TT - Nam tập gym liệt 2 chân nữ thì tử vong khi tập yoga, clgt

Nhiều khi ước không dính đến tạ, dính rồi ngày nào không tập nó bứt rứt khó chịu cho dù biết cơ thể cần nghỉ ngơi

 

già đầu mà còn suy nghĩ như ba cái thằng trẻ trâu

 

Bảo ra sân mượn đồ mà test, chú ý ko dry fire ko chủ sân/cung nó đánh cho thôi. Mà thấy xung quanh toàn 35, 40 lbs mà nhìn lại bản thân 20, 25 stress rồi lại tư duy như mấy post trên là toang.

 

Thực sự thì lên 35 đã không nhiều rồi

các cháu trẻ trâu vào thích thể hiện bắn 30lbs 15 20 phút là bỏ chứ có bắn lâu được đâu

 

Cái môn đẩy tạ này đối với mình còn rất nhiều điều bí ẩn

Lần trước mình vô gymn thấy thằng Hàn tầm 1.6m chơi bench press 3 plates tầm 140kgs nó nhấp được 4 reps đếch cần ai nâng hộ, thằng bạn nó chỉ đứng cạnh chứ không giúp. Không biết sao nó khỏe thế nhỉ.

 

do cách train nữa, có mấy th ko to mà nó khoẻ lắm

https://vt.tiktok.com/ZS8Ch5R1d/

lão shmondenko chuyên đi prank gymer đây, người roi roi mà khoẻ phết

 

càng thấp, tay chân càng ngắn, thì trọng tâm càng vững, quãng đường mà sợi cơ phải co duỗi càng ngắn, mấy anh trên 175m hiếm có ai đẩy được nặng lắm

p/s mấy ông 1m6 mà train thì mấy anh 1m8 bị bỏ xa

 

mấy tay powerlifter khủng hay strongman toàn 1m9 hay 2m thì sao

 

vậy bạn thử hình dung, nếu họ mà chỉ cao 1m8 đổ xuống thì họ còn khủng như thế nào nữa với quãng đường chuyển động ngắn hơn, cái này là quy luật vật lý luôn, thử dạo vòng quanh gym bạn sẽ thấy, 1m6 mà squat/deadlift/ x2 body weight thì dễ kiếm, 1m8 mà gấp đôi body weight cực kỳ khó kiếm

 

1m8 nó nặng hơn thằng 1m6 chắc 30kg quá.

 

Đợt fitnesss challenge ở cty, có ông tập cái đéo gì hơn 10 tiếng/ngày trong 2 tuần vacation liên tục.

 

Chắc vô gymn ngắm gái như mình chăng

 

Thặc đòi chụy .

 

Ngưỡng giới hạn của mật độ cơ nó tỉ lệ thuận với chiều cao. Nếu so cùng mật độ thì thằng 1m6 nó to, khỏe hơn thằng 1m8 thật. Nhưng nếu so bằng cường độ tập luyện cho 2 thằng như nhau thì thằng 1m8 nó vả chết thằng 1m6 nhé. Thằng 1m8 nó hơn chiều cao lẫn chiều ngang, cân nặng, sức ăn (lượng năng lượng tối đa nó có thể bù vào để cơ phục hồi và phát triển) đều hơn thằng 1m6 nên nếu cả 2 thằng cùng cường độ tập luyện thì thằng 1m8 sẽ to khỏe hơn thằng 1m6 về đường dài. Thằng 1m6 chỉ nhanh lên cơ hơn thằng 1m8 thôi nên tạo cảm giác 1m6 khỏe hơn 1m8 nhưng 1m6 cơ phát triển tới ngưỡng giới hạn của cơ thể sẽ chựng lại không lên được nữa kể cả chơi roid còn 1m8 thì ngưỡng tương ứng của nó cao hơn nhiều nên cơ nó sẽ vẫn phát triển tiếp. Không phải khi không mấy thằng thi strongmen toàn lũ khổng lồ thấp nhất là 1m9 thi không đâu.

Lão Bjornsson đóng The Mountain trong GoT ấy, thi strongmen deadlift 500 kg, squat 460 kg, bench press 250 kg, ném tạ 1 tay 56 kg trong khi lão nặng chưa tới 110 kg. Đố thằng nào 1m6 mà nâng mức cân nặng đó đấy.
https://en.wikipedia.org/wiki/Hafþór_Júlíus_Björnsson

Ở Việt Nam do bị cấm vận, dân buộc phải sống theo mô hình bao cấp thời gian dài nên thế hệ trước ít người to cao nên ít thấy mấy người 1m8 tập gym nên khó so chứ ra nước ngoài xem tụi 1m8 trở lên nó nâng x2 bodyweight có mà đầy.

 

Cho mình xin link với bác, cũng tính để ở nhà tự tập bắn mà chưa kiếm ra thông tin hihi

 

Trước giờ tập, từ hồi trẻ đến giờ ko bao giờ đẩy quá 40kg. Vài năm lại đi tập 1 lần. đẩy cây sắt ko tạ, rồi tuần sau lên 5kg. Tầm 2 tháng lên 30 thì dừng. nhẹ nhàng tình cảm.

 

Tay quả núi đó nặng hơn 150kg mà fen

 

Thằng nào edit wiki lừa tôi

 

Nhưng vẫn yếu hơn. Thế thôi.