Làm sao để béo lên :-S >"< !!!

Thảo luận trong 'Tâm sự' bắt đầu bởi :..saothienco..:, 10/8/08.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. :..saothienco..:

    :..saothienco..: Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    25/10/05
    Bài viết:
    1,186
    Nơi ở:
    In Your Heart ^_^ !
    Năm nay mình 19 tuổi rồi ::( , cao 1m70 mà nặng có 46kg >"< nên thường thiếu tự tin khi giao tiếp , mọi người đừng cười nhé T___T . Hồi trước mình chơi game nhiều quá , 3 năm cấp 3 cắm đầu vào game giờ kết quả còi thế này . Thực ra mình mới bỏ game được hơn nửa tháng nay , ăn ngủ đều đặn mà vẫn chả thấy có tiến triển gì nên đang định mua cái thuốc APETON mà quảng cáo ở trên tivi ( có thằng siêu nhân còi còi ý :'> ) . Mình biết thuốc thì cũng chả là 1 phần nhỏ , quan trọng là sinh hoạt điều độ và tập thể dục nên thời gian gần đây mình cũng chạy bộ mỗi sáng . Nhưng mình vẫn lo , có bao giờ mình gầy là do tạng người nó thế , làm cách gì cũng ko béo lên được ko :-s . Anh em gamevn ai đã trong tình trạng này hoặc uống cái thuốc kia thì tư vấn góp ý giùm mình với nhé T_T
     
  2. hvu88

    hvu88 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    4/11/04
    Bài viết:
    352
    Nơi ở:
    Goldenrain's Clone
    nặng có 46 kg thôi hả, suy dinh dưỡng hay còi xương vậy =))
    Mỗi bữa ăn thêm nhiều vào, tầm 3 bát chắc là được, giữa các bữa nên ăn thêm một bữa phụ, có thể là hoa quả, bơ sữa
     
  3. Torai XIII

    Torai XIII Mario & Luigi Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/1/07
    Bài viết:
    786
    -.- có 46kg mà cao đến 1m70..Chắc ông như thằng bạn tui...Tui 1m79 nặng có 59 kg mà còn bảo là ốm đây ~.~ tui cũng muốn biết cách làm cho mập thêm :))
     
  4. AnhLaPRO

    AnhLaPRO C O N T R A

    Tham gia ngày:
    5/7/06
    Bài viết:
    1,850
    Nơi ở:
    ♣♣♣♣♣
    Chỉ cần ăn uống có giờ giấc và siêng tập thể thao, và nhất là đừng có xả.....quá:-"
    Đảm bảo trong vòng 1 tháng bạn sẽ lên kg ngay::)
     
  5. PL

    PL T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    6/2/03
    Bài viết:
    506
    Nơi ở:
    Nowhere
    Cũng đang muốn béo lên nhưng hay thức đêm game quá . Giờ giấc bập bùng ...

    Tập thể thao thì ko phải nói , có khi sợ tập nhiều quá mà gầy đi ấy ...

    Ăn thì cũng chả nhiều nhưng được cái hay ăn uống vặt + linh tinh + háo ngọt .

    Làm thế nào để béo bh >< Nghe nói mấy chú tập thể hình có mấy cái loại sữa hay thuốc , uống vào tăng cân nhanh chóng lắm . Ý mọi ng thấy sao XD
     
  6. ImStuwolf

    ImStuwolf Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    7/11/06
    Bài viết:
    1,332
    nhưng ko tập ko uống nữa thì nó sút lòi bong bóng luôn :|

    có mấy người thể trạng thế rồi ăn mãi ko mập lên đc

    như tớ đây :|....
     
  7. tutiu

    tutiu Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    28/12/04
    Bài viết:
    330
    Nơi ở:
    Ha Noi
    cách đây 1 năm cũng bằng tuổi bác tớ cao 1m76 nhưng mà nặng có 49,5 kg =)), sau 1 năm đi tập thể hình ( chính xác là tử tháng 10 năm ngoái ) người nhìn khác hẳn :)), bây giờ lên được 60 kg, nói chung muốn béo nhanh thì nên di tập thể hình, bảo đảm chỉ cần bác chăm chỉ tập 1 tháng người sẽ khác hẳn ngay :))
     
  8. hoaithinh_pham

    hoaithinh_pham Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    2/2/07
    Bài viết:
    963
    Nơi ở:
    Hell's Kitchen
    ngủ nhiều sẽ mau lên cân đó :))

    (kinh nghiệm bản thân :|)
     
  9. Nazoltaky

    Nazoltaky Mr & Ms Pac-Man Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    26/7/08
    Bài viết:
    113
    ăn nhiều socola với uống sữa vào,vừa ngon vừa mau mập...
     
  10. Hip²ºº8

    Hip²ºº8 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    14/7/08
    Bài viết:
    412
    Nơi ở:
    คิเซค
    mỗi ngày 1 bịch sữa "Cô Gái Hà Tây " :> đảm bảo 3 thág lên cân :'>

    đến lúc k tập nữa cơ nó teo đi và lại trở về trạng thái trước khi tập :>
     
  11. forceNAF

    forceNAF Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    15/4/06
    Bài viết:
    1,141
    bộ đồ lòng mà không tốt thì uống thuốc tiên cũng đừng mong tăng cân :|
     
  12. kidred1110

    kidred1110 One United ! Forever United ! Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    30/12/07
    Bài viết:
    3,131
    Nơi ở:
    My Home
    một ngày em uống đến 3 bịch "cô gái hà tây" mà nó chỉ lên có bề dọc còn bề ngang thì ........ :'> :'>
     
  13. Về Bóp Cổ

    Về Bóp Cổ Youtube Master Race Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/6/07
    Bài viết:
    8
    ý anh này giống mình nè :D
     
  14. 1.2.3.....dô

    1.2.3.....dô T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    1/1/06
    Bài viết:
    588
    Cũng đang làm theo cách này,nhưng mới tập đc có hơn 1 tháng,lên đc 2 kg
    cao khoản 1,7 kg52
    Mong rằng đc 60 vào tương lai
     
  15. Mr.Bjm

    Mr.Bjm Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    9/10/07
    Bài viết:
    92
    Nơi ở:
    Bán cơm đường phố
    Tớ 1m73 nặng 62kg . Ngày trước chơi game nhìu cũng còi lắm , h chơi điều độ ăn nhìu , ngủ nhìu , thể thao nhìu béo hẳn ra ;;)
     
  16. betakool

    betakool Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    29/6/06
    Bài viết:
    102
    Chưa bằng thằng bạn tớ nhé, 181 cm mà nặng 40 kg. Vậy mà nó là vận động viên chạy bộ đấy. :D
     
  17. khoimad

    khoimad Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    17/1/06
    Bài viết:
    1,491
    Nơi ở:
    Chickies & boobies
    tớ nghe nói coi XXX nhiều và xả ... nhiều nó không có lên cân đâu :|
    năm nay tớ 1m81 , nặng 58kg , tình trạng giống chủ topic :)) nhưng nặng hơn , tớ mới 16 thôi :'>
     
  18. hvu88

    hvu88 Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    4/11/04
    Bài viết:
    352
    Nơi ở:
    Goldenrain's Clone
    Nên dừng mọi hoạt động về đêm lại, dù có đối tác hay ko :'>
     
  19. jill_valentine

    jill_valentine Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    23/8/03
    Bài viết:
    949
    Nơi ở:
    newest city
    hùm như tớ đây. ăn-ngủ-học-thể dục thế mà 3 năm nay trụ ở mức 45kg mặc dù chiều cao chỉ 1m60X(. điều quan trọng là cơ thể có bị bệnh tiềm ẩn nào không nếu có thì khó mà lên cân lắm.như tớ thì bị viêm gan B nhưng ơn chúa là hơn năm nay chưa phát bệnh.mong sao nó đừng có phát nếu không thì....giã từ anh em.::(
     
  20. betakool

    betakool Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    29/6/06
    Bài viết:
    102
    Lấy chiều cao bạn (cm) - 100 rồi nhân .9 là ra cân nặng lý tưởng. Lấy đó làm mức tiêu chuẩn và phấn đấu để được weight như thế

    VD: 180cm thì cân nặng lý tưởng là

    (180-100)x0.9 hoặc là tính nhanh là 80 - 8 = 72kg.

    (170-100)x0.9 hoặc là 70-7 = 63 kg

    Ông bạn mới có 46kg vậy là còn những 17kg to go. Nên ăn chuối, uống sữa và vitamin C nhiều vào để tăng cường hệ tiêu hóa. Chừng nào ăn quá trời mà đi sản xuất có chút xíu là biết cơ thể đang hấp thụ tới tối đa rồi đó. Tập thế thao. Bỏ chơi game (chuyện này gần như không thế :|)
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này