• Chạy Bộ ! Ai Hứng Thú Không ? •

chạy đừng mặc quần xì, xệ mới đẹp

 

cũng tập gym,rất thích chạy nhưng lười quá nên tết này mua dây ở nhà nhảy giảm mỡ bụng

 

Ngày xưa cũng ham tập chạy lắm
Nói chung tập chạy kết hợp với tạ cũng tốt lắm đó

Bây giờ bận rồi thành ra lười lắm

 

Cũng chạy, mà mệt + hại khớp nên chuyển qua đạp xe rồi. Đạp đi học kết hợp di chuyện + tập luyện lại đỡ kẹt xe và ô nhiễm môi trường

Đi bơi là tốt nhất, nhưng ngại lắm

 

thói quen từ nhỏ, nhưng mà dạo gần đây tự dưng bỏ

 

Ai sáng chạy ở Hà Nội gần khu Đền Lừ or Công viên tuổi trẻ pm mình . Chạy từ 5>6h , còn từ 6h trở đi đánh cầu lông !!!

 

HK sau mình học TD điền kinh rồi, ghét nhất là chạy áh

 

1 tuần 3 cử "chạy" cùng với honey mỡ bụng giảm hẳn ra