Trẻ lại mỗi ngày, thêm nhiều sức sống

Vừa so sánh 2 tấm ảnh chụp từ trước covid (2020) với tấm ảnh chụp ngày hôm nay ( 2022) thấy cứ như 1 ông 2x và 1 ông 3x 4x. Nãn quá

Anh em chia sẽ mình cách sống trẻ khoẻ hơn với.

Đang cố ngủ sớm trước 12 giờ, hạn chế thủ dâm và tập luyện thể thao nhiều hơn.

1 phần nữa là công việc của mình ngồi máy tính ít nhất 8 tiếng 1 ngày. Nên khá chán

 

Chạy trên giường thật nhiều.
Uống nhiều nước để đi đái thật nhiều.
Tự khắc bản thân sẽ hạnh phúc khi được ăn lúc đói.

 

isekai đi trẻ ngay

 

Chơi thể thao, mồ hôi ra, khí huyết lưu thông là trẻ lại thôi

 

Đá sân 2m thì sao

 

ngọt ngào đến mấy cũng tan thành mây

 

Người ta hay đồn là đá 1 trận trên sân 2m thì lượng calo tiêu hao tương đương với chạy 21K.

Nhưng mà quên mất dòng: thời gian hoạt động của 2 bên cũng phải tương đương nhau

 

2020 mình cũng có chụp, mới mấy bữa trước cũng chụp lại, khác mỗi cái từ trọc thành tóc dài ngoằng

 

Mình cũng đang hướng đến cuộc sống lành mạnh nhất trong điều kiện có thể, cân bằng thân-tâm-trí. Mình đặt ra 2 nguyên tắc cho bản thân:

Nếu mua 500k cần để hút, mình sẽ mua 1 quyển sách đọc tới khi hết pack.
Nếu ngày nào còn hút cần thì ngày đó mình tập thể dục.




10/3 - 10/4, tuy nhìn vẫn như cc nhưng 1 cc có chút gân vẫn trông ok hơn cc bủng beo.

Do không đặt mục tiêu xàm l kiểu: muốn lên 6 múi, muốn thông thái nên sau 1 tháng mình cảm thấy thích quá trình tập và đọc sách, lúc đó mình thấy trẻ lại và muốn làm nhiều thứ hơn. Có bê cần cũng thấy quý tộc hơn.

 

Chắc mình cũng nên giảm tập tay và coi sếch

 

Vợ đâu bác

 

Với những ai đã bị covid thì cái độc của covid tạo ra những lỗ hổng năng lượng trên cơ thể, mà mình nạp năng lượng vào thì nó cứ bị chảy ra ngoài. Những ai đã bị covid sẽ dần cảm thấy rõ là năng lượng nó thoát ra ngoài người mình nhanh và nhiều hơn mình có thể nạp vào. Vấn đề này gây ra 1 loạt hiện tượng mệt mỏi và tăng cường bệnh tật. Biểu hiện của hậu covid mỗi người 1 kiểu mệt mỏi, mỗi người 1 kiểu triệu chứng, là do 1 vấn đề gốc mà thôi, đó là những lỗ hổng năng lượng trên người mình, nó k đóng lại dc.

Năng lượng là cái thực hiện những quá trình tái tạo, phục hồi và bảo vệ cơ thể. Nếu năng lượng kém, tốc độ tái tạo phục hồi thấp hơn tốc độ virus, bệnh tật ăn thịt mình, thì tèo.

 

động lực thì oke, mà sao quả nhấc chân nhìn.......vậy bác

 

Tôi đầu 9x mà mặt như 98 99, ko phải tự thấy thế mà găoj ai lần đầu cũng nói vậy khi biết tuổi. Nhưng nghề tôi làm mặt càng già lại càng tốt, ko phải cứ nhìn trẻ là hay, cũng tùy người.
Tôi thì ngủ ngày đủ 8 tiếng thôi. Thuốc lá có hút, rượu bia có uống, cần cỏ cũng như vắt chanh luôn. Thể dục chắc tuần 1 bữa.

 

Ý fen là chệch choạc tuần 1 lần á hả

 

Nghe thích quá sắp đc chết sớm rồi

 

đá sân 2cm thì sao

 

À quên, bí quyết trẻ nữa là phải còn zin nha

 

Tập tdtt
Ăn uống điều độ
Bớt suy nghĩ lo lắng
Bớt simp
Đi chơi bời nhiều vào
Bỏ fap đi

 

Bớt đặt thú dưới hạ thể lại.