Thế là được rồi.19 tuổi hơi khó, nhưng ko phải là ko thể.Cứ tiếp tục tập bóng rổ, ăn trứng uống sữa, cơm nước thịt bò đều đặn kiểu gì cũng phải được 3,4 cm nữa :D. Thuốc thì ko có đâu.Nói chung theo anh thì cứ ăn uống đầy đủ , bổ sung chất thường xuyên kèm tập thể thao đều đặn là cao hết :D