1m75, nặng 55 kg (ốm vậy nên đi tập thể hình về "liệt" luôn:'>),ngủ luôn luôn lúc 10h30 tối-->gen di truyền đó, chứ tui ở nhà chả có vận động gì hết
Vậy giấc ngũ từ 10hpm ---> 1ham có ảnh hưởng tới chiều cao nhìu ko ta ? ai vô cho tớ ít niềm tin di :(
về lý thuyết trong quá trình nằm ngủ ở tư thế bình thường, các đốt xương sống sẽ giãn ra. Vì thế khi ngủ dậy thường cao hơn trước khi đi ngủ khoảng 1~2cm. Đồng chí nào ngủ ít thì có thể bị thiệt mấy cm này , Ngoài ra lúc ngủ còn ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất, cái này DM ko rành lắm, nhưng đại khái ăn ngủ điều độ, đúng giờ vẫn là tốt nhất cho cơ thể. Nói thế chứ hiếm có hôm nào DM ngủ trước 1 giờ đêm
huhu, sao mấy pa cao vậy nè. tôi mỗi ngày chạy bộ chạy xe đạp 20km làm suốt 4 năm rồi mà kiếm 1m60 chưa ra T_T .có điều này nói ra chắc bị mod DAKI thẳm tra quá sô là em giữ nguyên cân 45kg đã 4 năm qua cho dù có ăn nhiều đến mấy thì nó vẫn ở cái mức đó.
Khiến bị B-( của Daki .............Cái nì chắc jen di chuyền .......... Tối thường ngủ lúc 10-11h.......1 ngày đi bộ cỡ 1km ....1 tuần đi bơi 1 lần
1m77.5, nặng 58,5kg, trong 1 tuần thì có 1-2 ngày ngủ trước 12h và sau 11h, còn lại thường là ngủ sau 12h.
