VNN - Người Việt ở thành thị đang ăn quá nhiều thịt (Tăng giá thôy :>)

thịt combo thịt đỏ thịt gà + cá thay phiên.
thèm ngọt chỉ dám uống zero calo pepsi hay coca trà sữa hầu như k đụng.
rau thì lười nên mình hay luộc hoặc xào cho lẹ.
thay đổi ăn uống tý thấy cơ thể khác hẳn, mình vẫn đang hạn chếbớt nước ngọt mỗi ngày. mặc dù uống loại zero calo nhưng vẫn hơi rén.

ăn riết ám ảnh.

 

ăn dc gần năm rồi, tầm này thì ăn vì đạm thôi chứ khẩu vị quan trọng gì nữa

 

thật xem vòng vòng vẫn thấy đồ ăn châu á mình cân bằng dinh dưỡng nhất, tụi tây nó muốn ăn healthy cũng chật vật lắm nếu k tự nấu, VN cứ 1 tô phở hủ tiếu thấy đầy đủ rồi.

 

Healthy vậy sao thánh chưa giảm cân?

 

Vì chưa bị ai dí dao vào cổ ép giảm đó vẹt huynh

 

cái này thì phải xem lại, bên mình dễ overeat carb lắm cụ thể là cơm trắng thì nó là carb hấp thụ nhanh nên dễ tích thành mỡ

 

tây this dat . Bọn ý , tây ban nha đồ ăn cũng cân bằng lắm .
ẩm thực địa trung hải ye .

Bắc âu do lịch sử địa lý với thói quen ít ăn rau / có món rau .

 

Dù viên rau không có xơ thì mình vẫn nạp yến mạch 1 bữa/ngày

Thấy người mập hay uống nước ngọt zero, càng uống càng nghiện

 

Tui cũng thèm trà sữa, cafe sữa các kiểu, nước ngọt lâu lâu vẫn uống bò húc.
Lâu lâu thấy tức tức bụng thì cân thử, quá cân thì bớt cái mồm lại nên vẫn duy trì đc cân nặng vừa phải .

 

Mềnh không biết ai phát tán cái thông tin ăn nhiều tinh bột mập, nhưng mà nếu nó chính xác thì châu Á phải béo phì hơn Âu Mỹ, nhưng thực tế thì
Không có ăn cái gì mà dễ hay khó mập cả, bạn mập là do bạn ăn nhiều hơn lượng tiêu thụ, thế thôi

 

Đã ghi là overeat thì mập rồi mà
Nói chung là kiểm soát cái đồ ngọt mình ăn, có thứ ăn ko no nhưng calories cao, có thứ ăn no nhưng calories thấp, vậy thôi

 

ăn cơm mập thế quéo nào được mà sợ

1 chén cơm calo bằng dc mấy viên kẹo siêu ngọt siêu năng lượng bỏ vào mồm ?

toàn nhin cơm xong quốc cafe sữa, nước mía, trà tắc, trà đào, trà sữa các thể loại vào mồm

 

cái gì ăn nhiều quá cũng có hại
như pé bot bú bóng… à mà hoy

 

Châu Á nạp năng lượng chủ yếu là tinh bột, còn Âu Mỹ thì nó ăn đường nhiều hơn đó.

 

Mình hay uống sữa để dễ sản xuất, cứ khi nào 2 ngày chưa thấy sản xuất là làm cốc sữa, đặc sản phụt ra ngay.

 

anh em phân biệt complex carb với simple carb thôi

chất đường bột là đều là carb mà

 

Ơ 100g hoá ra là mấy bữa ăn của các em học sinh bị ăn bớt là lành mạnh hả

Xin lỗi vì đã chửi bọn ăn bớt nha

 

Các bà các mẹ đi ăn cỗ cưới thấy nhiều món chiên là chê không thấy ngày mai

 

Các bà mẹ đi ăn cỗ cưới về chỉ nhắc toàn là đồ ăn ngon hay dở.