Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. Zainor Dean

    Zainor Dean Thợ cào phân GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    16/6/08
    Bài viết:
    10,892
    Nơi ở:
    Hội Dzườn Đào
    Ủa mà trong bao chứa cát thật ko hay là chứa vải?
     
  2. LAX Girl

    LAX Girl Waiting to respawn GameOver GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    23/8/06
    Bài viết:
    5,031
    Nơi ở:
    Wonder Land
    Rạch ra coi :-$
     
  3. Zainor Dean

    Zainor Dean Thợ cào phân GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    16/6/08
    Bài viết:
    10,892
    Nơi ở:
    Hội Dzườn Đào
    Đấm là biết lièn chứ rạch chi.
     
  4. nghia9a

    nghia9a Title này để cho lên dogtag GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    14/4/07
    Bài viết:
    12,163
    Nơi ở:
    Trại gà
    bỏ cát ướt vào đấm cho nó sung =)).
     
  5. Hyunbo

    Hyunbo Chrono Trigger/Cross GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    14/9/09
    Bài viết:
    6,968
    Nơi ở:
    HCM
    Vải thôi pác ơi, chứ cát về sau cứng đấm éo dc đâu :2cool_go:
     
  6. Zainor Dean

    Zainor Dean Thợ cào phân GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    16/6/08
    Bài viết:
    10,892
    Nơi ở:
    Hội Dzườn Đào
    Hít đất cho chai tay rồi đấm thoải mái :))
     
  7. nghia9a

    nghia9a Title này để cho lên dogtag GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    14/4/07
    Bài viết:
    12,163
    Nơi ở:
    Trại gà
    nhìn mấy thanh niên chai tay gato vãi, tay ta bị á sừng da nó tróc hết nên không cầm đồ nóng được, không xài găng mà cầm tạ là mấy cái hoạ tiết trên tạ nó làm đau hết tay.
     
  8. hunterchicks

    hunterchicks Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    18/12/09
    Bài viết:
    498
    hít xà chai tay mới ghê
     
  9. LAX Girl

    LAX Girl Waiting to respawn GameOver GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    23/8/06
    Bài viết:
    5,031
    Nơi ở:
    Wonder Land
    Mình toàn đeo găng ahihi
     
  10. living2nd

    living2nd ✣✣✣ Xiaolonista✣✣✣ GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    8/7/11
    Bài viết:
    12,592
    Nơi ở:
    Unknown
    Ý bạn là bài kéo lưng hay dumbbell row? Vì hiện tại bên lưng dày lại có xô bé hơn bên lưng nhỏ.
     
  11. Quoc-khanh

    Quoc-khanh C O N T R A GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    17/5/06
    Bài viết:
    1,872
    Nơi ở:
    Hug House
    cả 2 bài đều nên tập riêng biệt cả 2 bên bên nào yếu thì tập trước dầy hay không tập lâu sẽ khắc phục được nhưng bên to bên bé là rất khó khắc phục.
     
    living2nd thích bài này.
  12. 11110

    11110 Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    10/3/07
    Bài viết:
    4,642
    Lúc đầu tay ta hay ra mồ hôi cũng toàn đeo găng, nhưng về sau chuyển sang SUF có chalk nên xài luôn phấn (cũng một phần tại các bé gái ở đấy éo xài găng tay mà xài phấn nên sĩ diện đú đởn theo) :((
     
  13. zFantasyz

    zFantasyz Admin note: đây là nick của kẻ lừa đảo.

    Tham gia ngày:
    1/7/06
    Bài viết:
    108
    Chai tay có gì đâu mà thích trời
     
  14. Jon Snow

    Jon Snow Dragon Quest GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    9/6/12
    Bài viết:
    1,232
    Nơi ở:
    The Wall
    Sau 4 tháng siêng tập và focus chủ yếu vào chân và lưng thì cũng cải thiện 1 chút, người còn nhiều mỡ vì ăn uống lung tung mà cũng lười Cardio quá. Có khi 12h trưa phải xách đít đi chạy bộ.

    2016-11-03 08.25.16.jpg
     
  15. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,319
    Nơi ở:
    Q11
    ổn rồi bác , mỡ vậy mà nhiều à , cứ để vậy mà ăn uống bt được là ngon quá rồi , kiêng cử lại mệt
     
  16. sZapme

    sZapme Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    4/9/16
    Bài viết:
    67
    Mỡ vậy nhiều chắc cái bụng mình là bụng bầu quá =.='
     
  17. KytoSai

    KytoSai Fire in the hole! GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    8/8/06
    Bài viết:
    2,795
    Tối qua vừa ghé mua 1 bịch Myprotein whey isolate vanila 1kg uống, thấy có vẻ vị cũng dễ uống ^^ !! Cảm ơn myá bác trong đây đã tư vấn

    Nhân tiện, mình hay tập tầm 7h tới 8h30 tối, lúc chiều khoảng tầm 5-7h người hay thèm ngủ tại vừa đi làm về không biết nên dùng thêm gì trước khi tập cho tỉnh táo chút, trước có mấy bác thảo luận dùng pre workout gì đó mà mình thấy có caffein không biết uống vô rồi tối tập xong có mất ngủ không =__=

    Không biết trong đây các bác dùng loại nào hỗ trợ trước khi tập minh mẫn tí, giá cả sao tư vấn mình với !
     
  18. 1 con gà

    1 con gà Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    7/6/15
    Bài viết:
    46
    Mình cao 1m78, tay 24,5 lúc gồng thì đã đẹp chưa nhỉ?
     
  19. Jon Snow

    Jon Snow Dragon Quest GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    9/6/12
    Bài viết:
    1,232
    Nơi ở:
    The Wall
    Lên hình nó vậy thôi chứ bụng tớ mỡ bụng dưới nhiều lắm. Biết là phải kiêng khem cardio nhưng mà lười quá, cứ cuối tuần xả toàn pizza rồi lung tung =))
     
  20. duonghiep1

    duonghiep1 C O N T R A

    Tham gia ngày:
    19/11/09
    Bài viết:
    1,659
    Nơi ở:
    Hà nội
    cho hỏi cardio với xả , siết là như nào nhỉ ?
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này