Các bạn ơi em tuy chơi FFM từ hồi năm ngoái nhưng năm nay mới ra mắt anh em!Em xin hõi các bác rằng sao mà đang đá trong mùa mình cho đi dubai nghĩ mát thì có lên fitness ko nếu ko thì làm sao để duy trì fitness cao chứ đường đường là MU mà thu 1 sheffield chỉ vì thua fitness nó!Thanks
trong phần training giảm bớt những bài tập làm giảm Fitness như Penalties hay Conner Kick, tăng những bài tập có + fitness lên, tốt nhất nên tự thiết lập chương trình tập luyện, đừng quăng cho Assitant, bọn đó ngu lắm
lúc thì thấy nó quan trọng, lúc thì chả thấy có ý nghĩa gì, fit tui nhiều lúc 9x cả mùa giải mà có vô địch được khỉ đâu. Sang mùa giải mới chuyển sang chế độ training khác, fit giảm còn 75 - 85 thế mà thắng hoài ấy chứ. Nói chung là phải training sao cho nó đều các tuyến, fit tầm 85 là ổn. Có mùa thằng chelse fit toàn 7x mà nó win hoài đó.
uhm tui thấy vấn đề thắng thua đâu có liên qua đến Fit , mà ngược lại bạn càng cho cầu thủ đá nhìu thì giống như nhồi thể lực vậy lúc ấy Fit sẽ lên thôi mừ . đâu phải như mấy cái bản trước đâu .
fit cao nhưng mấy cái tactic cũng phải khá chút chứ không thì cũng đá ngu thui, tactic là quan trọng đấy.
Cái fitness thì bít cách tập để mau tăng điểm nhưng mà cái chỉ số physic fitness thì ko bít làm sao tập cho nó lên Tập fitness mau lên nhất là đầu mùa cứ nhồi jogging +2fit or long/short sprint +1 ... fit càng cao thì càng ít dính chấn thương và thời gian phục hồi energy càng nhanh. Physic fitness mà giảm thì cũng dễ bị chấn thương và chậm hồi phục năng lượng. Ko biết giữa fitness và physic fitness cái nào quan trọng hơn?
Phys không thể tập được , sau một thời gian đá liên tục, thằng lính sẽ bị giảm Phys, do đó cần cho nó nghỉ vài trận để phục hồi , phys tăng rất chậm, mặt khác, nếu cho nghỉ quá lâu morale của nó sẽ giảm nhanh
Cho mình hỏi cái nì: Mình có 1 em bị chấn thương nặng, nghỉ 5 tháng. Khi đá lại thì cả Fitness lẫn Physic đều tuột thê thảm. Làm sao cho nó bằng được mấy thằng kia (100 ấy). Có vẻ tình hình là cu cậu lên từ từ hay sao ấy?
Ngoài đời nó thế nào nhỉ? Cầu thủ chấn thương thì không thể tham gia tập luyện cùng đồng đội mà phải nghỉ để điều trị chấn thương, trong khoảng thời gian đó, việc ko phải luyện tập + Chỉ có ăn ngủ chơi --> Tăng cân, thể lực sức bền, form đều tụt, chuyện này bình thường mà
Ông Dun này chưa già mà lẩm cẩm Ý mình hỏi là sau khi hết chấn thương, em nó đá lại rồi kia. Nhưng chỉ số fitness và Physic thấp lè tè. Vậy thì có thể lên trở lại 100 hay ko?
Có chứ bạn. Cái fit sẽ nhanh chóng đạt lại 100 còn Phys thì hình như ko có cách tập để mau đạt 100 mà sẽ hồi phục từ từ. Bạn xem cầu thủ bị chấn thương thuộc Group nào thì ở phần Training nhồi các bài tập fit vào (jogging, short/long sprint, ...), nhớ cho cả Group chung nhé. Tích cực cho cầu thủ chấn thương thi đấu để mau lấy lại form và fit nhưng trong quá trình thi đấu nhớ để ý energy, nếu thấy <50 thì thay ra liền ko thì bị dính chấn thương lại thì khốn. Sau cùng, trước khi cho cầu thủ đó đá chính phải xem fit và phys của nó bao nhiêu, fit & phys >7x thì mới cho đá nhé nếu ít hơn thì dễ bị chấn thương lại. Tốt nhất là cho nó xuống đội dự bị (giải Anh) đá vài tuần rồi mang lên đội 1 thế là ổn. ::)
ặc, quẳng chú ấy xuống đội 2 là morale chú ấy giảm khủng khiếp, có khi còn Want to leave đấy, nhất là mấy chú trước đó được đá thường xuyên mới hết chấn thương, tốt nhất cứ cho chú ấy đá nếu energy tốt, và đá trong những trận gặp đội yếu hơn để tránh tái phát.
