Mình đang bỏ được hơn 1 ngày rồi, mà kiểu bị tình trạng hơi rũ rượi và bị thèm Nicotine ( Nicotine Cravings ). Có ông nào bỏ thành công, vượt qua được giai đoạn này chưa?
ko b iết có được coi là nghiện thuốc k vì hồi sinh viên mình hút 2 ngày 1 bao, nhưng đến 1 đợt họng đau quá nên bỏ luôn. xong cai từ đó đc khoảng 5 năm đến lúc buồn thì hút lại. xong giờ thì coi nó như rượu bia, thích t hì hút chứ không có nghiện nữa. chắc lí do cai thuốc là sợ chết
hồi trẻ trâu ra net cũng hút cho vui mồm chứ chả thấy nghiện gì, sau này hút đc cần real thì thuốc lá đéo còn ý nghĩa gì trong mắt mình
Tới lúc muốn cai thì tự bản thân cai. Để tự nhiên thôi, đầu đừng nghỉ tới việc bỏ thuốc, mấy trò giả dược như nhai kẹo, xỉa răng, cắn hạt hướng dương, hút vape, hút cần... mang tính tạm thời thôi ko cần đâu. Hút cũng mới đc 10 năm, đang cai từ đầu tháng 3, giữa tháng 5 stress quá mua một gói hút thì bị nhợn muốn ói, cố lắm 4 ngày mới hút hết gói. Bỏ tiếp từ đó tới nay. Dịch giãn cách thế này là thời gian cai nghiện thuốc khá tốt đấy.
Không nghiện thuốc nhưng tôi nghĩ cần có 1 tác động đủ lớn để có thể dứt khoát. Ví dụ khi vợ đẻ con, hãy nghĩ về tương lai con mình, nòi giống mình, nghĩ rằng nếu mình hút thì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi nên mình phải cố gắng cai từ 3 - 6 tháng trước khi thụ thai, phải cai vì nếu ko sẽ ảnh hưởng rất nặng nề đến vợ mang bầu. Nói chung nếu ko nghĩ đến người thân xung quanh và không tưởng tượng ra đc cái hại của nó với mình thì chắc ko bao giờ cai được. Ông già vợ tôi hôm trước bảo cai từ hôm sau trở đi ko bao giờ ngậm 1 hơi, không biết động lực là gì nữa Nói cho mấy ông hút thuốc cái này hơi thật tí hi vọng các ông thấy gì đó vì việc hút thuốc nó cũng là quyền cá nhân mỗi người thôi: Tôi đi làm ngồi cạnh mấy người hút thuốc thì thực sự hôi lắm, người lúc nào cũng mùi thuốc, mồm cũng vậy, đôi khi nói chuyện nó lẫn các mùi khác nữa. Đi qua lại trong văn phòng lướt qua thôi cũng thấy có mùi thuốc rồi. Tôi tiếp xúc ít còn thấy vậy không hiểu vợ con, người thân ở nhà thì còn thấy thế nào. Nhiều ông vẫn lấy lý do hút thuốc thì ra ngoài chỗ khác hút, nhưng cái khói nó ám vào người vào mồm rồi thì nó vương vấn khó rời. Trẻ nhỏ thì nó cực kì nhạy cảm mấy cái đấy luôn.
Đang trong giai đoạn 72 tiếng đầu để cơ thể tự đưa nicotine ra khỏi cơ thể, giờ đang cảm giác thèm thèm thuốc. Cố cầm cự qua 72 tiếng đầu xem còn cảm giác thèm không
cần mà nghiện là dở rồi cơ thể nó ko đòi hỏi phải có chất đấy trong người như bọn hút thuốc lá, đã thế còn phải đúng loại nó hay hút mới thích cái dm nhưng vẫn có đứa nghiện cần dc, ngày nào nó cũng phải hút chắc là nghiện cảm giác phê pha đấy
Cần cũng nghiện đấy, số lần hút tăng lên là bắt đầu nghiện rồi. Hồi xưa còn ở đn lúc đầu hút cho vui, 1 chặp là ngày nào cũng hút với nhậu bê tha vcl.
nghiện kiểu tâm lý thì ko sợ nghiện kiểu cơ thể nó đòi vật vã như bọn hút thuốc lá thuốc lào hay rượu mới sợ lúc đấy đầu thì ko muốn tiếp nhưng người nó đéo nghe theo
Thử iqos đi bác Đảm bảo cung cấp đủ nicotine, với không đau họng, rát cổ Trước mắt là cứ bỏ hẳn cái thuốc lá truyền thống cái đã, dần dà là bỏ hẳn
Vợ bầu, tui cai 1 tuần hết. Trên này chắc nhiều ông biết tui nghiện khá nặng, 1 bữa đi ún cafe với công nhân nghành Lu thôi hết mẹ nửa gói . Đây là lần thứ 2 tui cai (), lần đầu là hút quá lố tới đội mưa đi ngoài đường cũng hút nên bị viêm phổi. Cách cai tốt nhất là cold turkey, nghĩa là pặc 1 phát dứt luôn, nó vật kệ nó ráng mà qua cơn, sau 12 tiếng sẽ bắt đầu có triệu chứng & giảm dần độ thèm, sau 72 tiếng sẽ giảm mạnh cơn thèm. Dĩ nhiên giữa đường kiểu 4 5 ngày có nhột quá lỡ làm vài điếu thì thôi ráng mà reset, từ từ rồi cũng hết à. Mà thiếu thuốc mỗi thằng 1 kiểu à nên cũng khó mà khuyên bảo lắm, chỉ biết kêu ráng bỏ thôi ông ơi. Tui từng đổi qua vape, xong tới khi nhận ra thì mình càng nghiện nicotine hơn trước, nghĩ thấy kèo này đéo ổn rồi nên thôi bỏ vape luôn. Nghiện cảm giác đó fen. Tui nghiện mùi thuốc nè, hút jet thấy mùi hóa chất xịt phòng mà nhẹ nhẹ kiểu giống mấy thằng trẩu hít xăng, hút mèo thấy mùi đậu phọng, hút thăng long thấy mùi nho... hút tẩu rồi xì gà nữa cảm giác sung sướng vl, kiểu vậy cai sinh lý dễ chứ cai tâm lý khó chết mẹ luôn.
Mình bỏ thuốc vì hồi đó gái bảo bỏ cho xem vú Bro chuyển sang pod với nicotin nhẹ hơn, chủ yếu dãn thuốc ra chứ đùng cái bỏ hẳn nghe fail lắm. Combo t xài có 900k hút mòn mõm
Cai bằng niềm tin, mình hút gần 20 năm rồi, mấy lần muốn bỏ nhưng cứ ra đường gặp bạn bè nó lại cuốn cho 1 điếu thế là không bỏ được.
Ta thấy cần khó nghiện mà ta. Ta lâu lâu cũng hút, trong phòng lúc nào cũng có 1 ít, nhưng chả bh có cảm giác thèm. hôm nào khó ngủ làm mấy hơi dể ngủ xong thôi, 1 tháng đụng vào chắc 1-2 lần , cả năm nay chưa đụng lại.
