Đau lưng cấp là tình trạng đau đột ngột, dữ dội xuất hiện ở vùng lưng hoặc thắt lưng, gây ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là người trưởng thành thường xuyên lao động nặng hoặc ngồi nhiều. Nếu không được xử lý kịp thời, đau lưng cấp có thể tiến triển thành mãn tính, làm giảm chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân gây đau lưng cấp Đau lưng cấp có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, phổ biến nhất gồm: Chấn thương hoặc tai nạn: Té ngã, va đập mạnh. Chấn thương trong quá trình chơi thể thao hoặc lao động. Căng cơ, giãn dây chằng: Nâng vật nặng sai tư thế. Vận động đột ngột, gắng sức quá mức. Thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống: Khi đĩa đệm bị lệch, chèn ép rễ thần kinh gây đau dữ dội. Tình trạng thoái hóa làm giảm độ linh hoạt của cột sống. Ngồi lâu, sai tư thế: Thói quen ngồi cong lưng, cúi gập trong thời gian dài. Ít vận động khiến cơ lưng yếu đi, dễ dẫn đến đau cấp tính. Triệu chứng thường gặp của đau lưng cấp Người bị đau lưng cấp thường xuất hiện các biểu hiện rõ rệt: Cơn đau đột ngột, dữ dội ở vùng lưng hoặc thắt lưng. Đau tăng khi cử động, cúi gập hoặc xoay người. Có thể kèm theo co cứng cơ, khó đứng thẳng. Một số trường hợp đau lan xuống hông, mông hoặc chân (nếu liên quan đến thần kinh tọa). Biến chứng nếu không điều trị kịp thời Nếu bỏ qua hoặc chỉ điều trị tạm thời, đau lưng cấp có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng: Chuyển sang đau lưng mãn tính. Ảnh hưởng đến khả năng vận động, gây hạn chế sinh hoạt và lao động. Nguy cơ tổn thương cột sống nặng nề hơn như thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống. Phương pháp điều trị đau lưng cấp Tùy theo nguyên nhân, mức độ đau, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp phù hợp: Nghỉ ngơi hợp lý: Tránh vận động mạnh, hạn chế bê vác nặng. Dùng đệm nằm cứng vừa phải để nâng đỡ cột sống. Sử dụng thuốc: Thuốc giảm đau, kháng viêm (theo chỉ định bác sĩ). Thuốc giãn cơ giúp giảm co thắt. Vật lý trị liệu: Chườm nóng, chườm lạnh. Liệu pháp kéo giãn cột sống. Tập các bài tập phục hồi chức năng. Đeo đai lưng hỗ trợ: Giúp cố định cột sống, giảm áp lực trong giai đoạn cấp tính. Phẫu thuật (hiếm gặp): Chỉ áp dụng khi có biến chứng nặng như thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh. Cách phòng ngừa đau lưng cấp Để hạn chế nguy cơ tái phát đau lưng cấp, bạn nên: Ngồi đúng tư thế, đặc biệt khi làm việc văn phòng. Tránh cúi gập hoặc xoay người đột ngột. Thường xuyên tập luyện thể dục, đặc biệt là các bài tập cho cơ lưng và bụng. Giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên cột sống. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: canxi, vitamin D, omega-3. Khi nào cần đi khám bác sĩ? Bạn nên đến cơ sở y tế nếu: Cơn đau lưng cấp kéo dài trên 1 tuần không giảm. Đau kèm theo tê bì, yếu chân tay. Có dấu hiệu rối loạn tiểu tiện hoặc đại tiện. Kết luận Đau lưng cấp là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể điều trị và phòng ngừa hiệu quả nếu phát hiện sớm và áp dụng biện pháp đúng cách. Việc duy trì thói quen sống lành mạnh, tư thế sinh hoạt chuẩn và tập luyện đều đặn sẽ giúp bảo vệ cột sống khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ tái phát.
