Jade

đang phân vân ko biết ăn mấy sẹo mới f5 phát thấy 3 notice làm tớ hết hồn :-<

lập team đi \m/............................

chào đồng chí :'>..........make friendship nhé :hug: cùng nhau bạo động :hug: giờ ta vào gây bạo động là chính :hug:

hay là spy khích động cho mem có lời lẽ không đúng để các anh chém :-"...theo phe nào thế :-"..

ta thấy mi đi đâu cũng khích war YK ĐG phần tử chống đối GVN hả :>.....bữa trước cái vụ tên NP mi cũng vào cái clone nuocda của ta để khích quậy ;))...đồng chí hướng quá vậy...giờ ta cũng giống mi này =))

Cái đó cậu vô học căn bản trước, nếu thấy có năng khiếu có thể họ cho vô đội tuyển hay đội năng khiếu gì đó sẽ tập chuyên sâu hơn. Hiện này NN đang ủng hộ môn võ này vì Vovinam được xem là 1 quốc võ.

Mình không ở Hà Nội nên không rõ, chổ mềnh học tuần 3 buổi, dạy rất quy củ. Cậu vô trang web của Vovinam hỏi thử xem http://vovinam.com.vn/Home/index.php

HITT là gì vậy =.=
trước giờ ko biết đến nó =.=

giờ cần lên lịch tập đây này =.=
kiểu như thứ 2 tập tay , thứ 3 ngực .... ấy :-s
lên giùm tui với - sợ tập lung tung ko hiệu quả :D

bó tay cái vụ chạy rồi :))

này ! Nhờ ông tí - dạo này ít ra Gym , lại hơi lười lười !
Nhờ ông lên giúp tôi cái lịch tập cơ ở nhà với , buổi sáng á , tập với tạ đơn , định tự lên nhưng mà nhờ người có kinh nghiệm vẫn hơn :>
tập trung vào ngực + bụng + tay sao cho hiệu quả nhất :D

bạn rãnh quá nhĩ bày đặt mở box này box nọ lập luôn 1 wed có phải pro ko :))

.......=.=...không muốn kiện tụng...:|. cũng chẳng muốn ồn ào nhưng mấy tên này .. chém người trắng trợn quá X_X

huhu lag db post :((

dí cái gì tới bến thế bợn X_X

dí cái gì tới bến thế bợn X_X

vậy mà đùi với mông lại có mỡ đấy :))
chắc do phải làm việc ở tư thế ngồi nhiều quá :))

đâu :-"
tôi vẫn tập đều đều đấy chứ :))
1m78 , 65kg :))

thì tôi có nói chi đâu :|
ý tôi ở đây là việc lập thêm một box Thể hình ở gamevn là ko cần thiết , hiểu chưa :|

Thế hình - thể dục thì đã có box Thể Thao rồi mà bạn :D