[Zing] 7 món khoái khẩu nhưng càng ăn nhiều càng hại thận

Nội tạng động vật, đồ ăn nhanh, khoai tây chiên hay thịt đỏ là những món ăn khoái khẩu được nhiều người yêu thích nhưng có thể gây hại thận nếu ăn quá nhiều.


Khoai tây chiên: Theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ, lượng natri khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là không quá 2.000 mg. Tuy nhiên, khoai tây chiên và các loại thực phẩm có hàm lượng natri cao như soup đóng hộp, xúc xích, pizza đông lạnh, bánh quy giòn, thực phẩm ngâm như dưa chua, ôliu, củ cải đường lại là món ăn khoái khẩu hàng ngày của rất nhiều người. Trong khi đó, tiêu thụ quá nhiều đồ ăn này có thể gây tăng huyết áp, khiến thận bị căng thẳng. Ngoài ra, thận cũng phải hoạt động nhiều hơn để thải bỏ lượng natri lớn. Ảnh: Eatthis.

Khoai tây chiên: Theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ, lượng natri khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là không quá 2.000 mg. Tuy nhiên, khoai tây chiên và các loại thực phẩm có hàm lượng natri cao như soup đóng hộp, xúc xích, pizza đông lạnh, bánh quy giòn, thực phẩm ngâm như dưa chua, ôliu, củ cải đường lại là món ăn khoái khẩu hàng ngày của rất nhiều người. Trong khi đó, tiêu thụ quá nhiều đồ ăn này có thể gây tăng huyết áp, khiến thận bị căng thẳng. Ngoài ra, thận cũng phải hoạt động nhiều hơn để thải bỏ lượng natri lớn. Ảnh: Eatthis.


Bánh kẹo, đồ ngọt: Thực phẩm chứa nhiều đường có thể góp phần gây bệnh thận khi tiêu thụ quá mức. Nguyên nhân là chúng làm tăng đường huyết, dẫn đến nguy cơ biến chứng đái tháo đường như bệnh thận do tiểu đường. Lượng đường huyết cao lâu ngày gây tổn thương mạch máu trong thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng lọc và bài tiết của cơ quan này. Hạn chế đường trong chế độ ăn là cách bảo vệ sức khỏe thận hiệu quả. Ảnh: Herzindagi.

Bánh kẹo, đồ ngọt: Thực phẩm chứa nhiều đường có thể góp phần gây bệnh thận khi tiêu thụ quá mức. Nguyên nhân là chúng làm tăng đường huyết, dẫn đến nguy cơ biến chứng đái tháo đường như bệnh thận do tiểu đường. Lượng đường huyết cao lâu ngày gây tổn thương mạch máu trong thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng lọc và bài tiết của cơ quan này. Hạn chế đường trong chế độ ăn là cách bảo vệ sức khỏe thận hiệu quả. Ảnh: Herzindagi.


Nước ngọt có ga: Theo Quỹ Thận Mỹ, uống nhiều hơn hai lon nước ngọt có ga, dù là chế độ ăn kiêng hay thường xuyên, mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Đặc biệt, đồ uống có ga sẫm màu chứa hàm lượng axit photphoric cao, gây thêm căng thẳng cho thận trong quá trình lọc máu. Nếu axit photphoric tích tụ trong thận, nó có thể gây ra sự hình thành sỏi thận và suy thận. Ảnh: Freepik.

Nước ngọt có ga: Theo Quỹ Thận Mỹ, uống nhiều hơn hai lon nước ngọt có ga, dù là chế độ ăn kiêng hay thường xuyên, mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Đặc biệt, đồ uống có ga sẫm màu chứa hàm lượng axit photphoric cao, gây thêm căng thẳng cho thận trong quá trình lọc máu. Nếu axit photphoric tích tụ trong thận, nó có thể gây ra sự hình thành sỏi thận và suy thận. Ảnh: Freepik.


Thịt và sản phẩm từ sữa: Tiêu thụ quá nhiều thịt và sản phẩm từ sữa có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận. Theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ, chế độ ăn giàu protein động vật làm tăng gánh nặng cho thận, do phải xử lý lượng chất thải protein dư thừa, dẫn đến suy giảm chức năng thận theo thời gian. Ngoài ra, nhiều sản phẩm từ sữa và thịt chế biến sẵn chứa hàm lượng natri cao. Tổ chức Y tế Thế giới cảnh báo rằng tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh thận. Ảnh: Shutterstock.

Thịt và sản phẩm từ sữa: Tiêu thụ quá nhiều thịt và sản phẩm từ sữa có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận. Theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ, chế độ ăn giàu protein động vật làm tăng gánh nặng cho thận, do phải xử lý lượng chất thải protein dư thừa, dẫn đến suy giảm chức năng thận theo thời gian. Ngoài ra, nhiều sản phẩm từ sữa và thịt chế biến sẵn chứa hàm lượng natri cao. Tổ chức Y tế Thế giới cảnh báo rằng tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh thận. Ảnh: Shutterstock.


Đồ ăn nhanh: Theo Eating Well, thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và calo và ít dinh dưỡng. Đồ ăn này chứa rất nhiều natri, chất béo bão hòa và phốt pho nhưng thiếu các chất dinh dưỡng có lợi cần thiết cho sức khỏe thận. Mặc dù tiện lợi, bạn nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh. Thay vào đó, chọn chế độ ăn uống thân thiện với thận chủ yếu nên bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả, carbohydrate phức hợp và protein nạc. Ảnh: Alliangeobb.

Đồ ăn nhanh: Theo Eating Well, thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và calo và ít dinh dưỡng. Đồ ăn này chứa rất nhiều natri, chất béo bão hòa và phốt pho nhưng thiếu các chất dinh dưỡng có lợi cần thiết cho sức khỏe thận. Mặc dù tiện lợi, bạn nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn nhanh. Thay vào đó, chọn chế độ ăn uống thân thiện với thận chủ yếu nên bao gồm nhiều loại trái cây và rau quả, carbohydrate phức hợp và protein nạc. Ảnh: Alliangeobb.


Cà phê: Uống cà phê vừa phải thường không gây hại cho thận, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực. Theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ, caffeine trong cà phê có thể làm tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ của bệnh thận. Đối với người mắc bệnh thận đa nang, caffeine có thể làm tăng sự phát triển của các nang thận. Tuy nhiên, nghiên cứu từ tạp chí Bệnh thận (Mỹ) cũng chỉ ra rằng uống cà phê hợp lý có thể giảm nguy cơ bệnh thận mạn tính. Vì vậy, cần uống cà phê ở mức độ vừa phải để bảo vệ sức khỏe thận. Ảnh: Freepik.

Cà phê: Uống cà phê vừa phải thường không gây hại cho thận, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực. Theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ, caffeine trong cà phê có thể làm tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ của bệnh thận. Đối với người mắc bệnh thận đa nang, caffeine có thể làm tăng sự phát triển của các nang thận. Tuy nhiên, nghiên cứu từ tạp chí Bệnh thận (Mỹ) cũng chỉ ra rằng uống cà phê hợp lý có thể giảm nguy cơ bệnh thận mạn tính. Vì vậy, cần uống cà phê ở mức độ vừa phải để bảo vệ sức khỏe thận. Ảnh: Freepik.


Nội tạng động vật: Nội tạng động vật chứa lượng phốt pho đáng kể. Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ nhấn mạnh việc tiêu thụ thực phẩm giàu phốt pho có thể dẫn đến tích tụ phốt pho trong máu, gây tổn thương thận, đặc biệt ở những người có chức năng thận suy giảm. Nội tạng động vật giàu purin, chất này chuyển hóa thành axit uric trong cơ thể. Mức axit uric cao có thể dẫn đến hình thành sỏi thận và bệnh gout, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận. Ngoài ra, ăn nhiều nội tạng động vật giàu purin, chất này chuyển hóa thành axit uric trong cơ thể. Mức axit uric cao có thể dẫn đến hình thành sỏi thận và bệnh gout, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận. Ảnh: Allrecipes.

Nội tạng động vật: Nội tạng động vật chứa lượng phốt pho đáng kể. Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ nhấn mạnh việc tiêu thụ thực phẩm giàu phốt pho có thể dẫn đến tích tụ phốt pho trong máu, gây tổn thương thận, đặc biệt ở những người có chức năng thận suy giảm. Nội tạng động vật giàu purin, chất này chuyển hóa thành axit uric trong cơ thể. Mức axit uric cao có thể dẫn đến hình thành sỏi thận và bệnh gout, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận. Ngoài ra, ăn nhiều nội tạng động vật giàu purin, chất này chuyển hóa thành axit uric trong cơ thể. Mức axit uric cao có thể dẫn đến hình thành sỏi thận và bệnh gout, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thận. Ảnh: Allrecipes.
7 món khoái khẩu nhưng càng ăn nhiều càng hại thận - Sức khỏe - ZNEWS.VN
Toàn món khoái khẩu.

 

Ăn cái gì nhiều quá cũng hại.

 

Báo chí gì ngu như bộ công cụ lao động

 

ước gì trẻ lại 20 tuổi , làm 1 thùng coca cho sướng

 

Ăn đặc sản thì sao? Chưa thấy nghiên cứu nào nói ăn nhiều đặc sản thì có hại

 

Nghỉ đọc báo xàm lòn cho đỡ hại

 

Cuối tuần làm 1 lon thôi là nhợn luôn rồi. Nói coca làm thèm ghê, mấy năm rồi chưa đụng vào

 

Khoai tây chiên + lon xá xị CD

 

Noi chặp hết mẹ mấy món dùng hàng ngày vl thiệt.

 

Thịt bò Iberico, Wagyu, lươn Nhật Bản đâu

 

cái gì quá nhiều chả ko tốt, cho cái định lượng cụ thể đi xem nào
Báo xàm le

 

thịt với cafe thì không chống được, còn lại các thứ kia hầu như mình không dùng. Thịt thì tầm 2 lạng/bữa, vậy cũng không coi là quá nhiều.

 

Thiếu cái thứ 8/ là gái rồi.

 

Lâu rồi không thấy fubar post hình dắt múi mít đi ăn chơi nhỉ

 

Gái vừa hại thận vừa hại ví mà có cai được đâu

 

Chơi gái ko hại thận nhé ​

 

Chơi dưỡng sinh thì đòi hại thế nào. Thử mỗi lần 2 3 nhay, mỗi nháy 1 tiếng xem hại ko.

 

Riêng cà phê rất tốt nhé, đến tận bây giờ khoa học chưa đào ra được cái hại nào. lều báo dám láo toét bảo cf gây hại

 

Trai thì xao

 

May quá kiêng món này.