[zing] Hết mông vú rồi. Giờ là vai

3-4 cái/lần thì có gì đâu! ?

 

Hít xà đúng form kìa

 

Thị phạm đi, là sao :v.

 

cứ hở vai ra là mình toàn cắn vai

 

Mới bắt đầu tập từ tuần trc', tay vẫn còn yếu lắm, chưa kéo xuống sâu đc . Các con hàng cứ đáp gạch thoải mái

 

^and éo thấy gì .

 

Kéo xà đúng form là thẳng lưng, kéo bằng cơ tay, vai, lưng. Lúc xuống không phải thả mà xuống từ từ, xuống hết không giữ.

 

thế muốn lên vai không cần tạ thì tập bài gì thế các bác. nhiều đợt bận không ra gym được tranh thủ tập ở nhà để giữ cơ

 

Hít đất pike hoặc head down.

 

cái này nhét vào đít chắc phê lắm

 

Gái phương Tây vai thô quá chẳng ưa gì nổi. Vai xuôi kiểu con gái châu Á duyên hơn.

 

Déll xem dc

 

Coi mấy cái fisting này thôi đã thấy thốn vãi cớt rồi, chả hiểu sao bọn nó phê cho được.

 

Sr mấy chế, ta quên set public