AdminChimCanhCut
Hoạt động cuối:
24/5/12
Tham gia ngày:
16/9/04
Bài viết:
35
Đã được thích:
0
Điểm thành tích:
0

Đang theo dõi 1

Chia sẻ trang này

AdminChimCanhCut

Youtube Master Race

AdminChimCanhCut được nhìn thấy lần cuối:
24/5/12
    1. 321phim
      321phim
      Chào bạn! Nếu bạn thích xem phim hãy ghé trang mình nhé, rất nhiều phim hay. Tags : phim | phim moi | phim le | phim hoat hinh | phim hanh dong | phim hai | phim vo thuat | phim han quoc | phim tam ly | phim ma | phim kinh di | phim tinh cam
    2. Leon Kenshin
      Leon Kenshin
      Mỗi buổi 1 chén cơm là ok rồi nhiều gì nữa bạn :|, với lại bạn thử bớt từ từ lượng cơm thôi, còn đồ ăn từ từ bớt cũng được. Nhớ ăn trái cây, rau nhiều vô nếu được, tối sau 8h tuyệt đối không ăn gì nhé, nếu đói quá thì ăn trái cây thôi.
      Còn tập thể dục thì sáng chịu khó, mình đi du học ở Úc dù muốn dù ko cũng đi bộ 1 cây hơn từ ga xe lửa tới trường nên đã giảm :)).
    3. Leon Kenshin
      Leon Kenshin
      Nếu ăn được thì 1 bữa 1 chén cơm, vì cơm có chất đường bột, giảm được lượng cơm thì bớt nhiều lắm. Đồ ăn thì từ từ giảm lại, nói chung là bản thân phải tự kiềm chế và chịu khó mấy tuần đầu vì khi ăn ít lại, cơ thể ko quen, dễ đói.
      Sáng dậy sớm tập đi bộ bước nhanh quanh khu ở tầm 30' là ok, đi bộ thôi, ko phải chạy bộ vì chạy bộ mệt -> mau đói -> lại ăn tiếp.
    4. Leon Kenshin
    5. _Lonat
      _Lonat
      gì thế :D
    6. _Lonat
      _Lonat
      Admin để lại cho em cái nick này đê :D
  • Đang tải...
  • Đang tải...