Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Canh me rình Impact mà đắt quá, 1tr8 lận, thôi quay về với cái máng lợn Rule 1 vậy

 

https://www.youtube.com/shorts/cOo9lCAVyuI

26t đau tim qua đời luôn ngay khi vừa xong show

cái này thì chắc chắn nguyên nhân chính vẫn là do quá khô và thiếu nước.

 

Bộ môn nhiều vđv ra đi khi còn trẻ nhất luôn quá

 

sốp nào vậy bác
Tính mua online nên k yên tâm lắm

 

Ngược đời cái môn ban đầu là so đọ sức khỏe lại trở thành cái môn mà đạt đỉnh cao thì đứng còn ko vững

 

Mua đại thôi fen. Cứ có tag mall mà mua.

 

một hộp uống được mấy ngày thế fen, nếu dạng lười ăn thì uống luôn thay ăn thịt được không ? Tôi ăn gà hết kho rồi luộc không ăn được nữa, giờ mỗi ngày cố ăn 2 trứng luộc thui

 

ko cần đâu ca, uống mass thà ăn cơm ăn phở cho khỏe

 

Chuyển qua hydropure đi khầy

 

Nó ko có kết cấu như thịt nên nhanh đói lắm, mà lại quá thừa protein ấy fen. Vẫn nên ăn độn thịt vào cho nó đầy dạ dày
Thực ra bọn gym nó uống whey là vì nó ăn quá đầy rồi, ko còn chỗ chứa, ăn nữa phình bụng to dạ dày nên phải uống whey để bổ sung thêm protein cho đủ
Fen làm ngược lại nghe hơi ko ổn á

 

uống whey chủ yếu vì tiện và tiết kiệm thời gian, như mình buổi sáng kẹt đi làm thì làm smoothie whey uống cho lẹ r đi tập (combo yến mạch, trái cây, whey) còn trưa với tối vẫn phải táng whole food thôi, trứng gà ức gà thịt bò cá hộp làm bạn rồi

 

Mình quất 2 hũ rồi mà. Ngon nhưng giờ giá đang chua nên lại chuyển về R1 chờ thời

 

Fen đó ăn không nổi thì uống là đúng rồi còn gì

 

how about xay ức gà ra uống

 

tham khảo nhiều nguồn thì vẫn thấy protein trung bình 1g/lbs vẫn tín nhỉ

 

Vai tập có vẻ lâu lên các bác nhở, tập cả năm vẫn phọt phẹt quá.

 

Vai với bắp chân khó lên nhất.
thứ 4 vừa rồi tôi uống ít nước, chiều đi đánh cầu 3 tiếng liên tục tối về đái ra màu cam đỏ luôn. Lên gg search thì nói là do vận động mạnh + thiếu nước. Sau đó uống hơn 1l nước, đi tiểu 2-3 lần thì bình thường lại tới giờ.