[GKec] Phụ hồ bụng 6 múi

Ta tập bodyweight trước khi qua gym nên ta biết mà, có điều lượng cơ ít quá nên body không đẹp và làm một số advanced skill không nổi. Giờ đi làm nhiều nên cũng chỉ đi gym được thôi Chắc bulk đợt nữa rồi nghỉ ra bodyweight lại

 

Da đen là gen trội thì phải.

 

360 chắc mới lấy màu đc thế, ảnh thật chắc k ổn. Nếu đã màu rồi thì thích vầy hơn

 

So sánh thế nào được, Gym người ta tập chân gánh tạ này nọ ccứ bodyweight chủ yếu tập upper.

 

mình thấy thằng này đúng là có tương lai thật mà

Đọc trong bài thì không rõ cụ thể nhưng phán đoán thì có thể làm gấp 2 người khác đi:

Từ một thanh niên hom hem ốm yếu, một thời gian sau Thạch Thần Vệ đã có thể bốc 3000-5000 viên gạch một ngày, với điều kiện cậu phải được ăn trưa và ngủ đủ giấc.​

Ngoài ra, nó có ý chí rất tốt, kiểu sau khi làm xong cả đám ăn chơi còn nó đi tập, cái nghị lực này khó vãi đái ra. Chú nó thì chắc cũng thuộc tầm quản lý, vậy là coi như có thể học nghề ngon nghẻ. Thực ra có ý chí sau làm mấy việc khác cũng đơn giản hơn.

Nói chung giàu thì khó chứ sung túc chắc ok

 

Cả 2 đều tập upper nhưng thằng bodyweight do tập nhiều mấy bài pull nên có nhiều nhóm cơ nhỏ, cơ phụ phát triển đều với nhóm cơ chính, nhờ đó mà khi vật tay nó sẽ dùng được nhiều nhóm cơ hơn dân gym. Còn chân thì đúng, tập bodyweight không vô chân được bao nhiêu nên ta mới chuyển sang tạ để tập cho đều

 

Mi muốn ăn nhưng nhai không nổi....

 

Mặc dù squad và deadlift là 2 bài trứ danh của gym nhưng 80% ta thấy là tập benchpress. Trong đó 80% là ngày nào cũng tập benchpress, tập cả năm mà số tạ móe lên, toàn quanh quẩn 20-30kg/bên

 

Ăn đi tụi bây,cực phẩm đó

Spoiler

 

ai chả muốn vú to .

 

Xem trong phim nhiều khi thấy còn dc bà chủ "chiếu cố" nữa , đúng là sướng chết mẹ mà

 

Ngoài mấy bài press còn mấy bài curl nữa Vào phòng ta có mấy bố dú bự, bắp tay to mà bụng bự đít teo nhìn hài vcl

 

Không lên phòng Gym có thể có 6 múi không các bác?

 

Có. Chích đi

 

Moá, bỏ việc đi phụ hồ đây

 

Bác đi học làm thợ lặn hay thợ/công nhân chất lượng cao ở cảng ấy (trừ cái đóng tàu ra). Đảm bảo khỏe, tiền nhiều (phụ cấp độc hại cao + phụ cấp đi biển). Nếu làm ở công trình/nhà máy lớn thì độ an toàn càng cao. Tất nhiên là ko thể tránh khỏi rủi ro.

Ở cty mình, ông có tổng thu nhập chính thức cao nhất là trưởng phòng cảng biển. Trên giấy tờ thì 30/30 ngày là đi biển

 

Bự con, bụng bự thì cứ phát huy, tập sức mạnh như mấy ông Strongman, chứ thấy mấy người mập mà vẫn vô gập bụng vài cái rồi về mặt buồn thiu, có hiệu quả gì đâu.

 

Bự trên nhỏ dưới nhìn hài lắm, nhìn trên thì bệ vệ vậy chứ nhìn tổng thể như nhân vật trong phim hoạt hình

 

Hồi tập bulk, toàn bị mấy thằng cha phệ hơn mình bảo gập bụng cho nhỏ bụng lại

Ta lại thấy mấy người tập bự lên mới bị chân nhỏ. Chứ mấy ông mà bự sẵn thì chân lại khá to, kể cả ko hoặc ít tập chân.

 

Người nhỏ mà không chịu tìm hiểu bài bản thì dễ ra phòng tập đại lắm Mấy ông phòng mình mà chịu khó hướng đến V taper giảm mỡ bụng rồi tập chân nhiều hơn cho mông đùi to ra thì nhìn tổng thể mới đẹp.