Thực hành thở sâu: Thực hành thở sâu có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, hai yếu tố thường gắn liền với việc cai thuốc lá. Hãy thử ngồi hoặc nằm xuống một chỗ yên tĩnh, đặt tay lên ngực và hít thở sâu vào bằng mũi. Hơi thở ra chậm và đều qua miệng. Yoga và Pilates: Cả hai loại bài tập này đều kết hợp giữa hơi thở và các động tác cơ thể nhằm giúp giảm căng thẳng và tăng sự linh hoạt. Chúng cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường ý thức về cơ thể.Xem thêm các sản phẩm cai th.uố.c l.á tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: Cai Th.u.ố.c L.á Chạy bộ hoặc đi bộ nhanh: Vận động cơ thể thông qua việc chạy bộ hoặc đi bộ nhanh không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Thực hành thiền: Thiền có thể giúp tăng cường sự tập trung và ý thức về cơ thể, giúp giảm stress và lo lắng trong quá trình cai thuốc lá.Xem thêm các sản phẩm cai th.uố.c l.á tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: Tinh Dầu Vap.e Freebase Tham gia các hoạt động giải trí: Thử tham gia vào các hoạt động giải trí như vẽ, viết, nghe nhạc, đọc sách, hoặc xem phim để giảm bớt sự cần thiết về việc hút thuốc lá và tăng cường cảm giác hạnh phúc từ những hoạt động tích cực khác Xem thêm các sản phẩm cai th.uố.c l.á tại Dancing Juices Phone: 0971.829.269: VAPORESSO Luxe Nano 80w Box Mod
