[BM]Hỏng ba đốt sống cổ do... cúi đầu dùng điện thoại 8 giờ/ ngày

Hỏng ba đốt sống cổ do... cúi đầu dùng điện thoại 8 giờ/ ngày

[COLOR=rgb(153 153 153/var(--tw-text-opacity))]
20 giờ trước[COLOR=rgb(173 181 189/var(--tw-text-opacity))]5 liên quan[/COLOR]Gốc[/COLOR]
Đau cổ, gù cổ, yếu tay chân,... người đàn ông đi khám được bác sĩ chẩn đoán thoát vị ba đĩa đệm cột sống cổ, phải phẫu thuật hàn xương, bắt 8 vít.

[COLOR=rgb(73 80 87/var(--tw-text-opacity))]0:00/ 2:55
Nữ miền Nam[/COLOR]
[COLOR=rgb(0 0 0/var(--tw-text-opacity))]Mới đây, các bác sĩ khoa Cột sống, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM đã tiếp nhận trường hợp bệnh nhân 38 tuổi đến khám trong tình trạng đau cổ, gù cổ, yếu tay chân.
Kết quả chụp MRI 3 Tesla cho thấy bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nặng từ C3 đến C7, gù cột sống cổ, chèn ép làm tổn thương tủy C5, C6 (vị trí đốt sống cổ thứ 5 và thứ 6).

Phim chụp MRI hiển thị vị trí đốt sống cổ bị thoát vị, tổn thương tủy của bệnh nhân. Ảnh BVCC​

Ngoài ra, cột sống thắt lưng của bệnh nhân cũng bị thoát vị và chèn ép thần kinh khá nặng ở tầng L4, L5 (vị trí đốt sống lưng thứ 4 và thứ 5). Hiện bệnh nhân bị yếu tay chân phải, đau nhiều ở cổ vai gáy và lưng, khó thực hiện các hoạt động khiêng vác nặng hoặc cần sự tỉ mỉ như cài nút áo, cầm đũa.
Qua khai thác bệnh sử được biết, bệnh nhân có thói quen thường xuyên sử dụng điện thoại hơn 8 giờ mỗi ngày.
ThS.BS.CKI Vũ Đức Thắng, khoa Cột sống, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM cho biết, hành động nghiêng đầu nghe điện thoại và cúi đầu xem điện thoại diễn ra thường xuyên khả năng cao là nguyên nhân gây bệnh cột sống cổ ở người trẻ vốn không có bệnh sử thoái hóa cột sống như bệnh nhân.
Trung bình, đầu của một người trưởng thành nặng 4-5 kg nhưng để nhìn rõ màn hình điện thoại hay laptop, đầu có xu hướng đưa ra trước, cổ cúi xuống, làm áp lực ở vùng cổ có thể tăng lên tới 27 kg. Điều này khiến các cơ vùng cổ sau và các khối khớp chịu tải quá mức, bị chấn thương, gây đau cổ vai và vùng lưng trên. Lâu ngày làm mất đường cong sinh lý cột sống cổ, dẫn đến gù cổ, thúc đẩy thoái hóa và lồi đĩa đệm diễn ra nhanh hơn.
Bệnh nhân được phẫu thuật bằng phương pháp hàn xương liên thân đốt lối trước. Đây là kỹ thuật mổ ít xâm lấn, bảo tồn tối đa các cơ, dây chằng và mô mềm ở phía sau cột sống. Nhờ đó, người bệnh ít đau và phục hồi nhanh hơn, giảm nguy cơ tổn thương thần kinh.
Ngay ngày đầu tiên sau mổ, bệnh nhân đã phục hồi gần 90%, bớt đau rõ rệt, khả năng vận động và sức cơ cải thiện đáng kể. Bệnh nhân cần được theo dõi sát trong 3 tháng đầu để đảm bảo liền xương tốt. Các dây thần kinh cổ và lưng chia sẻ chung một số đường dẫn truyền cảm giác nên sau khi phẫu thuật ở cổ, hiện tượng tắc nghẽn, căng thẳng thần kinh được giảm bớt.
Tình trạng đau và mất sức ở lưng chân cũng được cải thiện đáng kể. Bệnh nhân tiếp tục điều trị bảo tồn bằng thuốc và vật lý trị liệu, không cần phẫu thuật. Đồng thời, bệnh nhân thay đổi thói quen sinh hoạt, phòng ngừa nguy cơ tổn thương các đốt sống kế cận.
Sử dụng điện thoại cũng như các thiết bị điện tử là thói quen, nhu cầu hàng ngày của nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, mỗi người cần hạn chế số giờ dùng, có thời gian nghỉ phù hợp và dùng đúng cách.
Bác sĩ khuyến cáo khi sử dụng điện thoại, người dùng nên để ngang tầm mắt, nghỉ ngơi sau mỗi 15 – 30 phút. Thực hiện thêm các bài tập kéo giãn cơ vùng cổ, bàn ngón tay. Thói quen tốt giúp giảm áp lực cho cột sống, ngăn ngừa nguy cơ tổn thương ngón tay, cổ tay do lướt điện thoại liên tục.
https://baomoi.com/hong-ba-dot-song-co-do-cui-dau-dung-dien-thoai-8-gio-ngay-c51792701.epi
[/COLOR]

 

Hên quá ngày xài có 7h

 

Vậy thì nằm xài đt. Ez

 

Đám game thủ đừng chơi game mobile nữa nhé

 

Mình bắn pubg mobile có khi ngày 20 tiếng

 

Hên quá mình ngồi chơi PC với nằm chơi handheld thôi chứ ko có dùng điện thoại mấy. Đang ráng bỏ bớt mấy cái short Youtube đi.

 

Mấy cái short đéo truyền đạt được cái gì hay ho, chỉ phù hợp chill chill mấy cảnh đẹp, kỹ xảo mãn nhãn, tình huống bất ngờ giật mình, buồn cười gì đó. Còn lại toàn công thức giật tít mấy giây đầu, mấy giây sau thời lượng ko đủ để giải thích. dẹp mẹ cái loại short này cho rồi, người lớn lượng kiến thức khổng lồ hoạ may tự giải mã thêm chứ con nít coi xong ngu thêm

 

lên 4x mới thấy nhìu bịnh vãi , tui muốn load save game

 

Game này chơi liên tục tới chết nha

 

giới hạn là 7h59p

 

Đời thật làm gì có save load, có quit game thôi.

 

Hên quá mình toàn nằm

 

Tối nào về cũng có bài nằm ngửa thò đầu ra khỏi giường thả lỏng và đu xà xoay người, giãn hết cả đốt sống cổ và lưng dưới, thoải mái ngủ ngon hơn hẳn. Có khi làm xong nằm ra giường ngủ luôn.

 

Ở nhà ta dùng đt toàn nằm : sấp , ngửa , nghiêng đủ kiểu . Thậm chí khi nằm sấp , đt đặt dưới đất kê nghiêng thì phải hơi ngẩng cổ

 

Không có nút reset về Main, phải tự xử mới về màn hình chính gòi load game

 

Tự nhiên đọc xong thấy mỏi lưng mỏi cổ vãi. Lần nào cũng vậy cứ đọc tới bệnh gì liên quan lưng, cổ là tự nhiên lại thấy mỏi

 

Cấm tiktok, tại tiktok đó, Mỹ said.

 

Mua cái gối cao su tạo đường cong sinh lý mà nằm nhé.

Còn triệt để thì cấm hết game và tiktok đi.

 

Làm gì mà duy trì 1 tư thế mà ko bệnh này bệnh kia, tê tay tê chân mỏi cơ...

 

tưởng triệt để phải uống sữa , tập thể dục thường xuyên chứ