ai giỏi võ vào giúp với

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi NGUYEN DUC THUAN, 19/9/11.

Trang 1 của 7 trang
  1. NGUYEN DUC THUAN

    NGUYEN DUC THUAN Persian Prince

    Tham gia ngày:
    3/3/03
    Bài viết:
    3,922
    Nơi ở:
    VŨNG TÀU
    hiện nay em đã đăng ký theo học môn võ karatedo ở nhà thi đấu đa năng.

    em thích môn này vì nó là môn nghệ thuật và đề cao tính nhân đạo trong võ thuật.

    và em thích võ phục karate nữa.

    có điều khó khăn ở em là thế này.

    về sức khỏe em làm trùm của lớp vì là dân tập tạ nên bọn đai đen cũng ko đủ sức để trụ được khi thử sức, còn võ thì tất nhiên bọn nó dẻo và đá rất cao rất đẹp.

    em có 1 khó khăn là nay đã 27 tuổi, bẻ dẻo tay chan hơi khó, đặc biệt chân, bây giờ có bác nào giỏi võ và biết môn thể dục như thế nào để tập ở nhà cho nó dẻo chân có thể cúi được sát đầu vào đầu gối ko ạ ?

    xin chỉ dẫn giúp em với ạ.

    xin chân thành cảm ơn
     
    NGUYEN DUC THUAN, 19/9/11
    #1
  2. Nocturnal+5

    Nocturnal+5 C O N T R A GameOver

    Tham gia ngày:
    10/6/09
    Bài viết:
    1,761
    Popping \m/
     
    Nocturnal+5, 19/9/11
    #2
  3. Ts_4ever

    Ts_4ever T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    30/4/07
    Bài viết:
    612
    Nghe nói uống nhiều giấm thì sẽ dẻo người....
     
    Ts_4ever, 19/9/11
    #3
  4. NGUYEN DUC THUAN

    NGUYEN DUC THUAN Persian Prince

    Tham gia ngày:
    3/3/03
    Bài viết:
    3,922
    Nơi ở:
    VŨNG TÀU
    mấy bố tư vấn thật giúp đi mà.

    toàn nói gì ko ah, có gì minh họa cho em xem với chứ hay video ấy
     
    NGUYEN DUC THUAN, 19/9/11
    #4
  5. Dracoon

    Dracoon Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    31/1/07
    Bài viết:
    880
    Nơi ở:
    Lò sịp ...
    Nghe nói luyện đủ 36 thế kamasutra thì người sẽ rất dẻo :">
     
    Dracoon, 19/9/11
    #5
  6. nonzion

    nonzion Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    6/1/07
    Bài viết:
    355
    Nơi ở:
    Như như
    Đi tập yoga đi. Vừa dẻo dai vừa an định, rất hợp làm môn phụ trợ cho võ :D

    Kô thì sáng ra chỗ mấy bác biết Thái Cực Quyền dưỡng sinh mà múa theo :">
     
    nonzion, 19/9/11
    #6
  7. what_the

    what_the Dragon Quest Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    1/12/08
    Bài viết:
    1,310
    Quỳ hoa bảo điển :)
     
    what_the, 19/9/11
    #7
  8. NGUYEN DUC THUAN

    NGUYEN DUC THUAN Persian Prince

    Tham gia ngày:
    3/3/03
    Bài viết:
    3,922
    Nơi ở:
    VŨNG TÀU
    buổi chiều sắp xếp được công việc nên 5 rưỡi đi học 6 rưỡi về ăn cơm là hết thời gian rồi còn hơi đâu đi tập yoga với thái cực ? mà dưới này làm quái gì có 2 môn đó.

    em muốn hỏi vài bài tập thể dục để tập ở nhà ấy
     
    NGUYEN DUC THUAN, 19/9/11
    #8
  9. JEmEL

    JEmEL Tự hào koo 1cm, 30 năm chỉ dùng để peepee Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/10/04
    Bài viết:
    20,185
    Kiếm một điểm tựa đặt tay lên, dùng bàn chân trái của mình đá vào mông phải của mình, tương tự với chân kia ...
     
    JEmEL, 19/9/11
    #9
  10. Twins_9x

    Twins_9x Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    2/3/10
    Bài viết:
    621
    Nơi ở:
    Nơi cần đến
    bác cứ tập ép người từ từ là đc
     
    Twins_9x, 19/9/11
    #10
  11. nonzion

    nonzion Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    6/1/07
    Bài viết:
    355
    Nơi ở:
    Như như
    Vào youtube mà gõ yoga hay thai cuc quyen ra cả đống. Mà tập 2 món ấy có tốn thời gian lắm đâu, sáng tầm 15', tối trước khi đi ngủ khoảng 1h thì tập 5-10' nữa thui.

    Mà thời gian í ước chừng thui nhé, vì tập yoga dễ ... "nghiện" í, có khi hơn 1h lun :D

    À, TCQ tìm trên youtube thì tập cái 24 thức ấy :D
     
    nonzion, 19/9/11
    #11
  12. Sis

    Sis Đê tiện nhất xóm

    Tham gia ngày:
    18/5/04
    Bài viết:
    6,248
    Nơi ở:
    hell & heaven
    Đá cầu. Hồi cấp 3 mình cũng đá nhiều, vít cầu chân quá đầu là chuyện thường. Đá nhiều chân dẻo lắm. Hoặc tập đá bóng free style. Nhưng đá cầu cho đơn giản :D
     
    Sis, 19/9/11
    #12
  13. Dracoon

    Dracoon Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    31/1/07
    Bài viết:
    880
    Nơi ở:
    Lò sịp ...
    Tập giãn háng, bên võ có tập cái này, chỉ là dãn 2 chân ra 2 bên xong kiếm cục tạ treo vào chính giữa, tập chừng 2 tuần là có thể giãn bẹp ra góc 160' rồi, nếu tập 1 ngày chừng 1/2 tiếng thì sau 1 tháng là bẹp được 180' :D
     
    Dracoon, 19/9/11
    #13
  14. NGUYEN DUC THUAN

    NGUYEN DUC THUAN Persian Prince

    Tham gia ngày:
    3/3/03
    Bài viết:
    3,922
    Nơi ở:
    VŨNG TÀU
    tập thái cực quyền phải thuộc bài.

    yoga ko biết cái nào mà tập.

    bác nào có video nào có những bài tập đơn giản giúp dẻo người thì post lên em xem với.

    em đi học võ trâu bò khỏe nhất lớp, đấm đá mạnh nhất lớp mà mỗi tội, ko dẻo và đá ko được cao ko được đẹp, mặc dù mạnh nhưng đá cao quá có khi đau xương khớp hông,
     
    NGUYEN DUC THUAN, 19/9/11
    #14
  15. Tia Sáng

    Tia Sáng Zack Snyder =thất bại của Holyweed Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    25/11/10
    Bài viết:
    11,372
    Nơi ở:
    Viện Tâm Thần
    Đá ko cao dc thôi thập Muay đi, đá chỉ cần cao tới bi đối phương là dc :(.
     
    Tia Sáng, 19/9/11
    #15
  16. Nocturnal+5

    Nocturnal+5 C O N T R A GameOver

    Tham gia ngày:
    10/6/09
    Bài viết:
    1,761
    Tư vấn thật còn gì nữa

    thế này đã đủ dẻo chưa :-?

    [video]DsxrZx06KV0[/video]
     
    Nocturnal+5, 19/9/11
    #16
  17. ChaosThing

    ChaosThing Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    4/7/09
    Bài viết:
    287
    bạn học Karate muốn như nào để tự vệ/thi đâu/biểu diên/ công phá hay như nào :D. Mình học Karate cũng đc 7 năm rồi đang dạy ở Q12 nếu đc thì mình có thể chia sẻ kn :D
     
    ChaosThing, 19/9/11
    #17
  18. nonzion

    nonzion Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    6/1/07
    Bài viết:
    355
    Nơi ở:
    Như như
    ...

    Mềnh sợ bác lun, nhưng thấy bé trong avatar bác dễ xương :x nên tiễn Phật tiễn đến Tây Thiên luôn ;))

    Yoga:

    [SPOIL][video]JeXky23Esyk[/video]
    [video]Jv2BE0UEz5c[/video][/SPOIL]

    Cách thở yoga:

    [SPOIL][video]VS-9fXmUt-c[/video]
    [/SPOIL]

    TCQ 24 thức:

    [SPOIL][video]JyWYpaKOYS4[/video]
    [/SPOIL]
     
    nonzion, 19/9/11
    #18
  19. NGUYEN DUC THUAN

    NGUYEN DUC THUAN Persian Prince

    Tham gia ngày:
    3/3/03
    Bài viết:
    3,922
    Nơi ở:
    VŨNG TÀU
    mình ở Vũng Tàu, mình học võ chủ yếu khỏe người, giẻo dai, tự vệ chứ karate là môn đề cao tính nhân đạo võ đạo nên ko có vụ học để đi đánh người, karate ko ra đòn trước.

    mình giờ đang khó khăn ở khoản dẻo cẳng giảo người ấy, đang muốn tập thêm bài thể dục gì đơn giản mà hiệu quả ở nhà để có thể đá cao, đá đẹp, bẻ dẻo tốt chứ giờ co giò đá cao quá đau lắm,

    ---------- Post added at 22:50 ---------- Previous post was at 22:47 ----------
    '

    đại ca ơi, thái cực quyền thì nhiều bài quá khó nhớ hết, còn yoga mấy má đó biểu diễn chứ dạy gì bẻ kiểu đó được ? hic hic khổ thân em quá
     
    NGUYEN DUC THUAN, 19/9/11
    #19
  20. rongdoVN

    rongdoVN Space Marine Doomguy Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    6/9/05
    Bài viết:
    5,684
    Nơi ở:
    TS-Pri GameVN
    cái TCQ sao cứ lập đi lập lại 1 động tác vậy :|

    mà học hết 24 thức thì trong bao lâu nhỉ :-??
     
    rongdoVN, 19/9/11
    #20
Trang 1 của 7 trang

Chia sẻ trang này