Dưa chuột có hàm lượng nước rất cao, và chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho da. Dưa chuột chính là một bên trong các nguồn tốt nhất cung cấp silica, một loại khoáng chất làm tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Chúng còn chứa các axit caffeic, hoạt động tương tự như omega-3, hỗ trợ chống viêm và ngăn ngừa khô đi da. tham khảo thêm =>> căng da Loại thực phẩm dưới đây có thể sẽ giúp bạn có một làn da căng mọng và mịn màng nếu bạn dùng chúng hằng ngày. 1. Hạnh nhân Hạnh nhân chính là một ở trong mọi loại thực phẩm lý tưởng nhất để ăn giúp làn da luôn mọng nước và mịn màng, bởi vì hạnh nhân rất giàu vitamin E. Một hạt hạnh nhân cung cấp một lượng lớn vitamin E (khoảng 7,4 mg). Vitamin E cũng được tìm ra bên trong các loại dầu hạnh nhân và sữa hạnh nhân. Đồng thời, hạnh nhân cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ làn da mịn màng và dẻo dai. Chúng ta nên ăn hạnh nhân hàng ngày để có được lợi ích từ nó. 2. Quả óc chó Quả óc chó cũng là một loại hạt tuyệt hảo cho làn da mềm mại, bởi bên trong quả óc chó có các axit béo omega 3. Axit béo Omega 3 giúp tế bào da của bạn luôn dẻo dai và uyển chuyển, dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng, các chất lỏng vào tế bào, giúp duy trì độ ẩm cho da. Axit béo omega – 3 cũng rất hữu ích cho dưỡng ẩm da, vì chúng có đặc tính kháng viêm. 3. Dưa chuột Dưa chuột có hàm lượng nước rất cao, và chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho da. Dưa chuột chính là một bên trong các nguồn tốt nhất cung cấp silica, một loại khoáng chất làm tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Chúng còn chứa mọi axit caffeic, hoạt động tương tự như omega-3, hỗ trợ chống viêm và ngăn ngừa khô đi da. 4. Dứa Dứa chính là một loại trái cây nhiệt đới, có chứa một loại enzym đặc biệt hơn gọi là bromelain. Bromelain có khả năng phá vỡ mọi protein và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. bằng cách loại bỏ mọi độc tố, da bạn sẽ sáng và mịn hơn. Bromelain cũng hỗ trợ cải thiện lưu thông, tăng thêm độ ẩm cho da. Ăn dứa thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da đẹp và mọng nước hơn. có thể bạn quan tâm =>> thẩm mỹ viện căng da mặt 5. Bơ Giống như hạnh nhân, quả bơ là một nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn tuyệt vời, hỗ trợ dưỡng ẩm làn da. Bơ cũng chứa nhiều vitamin E và vitamin C, rất có lợi để nuôi dưỡng làn da.
