1. GameVN 20th Anniversary: Where players become gamers

    Nhân dịp kỉ niệm 20 năm thành lập GameVN, Ban điều hành GameVN xin được cám ơn tới tất cả các member của diễn đàn, những hạt nhân sống còn luôn gắn bó và giúp xây dựng, duy trì hoạt động của GameVN đến hiện tại và tương lai. Chúc cho cộng đồng GameVN ngày một bền vững, tình cảm sâu sắc và đoàn kết.
    Mong rằng các bạn sẽ luôn ủng hộ GameVN cũng như luôn giữ vững tinh thần của GameVN trong suốt những năm tháng qua
    Đừng quên ghé FB và Discord chính thức của GVN khi cần hỗ trợ hoặc nếu có vấn đề về kích hoạt tài khoản forum:
    Facebook GameVN
    Discord GameVN
    Hoặc discord.gg/gamevn
    Tắt thông báo bằng nút X bên góc phải của bảng thông báo*

    Dismiss Notice

Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi silipden1102, 5/7/21.

  1. Hakbit

    Hakbit Samus Aran the Bounty Hunter GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    6,448
    Nơi ở:
    Hanoi
    Mặt nam tính và mặc đồ đẹp hơn thì có, còn muốn đẹp trai thì nên để ý skincare, ăn mặc các thứ. Tóc rụng thì xem lí do coi gen, stress hay thiếu chất ?
     
    Diệp Mịch thích bài này.
  2. Diệp Mịch

    Diệp Mịch T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    22/9/21
    Bài viết:
    682
    Chắc do stress và thiếu chất, thủ dâm nhiều có rụng tóc không nhỉ. Ngày nào cũng 1 shoot suốt mấy năm trời
     
  3. Hakbit

    Hakbit Samus Aran the Bounty Hunter GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    6,448
    Nơi ở:
    Hanoi
    Chắc có đó fen, với lại càng lớn tuổi tóc càng thưa nữa. Hạn chế xuất thôi :)). Bổ sung thêm kẽm + biotin đi. Đợt tháng 9 năm ngoái tui cũng bị stress rụng tóc cả mảng, nên là tâm lý phải ổn thì đỡ hơn.
     
    Diệp Mịch thích bài này.
  4. Gin.eK

    Gin.eK Dưa Leo Chính Phái Chân Truyền

    Tham gia ngày:
    1/10/10
    Bài viết:
    3,154
    chích vaccine cũng rụng vl đó mấy fen ..

    sao ngực tập mãi nó cứ dẹp lép nhờ, cũng có cục cơ mà nó ko phình dc như bọn kia :< hay tại mình ăn ko đủ
     
    Diệp Mịch thích bài này.
  5. Diệp Mịch

    Diệp Mịch T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    22/9/21
    Bài viết:
    682
    2 loại đó nên mua ở đâu và tên gì vậy ông.
    Hít đất nhiều, có ông bạn làm hồ quanh năm body chắc nịt đâu ra đó, ngực perfect hỏi thì bảo toàn hít đất là chính
     
  6. HÀO KEN

    HÀO KEN Fire in the hole! GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    9/8/06
    Bài viết:
    2,570
    Nơi ở:
    Chỗ đó đó
    Có thể do cơ địa. Tui tập chơi chơi mà ngực nó lên nhiều, trong phòng có đứa tập lâu, nhiều mà ko lên đc tí nào. Trong khi đó tui squat muốn chết luôn nhưng mông đùi lên ít. Đít lép mặc quần chán chết.
     
  7. Gin.eK

    Gin.eK Dưa Leo Chính Phái Chân Truyền

    Tham gia ngày:
    1/10/10
    Bài viết:
    3,154
    nhìn nó vẫn có, mà nó ko phồng + căng như ngta, hay tại tập máy nhiều quá, tui ít tập barbell lắm, ko có ng đỡ sợ cái cổ tay gãy nó đau buông ra tạ đè cm : ))
     
  8. Hakbit

    Hakbit Samus Aran the Bounty Hunter GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    6,448
    Nơi ở:
    Hanoi
    Tui xài cái kẹo dẻo gummy có biotin nó dễ ăn với không nóng, kẽm thì uống viên Hàu Go luôn, bổ sung sinh lý :>>
     
  9. Diệp Mịch

    Diệp Mịch T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    22/9/21
    Bài viết:
    682
    16cm 35 phút k cần thêm sinh lý
     
  10. zerokinghell

    zerokinghell Fire in the hole! GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    18/1/10
    Bài viết:
    2,735
    hít đất như nào cho đúng - ngày bao nhiêu cái là đủ :-?
     
  11. Hakbit

    Hakbit Samus Aran the Bounty Hunter GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    6,448
    Nơi ở:
    Hanoi
    Hít đất cũng phải đủ tư thế nữa chứ hít cơ bản sao đủ , có lịch tập hít đất kèm kéo xà của 1 ông trong nhóm street workout tập tại nhà này. Mấy ông xem thử. Người ông tập nhìn đẹp vãi.

    Thứ 2: pull up GTG, chin up, comando pull up, ustralia pull up, front level tuck, scapula pull up, superman fly
    Thứ 3: Pull up GTG, Explosive, decline pu, Acher, in out, diamond, dip Tay sau: hit tay sau, dây bank
    Thứ 4: pull up GTG, skin the cat, tuck back level hold, handstand hold
    Thứ 5: pull up GTG core: dragon hold, dragon advance + bụng 3 bài + liên sườn 2 bài
    Thứ 6: pull up GTG, handstand, pusedo push up, pike pu, alevator pike pu, ustralia pull up Tay trước: 2 bài
    Thứ 7: pull up GTG, skin the cat, tuck back level hold, handstand hold
    CN: leg day
     
  12. zerokinghell

    zerokinghell Fire in the hole! GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    18/1/10
    Bài viết:
    2,735
    có video ko - xin để tự tập ở nhà với !khoc
     
  13. Lmman

    Lmman Liu Kang, Champion of Earthrealm GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    10/12/02
    Bài viết:
    5,142
    Nơi ở:
    HCM Q6
    Ốm lại đừng bụng mỡ là đẹp trai. Lớn từ 3x thì nên skin care, không cần nhiều, kem dưỡng ẩm đêm, thêm serum cho da bớt thâm. Nếu có thể uống biotin giảm rụng tóc khá nhiều.
     
  14. zerokinghell

    zerokinghell Fire in the hole! GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    18/1/10
    Bài viết:
    2,735
  15. lehieuds

    lehieuds Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    24/11/11
    Bài viết:
    1,222
    Đừng ước nữa, action đi. Lấy tiền thuê hẳn PT rồi ăn uống đúng chuẩn khắc như mơ ngay !choo
     
  16. zerokinghell

    zerokinghell Fire in the hole! GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    18/1/10
    Bài viết:
    2,735
    tiền ăn còn khum có ở đấy mà thuê pt !khoc2
     
    jumper thích bài này.
  17. Hakbit

    Hakbit Samus Aran the Bounty Hunter GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    6,448
    Nơi ở:
    Hanoi
    Tự tìm video online đi fen, search tên là ra mà.
     
  18. zerokinghell

    zerokinghell Fire in the hole! GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    18/1/10
    Bài viết:
    2,735
    đọc có thất ghi tên đâu !logic
     
  19. Hakbit

    Hakbit Samus Aran the Bounty Hunter GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    6,448
    Nơi ở:
    Hanoi
    Có tên các bài tập còn gì :v
     
  20. ninjalinh

    ninjalinh Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    5/7/10
    Bài viết:
    236
    Hi các bác, mình đang trong quá trình muốn tăng sức bền để leo núi. Các bác có giáo trình nào để mình tham khảo với!
     

Chia sẻ trang này