[VNE] Gồng mình chịu stress khiến đàn ông trầm cảm nặng

Sau nhiều tháng gồng mình chịu áp lực, anh Hùng, 38 tuổi, viết thư tuyệt mệnh song bị vợ phát hiện, phải vào Bệnh viện Bạch Mai điều trị.

Anh Hùng làm kinh doanh, song từ năm 2021 gặp nhiều khó khăn, luôn phải nghĩ cách tìm thêm đối tác, xoay dòng tiền, cân đối đầu tư... Áp lực khiến người đàn ông nhiều đêm thức trắng, giảm cân, suy giảm tình dục, suy nghĩ tiêu cực, vợ khuyên đi khám tâm lý nhưng anh từ chối, nói rằng: "Anh ổn, cả nhà không cần lo".

Vài tháng sau, người vợ bất ngờ phát hiện lá thư tuyệt mệnh anh Hùng gõ dở trên máy tính. Trong thư, anh nhấn mạnh nhiều lần: "Mong vợ con sống thật tốt". Lập tức, chị cùng gia đình gây sức ép đưa anh đến Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, cuối tháng 4.

Bác sĩ Vũ Sơn Tùng, Phó Trưởng Phòng Điều trị Rối loạn cảm xúc, chẩn đoán bệnh nhân bị trầm cảm nặng. Ban đầu, người đàn ông chối bỏ bệnh tật, không chia sẻ cảm xúc hay thông tin gì với y bác sĩ. Cuối cùng, bằng các kỹ năng trò chuyện, bác sĩ được bệnh nhân nói bản thân bị stress, căng thẳng nhiều năm nhưng không biết cách giải tỏa. Kinh tế khó khăn càng khiến anh khổ sở, dẫn đến ý nghĩ muốn từ bỏ cuộc sống.

Tương tự, Kiên, 35 tuổi, cũng gặp áp lực kinh doanh, uống bia rượu nhiều, khiến anh bị bệnh dạ dày và trào ngược thực quản nặng, liên tục nhập viện điều trị. Nhiều dịp cuối tuần, anh ốm mệt, không thể đưa vợ con đi chơi, từ đó sinh mặc cảm bản thân yếu đuối, kém cỏi, không chăm sóc được gia đình. Dần dần, anh bỏ việc, không muốn tiếp xúc với xã hội, trở thành một người lầm lì, ít giao tiếp, hay cáu gắt.

Thấy chồng có biểu hiện trầm cảm, vợ động viên anh đi khám nhưng người đàn ông từ chối, không tin mình mắc bệnh. Tình trạng nghiêm trọng hơn, anh thường xuyên chửi bới và nói: "Muốn chết quách đi".

Bác sĩ Tùng chẩn đoán anh bị trầm cảm, phác đồ điều trị là hóa dược kết hợp tâm lý, vật lý trị liệu.


Bác sĩ Tùng thăm khám một bệnh nhân trầm cảm. Ảnh: Thúy Quỳnh

Hiện, mỗi tháng Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận khoảng 8.000 bệnh nhân khám ngoại trú có rối loạn tâm thần, gần 5.000 điều trị tại Viện Sức khỏe Tâm thần. Trong đó, 15% bệnh nhân nội trú được chẩn đoán trầm cảm, độ tuổi hay gặp là 40, nam ít hơn nữ nhưng tình trạng bệnh nặng hơn. Bộ Y tế ước tính khoảng gần 6 triệu người Việt mắc bệnh, theo thống kê năm 2022.

Bác sĩ Tùng nhận định một trong nguyên nhân khiến nam giới không thừa nhận bệnh tật là do họ quan niệm bản thân là phái mạnh, cần kiên cường, gồng mình chống chọi khó khăn. Khi đến khám, những người này cũng không cởi mở nói chuyện, trong khi phụ nữ dễ bộc lộ cảm xúc hơn, dễ khóc, dễ cười.

"Việc chịu đựng stress trong thời gian dài khiến nam giới dễ bị trầm cảm nặng, xu hướng tự sát cũng nhiều hơn", ông Tùng nói. Theo Medical Daily, trầm cảm là nguyên nhân chính dẫn đến tự sát. Mỗi năm, khoảng 850.000 người chết vì căn bệnh này, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Các biểu hiện thường gặp ở nam giới bao gồm cáu gắt, ức chế tâm lý, thường thu mình, né tránh bệnh tật. Nếu tình trạng nhẹ, bệnh nhân chỉ cần điều trị tâm lý, còn nặng phải dùng thuốc, ảnh hưởng sức khỏe, kéo dài thời gian trị liệu, gây nhiều biến chứng. Ngoài ra, khi điều trị kéo dài, bệnh nhân giảm sức lao động khiến họ càng áp lực.

Bác sĩ Tùng cho rằng stress là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại, điều quan trọng là cần nhận ra bản thân gặp vấn đề và đánh giá tình trạng này ở góc độ tích cực. Từ đó, mỗi người nên học và tập luyện các kỹ năng ứng phó để giúp tâm lý cân bằng, không căng thẳng mạn tính, nguy cơ cao dẫn đến các bệnh nghiêm trọng khác. Các kỹ năng được bác sĩ khuyến cáo là thiền, tập thể dục như chạy bộ, ăn uống lành mạnh, tìm ra các thú vui, gặp gỡ bạn bè, hoạt động thiện nguyện... Trường hợp nặng nên khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được điều trị bằng thuốc và liệu pháp nhận thức hành vi.

Anh Hùng và anh Kiên đều được điều trị bằng thuốc cùng các liệu pháp tâm lý. Riêng anh Hùng là bệnh nhân nặng nên được kết hợp thêm phương pháp điều trị điều biến não bằng máy kích thích từ xuyên sọ, vật lý trị liệu.

"Trầm cảm là một căn bệnh và chẳng có gì xấu hổ nếu bạn tìm cách chữa trị. Tương tự như bị đau răng, đau mắt, hãy tìm chuyên gia nếu bạn cảm thấy mình hoặc người thân, bạn bè có dấu hiệu trầm cảm", bác sĩ khuyên.

https://vnexpress.net/gong-minh-chiu-stress-khien-dan-ong-tram-cam-nang-4745372.html

 

Mình khuyên a e có stress thì cố gắn g giả bộ đừng để bị phát hiện, bị tổng vô trại tâm thần là đồng hóa luôn đó

 

* Máy làm lại cuộc đời *

 

Nhìn tên là biết comment uy tín

 

Cuộc sống này thật áp lực

 

Cười ẻ

 

Nghe nói hút cần giảm stress.

 

So với thời cổ - trung đại, vật chất thiếu thốn, phải lo sinh tồn mà thời nay "stress là một phần tất yếu" thì rõ là chất lượng cuộc sống đi xuống. Bớt tiêu thụ lại, block bớt các nguồn thông tin "rác" (quảng cáo, mạng xã hội...) để có cuộc sống tốt hơn.

 

Nỗi đau trầm cảm ẩn dưới vỏ bọc mạnh mẽ
Nửa đêm, Tuấn Anh, 36 tuổi, chia sẻ trạng thái kiệt sức do áp lực từ công việc và gia đình lên mạng xã hội, nhưng bị đàm tiếu là "mềm yếu, vô dụng".

Người đàn ông sống ở quận Hoàn Kiếm, là quản lý cấp trung cho một công ty dịch vụ, thường xuyên phải làm việc từ 5h sáng đến nửa đêm. Công việc căng thẳng, cường độ cao trong nhiều năm nhưng anh hầu như không nghỉ ngơi vì muốn kiếm nhiều tiền để trả nợ cho bố mẹ và mua nhà, sắm xe, cho con học trường tư.

Một năm gần đây, thu nhập của anh giảm sút, khiến việc trả nợ mua nhà và giúp đỡ phụ huynh bị ảnh hưởng, thậm chí tiền đóng học cho con cũng phải vay bạn bè. Trong một lần tranh cãi với bạn đời về tài chính, Tuấn Anh bật khóc nức nở, người vợ khó chịu và tỏ thái độ kỳ thị. "Đàn ông mà lại yếu đuối, khóc lóc thì chẳng hấp dẫn chút nào", vợ anh nói.

Nhiều lần do không ngủ được, anh thường đi uống rượu, sau đó mở điện thoại, gõ vài dòng tâm sự trên trang Facebook cá nhân. Chỉ vài phút sau khi đọc bình luận của bạn bè: "Phải mạnh mẽ lên", "Đừng yếu đuối", "Lớn rồi, có gì tự giải quyết, đừng đăng lên mạng xã hội", người đàn ông lặng lẽ ấn nút xóa.

Lâu dần, những cảm xúc trong Tuấn Anh không được giải tỏa, anh trở nên lầm lì, ít nói, không muốn giao tiếp, thường xuyên nổi giận, kém ăn và mất ngủ. Anh đến viện Tâm thần Mai Hương khám, bác sĩ Trần Thị Hồng Thu, Phó giám đốc, chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo âu - trầm cảm nhẹ.

Tương tự, bác sĩ Thu đang điều trị cho một bệnh nhân là giám đốc doanh nghiệp, bị stress mạn tính nhiều năm dẫn đến trầm cảm, nhưng giấu bệnh vì sợ đổ vỡ hình ảnh nam tính mạnh mẽ. Trước đó, khi làm ăn thuận lợi, anh là trụ cột lo cho đại gia đình, giúp đỡ bạn bè, được mọi người kính nể.

Ba năm nay, kinh doanh khó khăn, số tiền nợ ngân hàng và vay nặng lãi lên đến hàng chục tỷ đồng, nhưng người đàn ông vẫn tỏ vẻ cứng cỏi dù anh thường xuyên rơi vào lo âu, hoảng loạn, mất ngủ triền miên. Thậm chí, nhiều lần cơn hoảng loạn đột ngột ập đến, người đàn ông vô cớ đập phá đồ đạc, mắng nhiếc vợ con khiến tình cảm vợ chồng dần lạnh nhạt, mất kết nối, bạn đời đề nghị ly hôn.

"Tôi như người cưỡi trên lưng hổ, không thể thừa nhận khó khăn với bố mẹ, người thân, một phần vì sợ họ lo lắng, một phần không muốn bị coi là yếu đuối, nhất là lại mắc bệnh 'điên'", bệnh nhân tâm sự với bác sĩ Thu trong ca trị liệu đầu tháng 4.


Nam giới hiện đại chịu nhiều áp lực về tài chính, hôn nhân, tính cách, sức khỏe. Ảnh: Pexels

Theo bác sĩ Thu, việc liên tục phải thể hiện bản thân như trụ cột mạnh mẽ, độc lập, là chỗ dựa cho gia đình, khiến nhiều nam giới không được sống và thể hiện đúng cảm xúc. Sự kìm nén lâu dài có thể gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần, phổ biến là trầm cảm.

Năm 2019, tổ chức về sức khỏe tinh thần nam giới Movember khảo sát 4.000 người tại nhiều quốc gia như Mỹ, Canada, Anh, Đức. Kết quả cho thấy 53% đàn ông trong độ tuổi 18-34 áp lực phải trở nên nam tính. 36% mệt mỏi vì phải cư xử mạnh mẽ, 58% tin rằng xã hội mong đợi họ phải mạnh mẽ về cảm xúc, không được khóc, không tỏ ra yếu đuối. 22% cho biết họ thường xuyên hoặc luôn luôn bị những người xung quanh chế nhạo vì không đủ nam tính.

Một khảo sát của VnExpress năm 2022 cũng phản ánh 27% nam giới muốn được nghe tư vấn của chuyên gia để giải tỏa các áp lực về tài chính, gia đình, công việc. Các thống kê chỉ ra rằng ngày càng nhiều đàn ông trong độ tuổi 24-44 gặp các áp lực trong cuộc sống, phần lớn đến từ kinh tế, sự nghiệp; số khác đến từ hôn nhân, gia đình, các mối quan hệ xã hội... Tuy nhiên, dù chịu nhiều gánh nặng, đàn ông có xu hướng ngại chia sẻ vì xấu hổ, sợ phán xét từ những người xung quanh.

Tư tưởng đàn ông là những người mạnh mẽ, thành đạt, không sợ hãi, biết kiểm soát và quan trọng nhất là không để lộ cảm xúc xuất phát từ hàng nghìn năm tiến hóa. Thực tế, "trọng nam khinh nữ" hằn sâu trong văn hóa phương Đông nói chung và văn hóa người Việt nói riêng, sinh ra những tư tưởng nam tính độc hại. "Đàn ông Việt cô đơn, đối diện với các vấn đề cơm, áo, gạo, tiền mà thiếu sự đồng cảm của gia đình và xã hội khi xem đó là trách nhiệm của phái mạnh, khiến họ bị lo âu, trầm cảm", bà Thu cho hay.

Theo bác sĩ, mỗi tháng, Bệnh viện Tâm thần Mai Hương tiếp nhận 100-200 bệnh nhân, 30% là nam. Nhiều bệnh nhân là trí thức, công chức, doanh nhân trẻ - những ngành nghề chịu áp lực cao. Hầu hết họ giấu bệnh, không đi khám do nỗi sợ bị người xung quanh bàn tán, kỳ thị, cho rằng "bị điên" mới vào viện tâm thần. Đến khi bệnh nặng, sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí có ý định và hành vi tự sát mới đến khám.

Trầm cảm là bệnh tâm thần phổ biến, đặc trưng bởi cảm giác buồn bã, tuyệt vọng dữ dội và lặp đi lặp lại; mất hứng thú với các hoạt động bản thân yêu thích; cô lập khỏi các mối quan hệ; liên tục chỉ trích bản thân; thất vọng, khó chịu với những thất bại nhỏ; thiếu năng lượng; luôn cảm thấy trống rỗng dù vẫn làm việc bình thường.

Bệnh cũng làm thay đổi mức độ serotonin và norepinephrine - chất truyền tin não chi phối nỗi đau và tâm trạng, tạo ra các triệu chứng thể chất như đau bụng hoặc đau lưng, đau đầu. Họ mất tập trung, dễ cáu giận, dễ phản ứng mạnh với những chuyện bình thường do luôn cảm thấy khó chịu và suy nghĩ tiêu cực.

Triệu chứng khác là thèm hoặc chán ăn, thay đổi cân nặng, không còn niềm vui, có cảm giác tội lỗi hoặc trống rỗng, tránh tiếp xúc xã hội. Một số người dễ sa đà vào các thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc lá, cờ bạc, rượu chè, quan hệ tình dục không an toàn hoặc các hành vi nguy hiểm khác để cải thiện tâm trạng, từ đó ảnh hưởng sức khỏe thể chất và tinh thần.

Theo Medical Daily, trầm cảm là nguyên nhân chính dẫn đến tự sát. Mỗi năm, khoảng 850.000 người chết vì căn bệnh này, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Trầm cảm, rối loạn lo âu hiện len lỏi trong xã hội Việt Nam với ước tính khoảng gần 6 triệu người mắc bệnh, theo thống kê năm 2022.

Bác sĩ Thu nhận định stress là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại, điều quan trọng là cần nhận ra bản thân gặp vấn đề và đánh giá tình trạng này ở góc độ tích cực. Từ đó, mỗi người nên học và tập luyện các kỹ năng ứng phó để giúp tâm lý cân bằng, không căng thẳng mạn tính, nguy cơ cao dẫn đến các bệnh nghiêm trọng khác. Các kỹ năng được bác sĩ khuyến cáo là thiền, tập thể dục như chạy bộ, ăn uống lành mạnh, tìm ra các thú vui, gặp gỡ bạn bè, hoạt động thiện nguyện... Trường hợp nặng nên khám bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được điều trị bằng thuốc và liệu pháp tâm lý hành vi (CBT).

https://vnexpress.net/noi-dau-tram-cam-an-duoi-vo-boc-manh-me-4742417.html

 

Mỗi tháng được nhà nước cho 10 cây vàng thì bệnh này khắc tự khỏi à

 

Block GVN trước chứ.

 

Cùng là chỗ nói nhảm của những người bị stress như nhau thì dĩ hoà vi quý, khi batman thì nhớ thương forum để còn có chỗ xả ra nha các homie

 

hàng ngày lên xem các chủ tịch giả nghèo giả khổ cosplay dalit xe ôm trong khi bò wagu cắn ngập răng, vang bú tòm tọp, đi âu mĩ như đi chợ khéo còn thắt cổ sớm hơn

 

Từng nghĩ 1 lần nói với gia đình là mình bị trầm cảm. Nhưng nghĩ ra cái cảnh bị nói: Hồi bằng tuổi mày tao khổ hơn nhiều. Tao thấy mày bth mà. Mày thì có cái đéo gì mà tc. Bla bla bla
Nghĩ tới đó thôi là hết muốn nói luôn.

 

Đợt gần đây (lúc trước khi nghỉ làm) em cũng bị stress nặng, dồn dập nhiều chuyện quá có đăng 1 bài dài lên cũng nhận dc 2 comment tựa vậy. Xóa bài, xóa luôn friendlist, off fb 1 thgian ngắn, 2 tuần sau là thất nghiệp luôn.

 

Mị chỉ có thể nói với bạng vẹt là bạng vẹt cố lên. Không phải cố mạnh mẽ lên mà là kiểu cố gắng vượt qua mấy cái cơn. Riêng mị mị thấy bạng vẹt chiến đấu với nó lâu tới vậy là mạnh mẽ lắm rồi.

 

lên gvn tâm sự á ceo, thằng nào chê thì block, iem đã làm và thành công

 

Cũng k ẻ lắm đâu.
Hồi trước ô già bị chứng mất ngủ, trị hoài k dứt. Ai đó chỉ ô đi bv tâm thần chữa. Vào đó bs cho uống thuốc mả mẹ gì mà ô ngủ li bì nguyên ngày, tỉnh dậy đi tắm xong vẫn lơ mơ. sợ quá éo dám cho uống tiếp.
Còn hồi năm 96-97, có ô nợ ngân hàng éo trả đc, bày kế giả điên đốt nhà ( hồi đó nhà mái tranh k)để xù nợ. Bị tống vào trại tâm thần, ngày cho uống 2 lần thuốc, 3 tháng sau cho ra trại . về ô kể tí nữa thì điên thật, ô sợ tới chết. Mỗi lần nhậu là hàng xóm lại kể chuyện ô đó

 

Bùm bụp yếu thế

 

Lâu lâu nó trồi lên tí để thể hiện rằng nó vẫn còn tồn tại thôi fubar. Vượt qua được là bth ngay ấy mà. Nhờ có m.n trong forum này mà bạng vẹt vuột qua bao lần rồi đó. Mãi iu m.n , mãi iu fubar.