Có ai bị đau lưng giống mình ko?

K biết box 50 có ai bị đau lưng giống mình k, dù đã hạn chế ngồi trên pc, nhưng lưng vẫn đau khi ngồi ghế, khi ngủ.

Kết hợp tập thế dục vẫn k khá hơn, chỉ hết đau khi đang tập, tập xong lại nhức tiếp...

 

chắc quay tay nhiều quá nên đau lưng đấy, nghỉ ngơi vài tháng đi

 

đau lưng có nhiều phần, nếu đau phần bên dưới lưng gần chỗ thắt lưng và thẳng sang phần bên kia bụng cũng đau thì bạn có nguy cơ dính tí bệnh về thận giống mình hồi trước

 

Khuyên bạn nên chuyển qua Yoga thử xem , google những bài Yoga giúp tốt cho lưng :)

 

Lấy vợ nhanh đi kẻo muộn đấy

 

cái này dễ là quay tay nhiều , trym với thận sắp hỏng rồi .

 

Ai phán quay tay là nói bừa rồi, mình k có thói quen đó.
Sinh lý + giới tính hoàn toàn bt, chỉ có chứng đau lưng thôi

 

Đa dâm thì hại thận. Hại thận thì đau lưng

 

nếu thế thì bạn bị bệnh "ức chế phóng sinh", đại loại là 1 thời gian ko ra sẽ bị nén lại, tắc lại gây ra cơn đau lưng, tốt nhất bạn nên kiếm ngay 1 phim để giải quyết

 

coi chừng gai cột sống

 

Bác chủ thớt đứng lên đi

http://photo.tinhte.vn/attach/public_image/btv/16287/tinhte.vn_4dcea50e8c9e4_sitting-is-killing-you-vi.jpg

 

Cũng đang lo lưng có vấn đề, dạo này cái chỗ xương gồ lên gần vai bên phải ( bên click chuột ) cứ bị mỏi mỏi, xong thi thoảng lưng cũng thấy mỏi mỏi. Đôi khi chưa lấy vợ mà đã chống gậy

 

đi làm VP 2 tháng xong thấy chỗ cuối lưng ngay trên mông bên phải hơi nhức khi ngồi, nằm, phải lựa lựa 1 lúc mới thoải mái đc. Chỗ nó hõm vào đoạn dưới đoạn thịt con sò ấy :(
Có ai bị thế này ko? :(

 

Cái chỗ kê chuột và phím của bác hơi cao đấy. Bác thử ngồi thoãi thoải dựa mái ra ghế, đặt tay lên chuột và phím xem, 2 cánh tay có giơ lên cao quá ko? Nếu khủy tay ko để xuông thoải mái xuống được thì nên nâng cao ghế lên. Hoặc kiếm bàn thấp.

------------------------------------------

Lúc trước em cũng bị đau chỗ này, do ngồi ghế VP công ty loại ghế nỉ to. Tạng người em thì nhỏ nhắn xinh xắn, đùi ngắn, lại ngồi cái ghế thiết kế cho đít bọn Tây. Do đó lưng em cách chỗ dựa 1 khoảng nhỏ. Dù là nhỏ nhưng mình ngồi không khít ghế nó sẽ khó chịu. Sau này em kiếm ghế gấp inox, đít nó bé, khít đít em, ngồi đỡ hơn nhiều

Bác xem lại cái ghế, đúng là to quá thì nên kiếm ghế khác đi

Em bị đau chỗ đấy khi ngồi cái ghế này:
[spoil]

[/spoil]

 

toàn thanh niên chưa dzợ mà than đau lưng mỏi cốt
chắc là mấy lão bị khô dịch khớp do tư thế cố định 1 vài chỗ trong thời gian lâu nghĩ mãi mới ra liệu pháp: tập t/d thường xuyên, lâu lâu bò ra khỏi chỗ ngồi và vận động
chắc cũng cần uống đủ nước

 

Đau lưng còn đỡ, mình tập thể dục đều với ngồi ghế thấp nên cũng không lo mấy. Chỉ sợ nhất là mỏi mắt, làm VP ngày nào cũng cắm mặt vào máy tính làm việc 6-7 tiếng, uống dầu cá với lúc nghỉ trưa hay nhắm mắt rồi mà vẫn mỏi.

 

nhắm mắt thì mỏi vẫn hoàn mỏi thôi
nhìn ra biển, lên trời (nói chung là xa tít) để mắt nó điều tiết ổn định, khoảng 10~15' 1 lần

 

Đúng rồi, cái ghế to VCL luôn, lại còn dựng đứng lên nữa lúc ngồi ngả ra thì sẽ hơi cong chỗ lưng dưới còn để mông sát vào góc thì lại gù ra trước
May mà nghỉ rồi

 

Nếu ngồi ngả ra kiểu 135 độ như trong hình thì bàn phím với tay dưới ngực 1 chút, dạo này đi gym lại thì ít bị hơn 1 chút chứ dạo trc no-life ngồi nhà mỗi ngày tầm 6+ tiếng thì lúc nào cũng mỏi. Mình ban đầu tưởng lâu ko đi tập lại nó mỏi nhưng kiểu này chắc là do ngồi nhiều rồi :v

Mà đúng là ko có chỗ để khuỷu tay tại bàn mình khá bé, có khi phải mua cái ghế to đùng đầy đủ tựa, tốn tí tiền mà đỡ cho mình về sau.

 

mình k có thói quen quay tay, nhiều khi ham muốn lúc ngủ hay bị xt. Có phải đây cũng là nguyên nhân đau lưng?