[NLĐ] Suy giảm sinh dục nam ngày càng trẻ hoá

Do tes nó sẽ giảm dần theo tuổi mà, tập gym sẽ tăng tes nên mọi người qua 30 thì tốt nhất nên chơi thể thao đều đặn còn giữ dáng với sinh lý.

 

tdtt lứa nào cũng nên chơi mạnh ấy chứ,trẻ thì try hard già thì dưỡng sức.Mầy người hồi trẻ ko tdtt qua 30 lớp cơ tích lũy ko có vs xương khớp ko bền chắc,lóc cóc nhào vô chơi tt là đường nào cũng ăn loằn.

 

Chơi gay

 

Tập mấy bài hằng ngày siêu tốt kiểu hít đất, nhảy dây, ko thì đứng lên ngồi xuống thôi cũng ngon lành rồi. Đợt duy trì hít đất 200 cái chia đều nguyên ngày cũng đc tầm 2 năm. Giờ mập quá hay gì hít 20 cái là ra mồ hôi nên ở cty ngại ko tập được.

 

cà phê thì cũng là kích thích nghiện nhiều cũng ko tốt, mà cái nguy hiểm của cà phê làm tăng huyết áp, dẫn đến dễ suy thận
tui đi tập mà chỉ dám uống trước tập thôi ưu tiên nhất là dành cho squat, còn mà ngày nghỉ thì tuyệt nhiên ko đụng đến
p/s nhưng nếu mà so cà phê so với bia rựu thì cà phê còn đáng yêu chán, cái rượu làm suy giảm thần kinh, giảm trí nhớ, suy yếu khả năng đàn hồi cơ, nói chung là đủ thứ có hại, nước ngoài sợ rượu ghê lắm