VNN - Người Việt ở thành thị đang ăn quá nhiều thịt (Tăng giá thôy :>)

Thảo luận trong 'Thư Giãn Express - Bản Tin Cuối Ngày' bắt đầu bởi Only God Is Free, 15/10/23.

  1. Kinas

    Kinas GVN Hero Moderator GVN CHAMPION

    Tham gia ngày:
    14/6/03
    Bài viết:
    46,425
    Nơi ở:
    WwW.GaMeVn.CoM
    Mỗi ngày ún 1 lon monster có sao hông ? :sungchan1:
     
  2. windyboy

    windyboy One-winged Angel GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    27/9/03
    Bài viết:
    7,642
    Nơi ở:
    木ノ葉隠れの里
    Tuần 1 thùng bò húc peepo_dead
     
  3. Q.exe

    Q.exe Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    17/9/21
    Bài viết:
    2,687
    Một ngày theo app vận động bình thường là 8k bước tính ra là 4km đi bộ thì phải
     
  4. Hổ mập

    Hổ mập Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    14/12/22
    Bài viết:
    6,063
    Nơi ở:
    Gầm cầu Phú Mỹ
    8k bước thì 5,5~6km
     
    Q.exe thích bài này.
  5. Kinas

    Kinas GVN Hero Moderator GVN CHAMPION

    Tham gia ngày:
    14/6/03
    Bài viết:
    46,425
    Nơi ở:
    WwW.GaMeVn.CoM
    1 ngày nốc 3 lon kinh zậy :sungchan:
     
  6. T.L.A

    T.L.A Persian Prince GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    11/3/08
    Bài viết:
    3,943
    Nơi ở:
    Vũ trụ ....
    Có bác nào test thử water fasting chưa ? Sao đọc thấy ảo quá
     
  7. re_code_v_x

    re_code_v_x Baldur's Gate GameVN Lady GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    19/2/06
    Bài viết:
    35,145
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Nghe nói khẩu phần khuyến nghị là nửa lon pepe-30
     
  8. Kinas

    Kinas GVN Hero Moderator GVN CHAMPION

    Tham gia ngày:
    14/6/03
    Bài viết:
    46,425
    Nơi ở:
    WwW.GaMeVn.CoM
    ún hết 1 lon mới phê peepo_blesspray
     
  9. xRyu

    xRyu Sonic the Hedgehog GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    25/10/07
    Bài viết:
    4,872
    Mình bớt từ 2 chén cơm xuống còn 1 vào buổi tối. Thịt cá và các thứ bữa khác ko thay đổi. Hơn tháng vòng bụng giảm 1 nấc dây nịt. Số kg ko thay đổi . lạ vãi.
     
  10. Q.exe

    Q.exe Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    17/9/21
    Bài viết:
    2,687
    Mình mỗi bữa ăn có nửa chén cơm thôi còn lại độn rau giảm 88 => 77 đây mà vẫn béo target 65 hơi xa
     
  11. Q.exe

    Q.exe Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    17/9/21
    Bài viết:
    2,687
    Ngày nào chả vậy :)
     
  12. re_code_v_x

    re_code_v_x Baldur's Gate GameVN Lady GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    19/2/06
    Bài viết:
    35,145
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Tiêu mỡ tăng cơ mơ ước của gymer pu_pepelifter
     
  13. Frederica_Bernkastel

    Frederica_Bernkastel The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    5/12/19
    Bài viết:
    2,334
    Monster vs bò húc giống bột nêm vs mì chính vậy. Hiểu đơn giản thì Monster = bò húc promax.
     
  14. oblivion

    oblivion The Pride of Hiigara GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    28/8/04
    Bài viết:
    9,212
    Nơi ở:
    làng chài gamevn
    Thế thì Worry-180khỏe lắm nhỉ
     
  15. Demon Hunter

    Demon Hunter -= Vạn lý độc hành =- GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    14/1/03
    Bài viết:
    6,560
    Nơi ở:
    Girl xinh mới chỉ ^_^
    Bạn nhịn ăn thì nó xuống cân nhưng ăn lại thì nó lên lại bù thôi :1onion33:
    Cơ chế của cơ thể là nhịn ăn 1 thời gian ngắn thì tiêu mỡ, nhưng nếu nhịn thời gian dài thì cơ thể bị đi vào chế độ báo động (do nó tưởng thời kì đói kém) nên sẽ chuyển sang tích mỡ tiêu cơ. Lúc đó bạn ăn vào thì mỡ tích càng nhiều thôi :2onion2:

    Cách duy nhất hiệu quả lâu dài là tập thể dục và giảm ăn vặt. Mà cũng không cần tập nhiều, ví dụ mình tập ngày tầm 20p (chạy 10p, cardio 10p) với rảnh rỗi lúc làm việc thì nhảy xuống plank 30s ngày 2-3 lần gì đấy. Hiệu quả thấy rõ rệt. Bạn nào siêng thì tăng lên 30p tập với plank + squat thì bảo đảm ngon lành hơn mình. Nhưng mà phải tầm 1 tháng mới thấy kết quả :5onion12: Quan trọng là tập đều, từ hồi tập mấy chứng bệnh văn phòng như đau vai, trĩ hay khó ngủ đều giảm hết :3onion15:

    Ăn uống thì cứ ăn bình thường (do để đói sẽ ăn vặt), sáng ăn max, trưa ăn đủ, tối ăn ít (nhưng đắp trái cây vào cho no) rồi đi ngủ sớm đỡ đói đêm. Thích nhai tí snack thì rang 1 hũ đậu phộng cắn đỡ buồn miệng, bảo đảm lành mạnh chả có dầu mỡ chất bảo quản gì cả :7onion51:
     
  16. katt1234

    katt1234 In memory of Desmond Miles

    Tham gia ngày:
    7/5/17
    Bài viết:
    18,067
    Nấc thang lên thiên đàng
     
  17. Holylight

    Holylight Samus Aran the Bounty Hunter GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    9/7/02
    Bài viết:
    6,175
    Nhớ thời còn đi học, thời trẩu cắm net thì có cái ngày nào là ngày ko sting với bò húc, samurai các kiểu đâu. Trung bình ngày 1/2 lon :))
     
  18. doctor who

    doctor who Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    30/3/14
    Bài viết:
    4,970
    Nghe các bác kể chuyện ăn cơm cùng béo mà thấy hơi thèm. Mình 1m7 57kg, ngày 3 bữa, sáng thì bánh mỳ, xôi, cháo... Trưa tối thì 2-3 bát cơm+thức ăn mỗi bữa. chế độ đều đều như thế nhưng 7 năm nay chưa bao giờ lên đc 60kg cả, chắc tại lười ăn vặt, lười ăn hoa quả hay ăn thêm ngoài 3 bữa chính:cuteonion50:.
     
    Arena.Gosu and Holylight like this.
  19. Frederica_Bernkastel

    Frederica_Bernkastel The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    5/12/19
    Bài viết:
    2,334
    Nhiều khi do chế độ sinh hoạt nữa. Nhiều ông vào quân đội, thức ăn có gì đâu ngoài cơm là nhiều, nhưng sinh hoạt điều độ theo giờ nên vẫn tăng cân ầm ầm.
     
  20. Holylight

    Holylight Samus Aran the Bounty Hunter GVN Veteran

    Tham gia ngày:
    9/7/02
    Bài viết:
    6,175
    Tăng cân thì bắt buộc calo in phải hơn calo out (& ngược lại). Chế độ nào thì chế độ thôi, muốn tăng cân vẫn phải ăn.
     

Chia sẻ trang này