[VNE] Chi 14.000 USD phẫu thuật cơ bụng 6 múi

sợ đi vô nhà gym gặp mấy huynh này lắm, đặc biệt là huynh nào hôi nách

 

chạy đá banh cũng hông xuống nổi

mà fen có tập bụng dưới k, mình k tập

 

Em chỉ bơi với đi bộ thôi, đang tính đến chuyện đi gym ạ huhu

 

đạp thêm xe xem saoo

 

Tốn quá :v phải đi mua xe nữa chứ

 

thay vì làm đủ thứ trò thì bóp cái mồm lại đi các bạn, giảm cân không có phức tạp đến thế đâu.

 

Những người thích body kiểu Lý Tiểu Long theo tôi thấy thường là mấy người không(ít) tập luyện. Thường là mấy cháu nhỏ 15-20 tuổi hoặc trung niên hay ăn nhậu nhiều.

Giống kiểu mấy đứa trẻ trâu thích mấy em mặt xinh nhưng body như que củi, nhìn qua thì thấy có vẻ hay hay nhưng nhìn lâu thì thấy ốm đói thiếu sức sống.

Nhưng nếu vẫn muốn tập kiểu body như vậy thì cần tập body weight là được, kéo xà cho xô (lats) to, hít đất thì hít theo kiểu phần tay lên phía trên vai tí cho nó ăn nhiều vào vai trước (front delt), một ít vào vai ngang (side delt), tay sau (triceps). Cơ bụng bé tí thế kia thì giảm mỡ là có, khỏi tập. Và quan trọng nhất là ăn ít, tập hiit, chạy nước rút nhiều vào cho nó tăng testosterone và giảm mỡ là được body kiểu vậy.

Có điều tập xong rồi thì sẽ thấy body này chả để làm cái gì và sẽ quyết định bulk lên thôi

 

Khoẻ mạnh là được, múi mẹ gì. physical 100 body to lắm chả múi gì

 

Tập thì sẽ thích to, thẩm mỹ thay đổi theo thời gian

Hoặc là mấy người into những môn sức bền, kiểu chạy road chạy trail

 

Tư duy đấy lỗi thời rồi.

 

Từ hồi 7x kí tui ăn giảm đi. Đến h tầm 68kg ăn vẫn thế mà vẫn ko giảm đc thêm nữa. Mà tui cảm giác ăn thế là min rồi, giảm nữa chắc chịu ko nổi.

 

Nghĩa là thằng nào có body như Lý Tiểu Long thì sức khoẻ kém hả bro?
Nếu cho 2 thằng cùng hạng cân, 1 thằng bodyfat thấp và body đẹp 6 múi, cơ nét như sony và 1 thằng bodyfat cao, body èo ụt mỡ bụng, 2 thằng skill đánh đấm bằng nhau lao vào tay bo thì thằng bụng mỡ win???

 

thằng lý tiểu long nhìn đám cơ kìa thì phải 5% bodyfat. Ở 5% thì con người ở trạng thái:
- Luôn uể oải buồn ngủ, đói khát do thiếu năng lượng dự trự, não chuyển sang trạng thái ngủ đông
- Low testosterone, khả năng gây mất ngủ, rối loạn cương dương, ko có ham muốn tình dục, tinh trùng giảm
- Ko tỉnh táo do não thiếu đường để hoạt động, gây mất trí nhớ phán đoán kém
- Luôn phải nghĩ đến giữ 6 múi, sống ko thoải mái, ăn uống ko vui vẻ ...
- Khả năng dính bệnh liên quan đến tim cao, ...

Nói chung bruce lee giảm để đóng phim chụp ảnh chứ bình thường nó cũng ko ngu giữ 6 múi đâu =)

 

6 múi phiền cm, làm cl gì cũng ko thoải mái.

 

Nghe tả giống như bọn nghiện thế .

Còn trường hợp của bọn đánh võ thi đấu như UFC hay MMA, nhiều thằng body vẫn có 6 múi mặc dù ko cần phải nét và người khô đét, nhưng nhìn đẹp vl. Bọn này vẫn có 6 múi nhưng sức khoẻ chắc vẫn ở trạng thái tốt nhất nhỉ, vì nó lên võ đài đấm nhau mà.

 

Bọn MMA fighter này bodyfat cỡ 10%, 10-12% thì ra đủ 6 múi rồi, và muscle mass percentage lớn nên nhìn cực nét. Lúc luyện tập bình thường ta đoán cỡ 12%. ở 12% thì cơ thể cực ngon rồi, ngang vận động viên chuyên nghiệp nên sức khoẻ ở trạng thái tốt nhất, 1 tuần trước khi đấm nhau thì ép cân về hạng thi đấu thôi, not sure.

 

mấy đám này có hlv riêng,làm gì cũng có lịch.Nếu sắp đấm nhau thì nó nhồi ăn lên để đạt mức năng lượng cao,có sức đấm.Nó ăn gì,làm gì kể cả chịch cũng báo hlv để tính calo in out nữa là .Dân vp bạ đâu ăn đó,đi tiếp khách như mình giữ dưới 20% đã khổ vl ra rồi .Mục tiêu bụng thon ngực nét chứ ko đú 6 múi nổi

 

ko có đem bọn võ sĩ nói riêng,vdv nói chung so với người thường được đau chúa quỷ.1 thằng vdv tập tuyển từ bé tới lớn có thông số 1m8/70 kí,gọn gàng 6 múi chạy nhảy đấm đá băm bổ 2,3h liên tục là bình thường,những thằng nặng kí hơn chưa chắc khoẻ như bọn nó.Cũng cùng thể trạng đó người bình thường tập gym,thể dục ở mức 1m8/70 kí sẽ bị mấy thằng nặng kí hơn húc té sml,chạy nhảy sẽ mau mệt hơn nhiều.

Cho nên lý tiểu long body là vậy mà lão vẫn khoẻ mạnh,nhưng ai ko phải vdv mà siết như lão thì sẽ yếu như mắm.

 

Lại thủ dâm giả tưởng kiểu songoku đánh với kratos à. 2023 rồi ko hết mấy cái này nhỉ...

 

võ sĩ mà nét nhất thì vẫn luôn là bên boxing, khô đét vì cường độ tập luyện để chịu nhiệt cho 12 hiệp đấu dài cả 36'