Mới dc gọi mời đi tham dự 1 tiếng ngồi nghe, rồi cầm voucher về thử xem xài dc ko. Chứ ko có ý định xuống tiền
Chủ yếu tăng thành tích lên thôi. Đầu tư con xe từ 10tr lên 40tr là thành tích tăng đáng kể rồi. Còn lên tới mức một vài trăm tr thì cũng tăng ko...
tgdg đang bán 3 mẫu này cùng tầm giá. ae xem giúp mua mẫu nào hợp lý nhất với. [ATTACH]
Xem video trên đi bạn. Như bác Forever nói thằng Alan nó setup phần chân với tay trước, khi bạn vào tư thế chân tay rồi, người cũng hơi chúi về...
Bạn tham khảo vid của Alan Thrall, deadlift step by step khá dễ: (331) How To Deadlift: 5 Step Deadlift | 2022 - YouTube [ATTACH] Ở tư thế chuẩn...
dạng bột pha nước ra có thể khó uống vì mùi lạ. Trước mua magie dạng bột phải bịt mũi uống vì mùi tanh như cá.
ông này squat kiểu low bar mà, đùi chỉ xuống song song hoặc qua song song xíu là dc, low bar khó xuống sâu atg dc như high bar. Tôi thấy ông để...
Ra nhà thuốc mua lọ dầu gấc, vitamin A vừa bổ mắt vừa đẹp da. Dầu cá cũng tốt cho mắt.
Preworkout tác dụng lớn nhất từ cafein với các chất điện giải, mấy chất khác tác dụng chắc cũng ko đáng kể, mấy hãng cho vào để quảng cáo thôi....
Hỏi ông này @hotsummerboy hồi trước mấy dịp tết có mở cho ae chơi
Nghe nói sắp tới bench press cập nhật luật mới rồi, đâu có đẩy dẹo lưng như vậy dc nữa đâu.
glucomsamine thấy coi utube bảo là ko tác dụng lắm, nghe nói là mấy nghiên cứu về gluco ko đáng tin, ko biết thực hư thế nào. Về gan có thể tham...
Magie cần mỗi ngày tầm 300-400mg, có thể bổ sung từ supp 200-300 còn lại thì từ thực phẩm. Magie nếu nạp dư thì sẽ bị cơ thể bài tiết ra nên cũng...
Tùy cơ thể tập ko thấy mệt thì cứ tập dc thôi. Mà buổi sáng chưa ăn j cũng ko tập lâu dc vì sẽ bị tụt đường, uống revive chanh muối hoặc loại nào...
Ai chạy ko nổi thì chơi đạp xe, đốt calo ít hơn chạy nhưng mà khỏe. Chạy 15' thở như chó, đạp thì cả tiếng liên tục cũng không mệt lắm. Mới thì...
Nên dùng đó bạn, trừ khi bạn sắp lên sàn đi thi mới cần làm mất nước cho người khô quéo. Cut thì tập trung giảm mỡ, giữ lại cơ, creatine giúp bạn...
Mình đọc thấy nhiều chỗ nói uống trước lúc ngủ để giúp ngủ ngon hơn. Mà cảm thấy lúc nào thuận tiện thì uống cũng dc bạn ah. Cơ thể hấp thụ dc thì...
Uống vậy chuẩn rồi bạn, tôi cũng đang dùng như vậy (trừ tongkat). Magie dùng trước khi đi ngủ, mấy thứ còn lại dùng sau khi ăn.
Mình cũng đạo Chúa, vợ đạo Phật, mà giờ lớn thì ko thích đạo lắm, số lần trong năm mình đi chùa với vợ còn nhiều hơn đi nhà thờ. Nhưng mà mình...
Vậy là bt, hôm sau tập thân trên sẽ đau tới cơ ngực, bắp tay, xô lưng. Mới tập thì sau 2-3 ngày sẽ đỡ, có thể ra hiệu thuốc mua salonpas gel bôi...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
