Tình hình là mấy hôm nay mới nhận ra tình trạng của mình, rất vl các ông ạ. Bình thường tôi đi làm sáng về 12h30, ăn cơm, xem GVn tí rồi làm giấc ngủ trưa. Tối về ngủ thường là 12h, có hôm muộn 1,2h tùy theo phải dậy sơm hay ko. Nhưng bt thì ko ngủ trưa ko chịu đc. Nhưng bây giờ, tôi vừa bị covit ốm mất 3 ngày xong thì phát hiện ra mình bị mất ngủ. Buổi trưa về mọi khi buồn ngủ díp mắt mà giờ tỉnh táo như bình thường, đến chiều vẫn ko cảm thấy mệt mỏi. Thức thông đến tối 12h vẫn chưa thấy buồn ngủ... Mấy ngày hôm nay toàn 1,2h mới ngủ đc. Giờ đang phải theo dõi xem thế nào. Nhưng trưa ko ngủ làm đc nhiêif việc thật đấy
Thế giờ bạn muốn ngủ lại được hay là thấy ngủ trưa không cần thiết nữa. Đừng có như topic thầy giáo thể dục, có gì anh em tìm cách giải quyết.
Cũng hậu covit đây, tự thấy là có vẻ máu lưu thông có vấn đề, koo cương cả tiếng không xuống được, đầu óc lại lơ mơ hay nghĩ về sẽ nữa
Tôi cũng 3, 4 giờ sáng mới ngủ được. Cứ tưởng là do mình mải làm việc chứ. Trưa thì chập chờn khó ngủ. Chiều cũng mệt mỏi uể oải. Hóa ra nhiều người bị à
Stress nhiều , thủ dâm vô độ . chỉ cần giảm đi . Tập thể dục , cười nhiều trước gương ( nên cười khi 1 mình ) thì bạn sẽ giảm các triệu chứng trên thôi .
Bình thường ... Ta đợt sau covid cũng mất ngủ gần tuần ... Toàn 5, 6h sáng mới ngủ đc ... Đợt ấy ta thấy k ổn nên kệ mịa nó, nghỉ thêm 1 tuần, éo đi làm nữa vì đi làm thì cũng k có sức để mà làm. 1 tuần liền 5, 6h sáng bắt đầu ngủ cũng đc, ngủ đến 1, 2h chiều thì dậy ... Đc 1 tuần, sức khỏe ổn ổn rùi, ta nốc bia rượu vào, 10h đập đầu xuống gối ngất đến sáng Mất 3 hôm bia rượu liên tục thì nhịp sinh học trở lại bt
Thực ra tôi thấy bt thôi, vẫn ngủ đc nhưng ít hơn trước khá nhiều và cơn buồn ngủ nó ko tới nưqx, ko có kiểu trùng mí mắt xuống mà phải tự nhamw mắt ngủ ấy, cái lạ là buổi trưa ko buồn ngủ nữa. Căn bản là bt chẳng bao giờ gặp kiểu cơ thể thay đổi trạng thái lạ thế
uống mimosa, thuốc ngủ thảo dược, trc khi ngủ 30p, mình cũng bị mất ngủ ko biết có phải do covid ko nhưng đang làm vậy
