Massage là cách thư giãn hiệu quả lúc phụ nữ mang bầu. Tuy nhiên, việc massage lúc mang thai cần được tiến hành đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Tác dụng lúc massage cho phụ nữ mang thai Trước tiên phải thừa nhận hữu ích của việc ngồi ghế massage là giúp cho bà bầu cảm thấy được thoải mái, thư giãn và giảm stress lúc có thai. Đây cũng là một trong những cách giúp máu trong cơ thể thuận lợi lưu thông và cơ thể bạn luôn luôn đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu. Hơn thế nữa, ghe matxa còn giúp giảm cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay, giảm đau ở các cơ và các khớp. Ở phụ nữ mang thai, đa phần thường cảm thấy đau lưng và họ có thể dùng tới sự hỗ trợ của thuốc để khiến giảm cảm giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần thiết, bởi lẽ massage chính là phương thuốc công dụng "trị" chứng đau mỏi lưng. Massage giúp buông lỏng các cơ, các khớp, khiến cho chúng phát triển thành linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau lúc sinh. Mất ngủ chính là một trong các tín hiệu bất thường hay “viếng thăm” thai phụ trong thời gian mang thai. Để cải thiện tình hình này bạn hãy ứng dụng những bài massage để có thể thuận tiện đi vào giấc ngủ hơn. Không dừng lại ở đó, sử dụng ghế massage toàn thân trong giai đoạn mang bầu còn giúp bạn có thể thuận tiện "vượt cạn" sau này. Cách massage an toàn Bà bầu có thể nhờ đến những chuyên gia massage nhiều năm kinh nghiệm hoặc có thể nhờ chồng, nhờ người thân thực hành massage cho mình theo những bước sau đây: - Lúc mang thai phụ nữ chẳng thể nằm sấp để massage, chính cho nên bạn có thể lựa chọn nằm nghiêng, ngồi hay bằng cách để thai phụ chống đầu gối xuống sàn nhà, phần ngực và tay chống lên đệm của ghế sofa. - Người massage ngồi đằng sau thai phụ, có thể ngồi trên ghế hay trên sàn nhà. - Lúc massage, bắt đầu xoa nhẹ lên lưng của thai phụ và thoa dần xuống phần hông. Những động tác nên nhẹ và chậm rãi. - Tiếp theo, để thai phụ nằm trên một chiếc gối, và bắt đầu massage tới đôi bàn chân, thoa nhẹ và xoay nhẹ các khớp cổ chân cũng như ngón chân. Việc massage đôi bàn chân rất quan trọng và cần, vì lúc có thai cơ thể phụ nữ thường bị dồn máu xuống chân cho nên luôn phải chịu đựng cảm giác phù nề. Massage chân cũng như gan bàn chân, giúp bà bầu đạt được cảm giác thoái mái do máu được lưu thông một cách tiện lợi. Những động tác massage nên khiến từ phía trước chân, sau đó khiến cho tiếp đến phần phía sau. - Làm tương tự các thao tác đối với đôi tay. Tham khảo: https://ghematxa.vn/ Tư vấn khi chọn mua ghế massage: ghe massage nao tot, mua ghế massage ở đâu, mua ghe matxa o dau, ghế massage toàn thân loại nào tốt, ghế massage bao nhieu tien, mua ghe matxa o dau, mua ghế massage ở đâu, mua ghế massage loại nào tốt, ghế massage nào tốt
Massage cho bà bầu cần phải có kinh nghiệm và kỹ năng tốt vì áp dụng sai phương pháp và sai lực có thể gây đau đớn, ảnh hưởng tới thai nhi. Tốt nhất là các mẹ bầu nên đến spa massage bà bầu hoặc sử dụng dịch vụ massage bà bầu tại nhà
