Bệnh đau đầu là một trong những bệnh phổ biến và thường gặp ở nhiều người đặc biệt là những người già và người làm việc trí óc và thường xuyên phải làm việc máy tính. Là những đối tượng dễ dàng bị đau đầu nguyên nhân do stress, căng thẳng mệt mỏi về tâm lý. Ở người già do quá trình lão hóa, hoặc bị một số bệnh như rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não. Phụ nữ khi mang thai cũng thường hay bị bệnh đau nhuc dau khi mang thai. Vậy làm thế nào để điều trị bệnh đau đầu hiệu quả nhanh chóng mà không cần dùng tới thuốc. Dưới đây là những mẹo chữa đau đầu cho phụ nữ mang thai. Phòng tránh các yếu tố gây đau nhức đầu. Những yếu tố gây ra bệnh đau nhức đầu ở phụ nữ khi mang thai như thay đổi thời tiết đột ngột, ô nhiễm tiếng ồn, chế độ ăn. Làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý cũng có thể dẫn đến bệnh đau đầu. Làm việc quá sức, đầu óc căng thẳng, đau đầu. Do vậy để tránh bị đau đầu, các bạn cần hạn chế những ảnh hưởng trên. Chườm nóng hoặc chườm lạnh Chườm đá lạnh là một trong những cách giúp bạn giảm đau nhanh chóng, bạn có thể dùng đá để chườm lên chỗ đau đặc biệt là ở vùng phía sau đầu. Bạn cũng có thể cho túi chườm vào lò vi sóng hoặc tủ lạnh để làm ấm hoặc làm mát tùy ý sau đó chườm lên vùng bị đau. Giúp bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn. Tắm hoa sen Làn nước ấm nhẹ nhàng từ vòi hoa sen xuống có thể sẽ giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn và từ đó giảm được cơn đau nhức đầu. Đối với những người thường xuyên bị đau nửa đầu thì đây là một mẹo hay nên áp dụng. Trong trường hợp không thể tắm thì bạn hãy dùng nước bã lên mặt cũng có tác dụng tốt. Không để bị đói và khát Khi đói cơ thể mệt mỏi khiến cho lượng đường huyết trong máu giảm khiến cho bạn bị bệnh đau nhức đầu. Chính vì vậy bạn nên bổ sung thêm đường để tránh bị đau đầu. Tương tự như vậy khi thiếu đường nó cũng sẽ khiến cho bạn bị bệnh đau đầu, nó khiến cho cơ thể bạn bị giảm lượng máu và giảm lượng oxy trong máu khiến bạn bị đau đầu. Xem thêm: Bị bệnh hoa mắt chóng mặt là bệnh gì Nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc Đây là việc làm và điều kiện rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ để phòng chóng bệnh. Ngủ đủ giấc giúp bạn lấy lại năng lượng và tinh thần, đồng thời não bộ có thời gian “sắp xếp” lại hoạt động và nghỉ ngơi phục hồi hoạt động. Ngủ đủ giấc có tác dụng phòng chống đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt. Mẹ bầu cầu chú ý không nên bỏ qua giấc ngủ trưa. Tập thể dục thường xuyên Vận động nhẹ nhàng với các bài tập phù hợp như đi bộ thư giãn, các động tác tập thể dục nhẹ nhàng, bài tập yoga,… có tác dụng tăng cường lưu thông máu, tăng sức đề kháng cho cơ thể và phòng chống bệnh tật hiệu quả. Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng Để phòng tránh và giảm đau đầu, bạn nên tạo cho mình tâm lý thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng, lo lắng, stress. Hãy đến những địa điểm vui chơi thoải thoái, làm những điều mình thích, đến nơi có không khí trong lành, đi masage,… sẽ giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng hiệu quả. Trên đó là những cách giúp bạn điều trị và phòng tránh bệnh đau đầu hiệu quả. Chúc bạn có sức khỏe tốt và sớm điều trị được căn bệnh đau đầu của chính mình. Bài viết có liên quan: nguyen nhan roi loan tien dinh
