Trong năm nay kẻ thù của vóc dáng là những loại nào và đâu mới là cứu tinh để giúp giảm cân hiệu quả nhất? Sự lên ngôi của matcha Nếu như trà xanh được biết tới như một giải pháp thần thánh giúp giảm cân nhanh hiệu quả thì năm nay matcha mới chính là xu hướng giảm cân đang được rất nhiều ngôi sao trên thế giới áp dụng để làm đẹp, dưỡng da trắng sáng và đặc biệt giảm cân. Matcha xu hướng giảm cân hữu hiệu năm 2016 Bởi lẽ trong thành phần của trà xanh matcha có chất chống oxy hóa còn gấp nhiều lần so với trà xanh. Cho nên đây chính là sự thay thế lý tưởng trong các loại nước ngọt, cà phê hay trà thường ngày. Kẻ thù số 1 vẫn là đường Nếu trong vài năm trước thì đồ chiên xào thường có chứa rất nhiều dầu mỡ do đó các cô gái thường xuyên tránh xa thì năm 2016 chắc chắn bạn sẽ phải hạn chế ngay với các món tráng miệng có vị ngọt ngào khó cưỡng. Hạn chế những thực phẩm nhiều đường để giảm cân đạt hiệu quả Theo như các nhà nghiên cứu đã khuyến cáo rằng, mỗi ngày bạn cần phải giảm lượng đường tiêu thụ hàng ngày. Chỉ nên bổ sung khoảng 6 muỗng cà phê vào mỗi ngày tuy nhiên hiện nay theo khảo sát thì lượng đường mà chúng ta đang cung cấp hàng ngày đang gần gấp 3 số lượng quy định. Ngoài ra thì việc kiêng đường cũng góp phần rất lớn vào việc cải thiện sức khỏe, nó không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho da và chống đỡ được các loại bệnh tật khác.
