[AsiaJack] FA thiên triều đã nát, FA An Nam Mít thì sao?

Nghe sợ vcl, thôi đi xoạc phát cho đỡ sợ

 

tập xong chắc rụng hết tóc hả

 

Xoạc ???

 

^ Xoạc là vầy nè fapsư

 

cho hỏi sao lại cấm vũ khí hoá sinh nhỉ, nói nó là vũ khí huỷ diệt hàng loạt thì nguyên tử cũng tương tự vậy. chẳng hay là vì nó mạnh mà dễ dấu nên sợ? chứ giờ muốn xoá nhoà ranh giới số lượng chắc chỉ chơi mấy loại đó, muốn chống thì rất khó do phải có hệ thống đeo trên người chắc chết mệt

 

Yatweii đại đế công nhận đấm phát nào chết phát đó, nhìn lại nhớ đến ai đó cùng gái chơi cờ trong hotel

 

Fa đéo nào chả nát, đặt tít gì kì vậy

Nhìn cin phao câu kìa, nát bét

 

Người nát hơn cả fap sư như thượng ý kiến cái quần gì

 

hmmmmmmmmm, tọ quay tay cũng nhiều lắm, vẫn đi bộ đội bình thường có bị gì đâu

 

đm toàn chục lượt thế kia bằng tra tấn ng mới tập, t tập 30 ngày tập bụng mà mới chắc cơ chứ chưa nói đến tạo múi vcc

 

Thật thâm nho @Tyrant 076

 

bài này gần như nâng cao rồi, mới tập thì 5 lượt chắc đủ rồi, cái bài Hiit này chủ yếu là cardio cường độ cao để đốt calo tối đa mà ko bị mất cơ

 

Bài này là kiểu tập cuối. Nó ko bắt ông làm được luôn trong tuần đầu. Nhưng mà đến tuần nào đó ông làm được thì dĩ nhiên người ông sẽ.. Cực đẹp.

Như bài tập bụng 8 phút, ông nào cắm đầu tập ngay 8 phút chết ngay. Dĩ nhiên là chả ai chơi được 8 phút luôn cả, vấn đề lâf cố đến phút 6 7 ( với ông nào thể thao sẵn rồi), hôm sau bỏ luôn!

 

Tập từ từ sẽ quen thui , ko quen vận động nhìn vô ngán phải rùi

 

tập HIIT thì khả năng cao là mất cơ ác vì chỉ có đốt gluco và protein từ cơ bắp nó mới đáp ứng được lượng calo nhanh cùng với cường độ tập HIIT. hàng ngày tập thì giảm cân tốt đấy nhưng cơ bắp cũng quắt.

 

Đại đế đấm phát nào chết phát đó còn hơn Saitama @Tyrant 076

 

?? ??
HIIT đốt cơ? Give me proof mate!

 

hằng ngày ta tập tạ tay nhẹ + đạp xe 10km là khoẻ người không có mỡ thừa nhiều. có vẹo gì đâu mà nghiêm trọng.

 

Vẫn ysl thôi