[Kenh14]nên tắm 2 lần 1 tuần,không nên đánh răng khi thức dậy,ăn bốc...

Việc đánh răng là một thói quen tưởng chừng rất đơn giản. Tuy nhiên, đánh răng trước khi ăn sáng lại là một thói quen không hề tốt như bạn đã từng nghĩ đâu.

Với thói quen từ nhỏ, hầu hết mọi người đều đánh răng ngay sau khi vừa mới thức dậy. Nhưng cho đến nay đã có rất nhiều các chuyên gia khuyên rằng: "Hãy nên đánh răng sau khi ăn sáng".




Chúng ta vẫn quan điểm rằng việc đánh răng có thể đầy lùi vi khuẩn trong khoang miệng sau một đêm ngủ dài, và từ đó có thể thưởng thức bữa sáng ngon miệng hơn. Thế nhưng, khi đánh răng xong và dùng bữa sáng ngay đã vô tình làm cho thành phần bảo vệ trong kem đánh răng không có cơ hội được lưu lại trên răng mà sẽ theo thức ăn vào trong bụng, về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường ruột.





Bên cạnh, thói quen đánh răng xong rồi ăn sáng sẽ khiến nhiều người không đánh răng lại, làm cho đồ ăn còn sót lại bám vào răng làm hỏng răng chúng ta.

Nếu có thể bạn nên thay đổi dần thói quen này để đảm bảo sức khỏe bằng phương pháp: buổi sáng khi thức dậy, bạn có thể súc miệng bằng nước muối ấm. Nước muối vừa có tác dụng làm sạch vi khuẩn vừa giúp chúng ta hạn chế các bệnh về đường hô hấp như đau họng, rát cổ, viêm họng, chắc khỏe nướu. Sau khi súc miệng bằng nước muối, chúng ta có thể dùng bữa ăn sáng và khoảng 30 phút sau sẽ đánh răng.

http://m.kenh14.vn/sang-day-dung-co-danh-rang-luon-hai-suc-khoe-them-day-20160530150017358.chn

Spoiler

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta cho rằng tắm là nhu cầu cần thiết và thư giãn mà loài người nên làm mỗi ngày. Nhưng ở một khía cạnh khác, nhiều người tin rằng tắm chỉ là một hành động "vặt vãnh", không quá cần thiết và không nên thực hiện nó mỗi ngày.
Vậy câu hỏi đặt ra trước mắt chúng ta đó là "Có nhất thiết phải tắm thường xuyên hay không?".

Theo tiến sỹ Joshua Zeichner, Phó Giáo sư phụ trách về Da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai (New York, Mỹ), việc tắm rửa cơ thể quá thường xuyên, đặc biệt là tắm với nước nóng, có thể gây ra tình trạng khô và kích ứng da.

Đồng thời, hành động này được cho là rửa trôi và "giết chết" đi các loài vi khuẩn có lợi đang tồn tại tự nhiên trên da và cơ thể của chúng ta.
"Tắm thường xuyên còn có khả năng làm xuất hiện các vết rạn nhỏ trên da, góp phần làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở người", bà Zeichner cho biết thêm.

Tắm thường xuyên dẫn đến tình trạng khô và kích ứng da
Tiến sỹ Zeichner cùng đồng nghiệp của mình, bà Ranella Hirsch, cũng đưa ra khuyến cáo rằng các bậc phụ huynh có con nhỏ, đặc biệt là các trẻ sơ sinh, không nên tắm rửa cho con mỗi ngày. Để cơ thể con trẻ tiếp xúc sớm với bụi bẩn và vi khuẩn có thể giúp làn da của các em ít nhạy cảm và trở nên cứng cáp hơn khi các bé lớn hơn. Đồng thời nó còn ngăn ngừa trẻ mắc các bệnh liên quan đến dị ứng, hay eczema (chàm bội nhiễm).
Xu hướng "tắm ít hơn" đang được nhiều người trên thế giới áp dụng. Cụ thể hơn, một cuộc thăm dò dư luận hồi năm 2013 tại Anh cho thấy 41% đàn ông và 33% phụ nữ Anh không có thói quen tắm rửa mỗi ngày. Cuộc thăm dò cũng tiết lộ có đến 12% người dân Anh nói rằng họ chỉ tắm 1 lần/1 tuần.

Phụ huynh không nên tắm rửa cho con mỗi ngày

Việc tắm rửa có nên làm mỗi ngày hay không một phần phụ thuộc vào mức độ hoạt động trong ngày của bạn, bên cạnh các yếu tố về khí hậu, môi trường sống xung quanh. Nhưng việc cách 2 đến 3 ngày tắm một lần được cho là tốt hơn mỗi ngày tắm một lần.
Nếu trong trường hợp bạn chọn cách tắm rửa 2 -3 ngày/lần, bạn có thể tự làm sạch cơ thể của mình bằng khăn bông, nhất là lau các vùng nhạy cảm như: mặt, nách, bụng, bộ phận sinh dục. Điều này có thể giúp bạn tạm thời loại bỏ các vi khuẩn gây mùi hôi.
Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên giặt giũ quần áo thay vì tắm rửa mỗi ngày. Một nghiên cứu trước đó cho thấy, quần áo "lấy đi" bụi bẩn, mồ hôi và dầu trên người của chúng ta nhiều hơn là khi chúng ta tắm.

Spoiler

Điều này chắc chắn làm cho nhiều người cảm thấy “sởn gai ốc”, tuy nhiên nếu sử dụng bàn tay sau khi vệ sinh sạch sẽ để ăn thì lại là một phương án rất tốt dành cho sức khỏe đấy.

1. Phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2.

Thật vậy, những người ăn nhanh có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Theo một số nghiên cứu, nếu bạn sử dụng nĩa và dao thì sẽ ăn nhanh hơn rất nhiều so với ăn bằng tay của bạn. Hơn nữa, khi ăn bằng tay bạn có thể chủ động chia nhỏ khẩu phần đưa lên miệng hơn dùng muỗng, nĩa rất nhiều lần. Vì vậy, khi không có sự bất tiện nào bạn có thể sử dụng tay để ăn để tập thói quen tốt cho sức khỏe.




2. Cải thiện tiêu hóa.

Nghe có vẻ lạ, nhưng khi ăn bằng những ngón tay có thể cải thiện tiêu hóa, bởi khi bạn rửa tay bằng xà phòng, tất cả những vi khuẩn có hại được loại bỏ trong khi các vi khuẩn tốt vẫn còn trên tay của bạn mà chúng lại rất tốt cho đường ruột.




Ngoài ra, khi ăn bằng bàn tay, các ngón tay của bạn sẽ gửi tín hiệu đến não bộ những thông tin của thực phẩm chuẩn bị ăn để giúp cho toàn bộ hệ thống tiêu hóa có thể tiêu hóa thức ăn một cách thích hợp nhất mà không gây ra bất cứ thương tổn nào dù là cứng hay mềm, nóng hay lạnh.

3. Giúp duy trì trọng lượng cơ thể tốt.

Những người ăn bằng tay có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh vì họ không ăn quá nhiều. Điều này có thể đặc biệt tốt cho trẻ em, nếu cha mẹ của chúng cho phép ăn một cách thật khoa học từ bé. Đây được coi là cách an toàn nhất để duy trì trọng lượng cơ thể ở trạng thái tốt.




Hơn nữa, khi ăn bằng hai bàn tay, bạn không thể làm bất cứ điều gì khác, vì tay của bạn sẽ đang phải được giữ sạch để tiếp tục bữa ăn. Khi tập trung như vậy trong quá trình ăn uống bạn sẽ biết được đã ăn bao nhiêu thực phẩm, và bạn sẽ kiểm soát tốt lượng thức ăn đưa vào cơ thể hơn tránh tình trạng ăn quá nhiều, hoặc quá no dẫn đến tình trạng dư thừa calo.

 

hóng các thanh niên trong box khoe bẩn ...

 

thì đúng là thế mà.. Hồi xưa còn trẻ mình hay có trò tập thể dục xong đi ăn sáng luôn rồi mới về đánh răng....

 

gì chứ vụ đánh răng thì confirm nhé, đánh răng xong ăn hay uống vào là thấy khác vị ngay
dậy phát là auto uống nước vào => thải nước ra => lau sơ mặt => thể dục => ăn sáng => đánh răng

 

ai đánh răng xong hay ăn đồ ngọt rồi uống redbull xem

 

^
Đm mới hôm nọ làm xong

 

Tắm thì chỉ hợp bọn tây, còn đánh răng thì khuyên đúng r.

 

Con người tiến hóa cả triệu năm có cần đánh răng với tắm đâu

 

đánh răng làm gì ? thấy ta có đáng đâu mà vẫn chắc khỏe đó thui

 

bạn nào đánh răng xong uống nước cam cho mình coi đi ahihihi

 

Đánh răng sau khi ngủ dậy để sạch mồm sau 1 đêm nước dãi đầy thôi, ăn sáng xong đánh răng lần nữa là đánh răng sau bữa ăn, đúng rồi còn gì. Ta không rảnh mà làm nhiều thế nên dành thời gian flossing.

 

vị thế nào thế bác, em chưa thử

 

lần trước đọc bài báo nào bảo không nên đánh răng ngay sau khi ăn (ít nhất phải chờ tầm 30'~1h) cơ mà, h lại lòi ra 1 bài nói không nên đánh răng trước khi ăn sáng
đê mờ lũ lều khoa học gia, bố ếu đánh răng nữa
oh wait ...

 

đắng như thuốc bắc

 

ta toàn đánh răng trước khi ăn sáng 30p còn nếu sáng phải dậy sớm đi luôn thì đánh răng từ đêm hôm trước rồi sáng dậy ăn cái rồi đi luôn. Cơ mà dạo này ở nhà chơi nên toàn ngủ 1 mạch từ đêm đến 8-9h sáng nên chả ăng sáng nữa, trưa 11h ăn trưa cả thể

 

lôi đặc sản từ dưới mương lên, tế

 

thì nó kêu 30 phút sau đánh mà, lều bạn đọc à?

 

dm ở xứ này tối về là người nhớp nháp 1 tuần đéo tắm thì nó đóng cả mảng trên người , chim chắc bonus thêm tảng bựa trắng nữa ngồi đấy mà hưởng lợi
cái đặc sản đái hạ bộ gì của bọn tây lông cũng tha về dc

 

Vụ đánh răng trước hay sau khi ăn sáng thì nha sĩ thế giới chia làm 2 phe nhé. Mỗi ngày mình ngủ 8 tiếng không hề uống nước nên mồm thiếu nước trầm trọng, tạo cơ hội cho vi khuẩn xuất hiện. Giờ mà lại còn bỏ thức ăn vào cho vi khuẩn ăn. Đấy là còn chưa kể bắt buộc phải đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn mới được phép đánh răng, nếu không men răng sẽ bị suy yếu. Sáng sớm nhiều khi thời gian ăn còn éo đủ thì thời gian đâu mà chờ đánh răng

Còn ít tắm chỉ đúng với mấy nước xứ lạnh sạch sẽ nhé. Chứ xứ nóng mà lại đầy bụi như VN mỗi ngày không tắm vừa hôi vừa bẩn đầy vi trùng.

 

đó giờ đều ko đánh răng trước khi ăn, sáng dậy là súc miệng bằng nước trắng rồi uống 1 ly nước lọc, xong xuống ăn sáng, lên tắm rồi đánh răng