút thì có đủ không ?

 

Cũng khó nói, ngay cả những bệnh nhân tim mạch thì việc tập thể lực khuyến cáo là 30p đi bộ nhanh mỗi ngày (nghĩa là đi kiểu gần như chạy ấy). Cơ mà chạy bộ thì 30p thế là được rồi

 

ngày nào trông hàng cũng chạy qua lại liên tục cả mấy tiếng đồng hồ.

 

thực ra bài thể dục đi bộ 30p/ngày là khỏe hơn khối thằng rồi đấy ông thầy của cậu chắc lấy chuẩn thanh niên thời xưa ra so thì mới thành "đạp đặc sản chó"

 

mấy hôm nay đang nhận mấy project ngồi code cả 15h 1 ngày, tối căng thẳng quá phải xóc mới ngủ đc, mình tập thể dục trên giường vậy chắc ko sao

 

đậu mợ, dính gần hết. ko sao, tạm thời máy vẫn chạy tốt

 

Dính hết trừ mỗi cái ko ăn sáng

 

Bỏ mother rồi ....

 

May quá, thời điểm hiện tại k dính cái nào.

 

^

 

có còn hơn ko

 

tít thế kia sao ko chém nhĩ

 

dm thế ăn ớt là khỏe hay yếu