Thằng cháu trong phòng tập https://www.reddit.com/r/nattyorjuice/comments/1h03tt7/21_years_old_kid_from_my_local_gym/ Quả chân dị vl. Thằng...
Giảm mỡ giống như vắt 1 cái khăn ướt. Lúc đầu khăn đẫm nước thì vắt rất dễ k cần quá nhiều lực vẫn vắt ra rất nhiều nc. Ng lắm mỡ thì ban đầu cut...
Body fat chuẩn phải chụp dexa nhé
Bây giờ ng ta chú trọng tập VO2 max nhất rồi, ông nào khỏe nhưng đc 2 hiệp lăn ra mệt thì đánh đấm j. Bây giờ stack ngon thì strength ko lo, vo2...
thằng chồng ko có sống lưng, để con vợ và thằng khác nó coi như không có. là mình thì 2 đứa nhập viện vào vĩnh viễn ko gặp con. ra tòa có cho mẹ...
Từ kháng là chỉ resist resistance, trong kháng cự chứ đéo phải miễn nhiễm immune. Kháng nó có nghĩa là có thể giảm tỷ lệ hazard. Bố mày dùng kháng...
Reduce all cause mortality risk mày có hiểu nó nghĩa là gì ko. All-cause mortality means death due to any cause. The term is commonly used in...
ai lùa, meta analysis hả. General consensus đéo có thằng nào chém trái ý bên tây nó tập rần rần zone 2 cardio và vo2 max từ đời bên vn chưa rõ chứ...
Nên nhớ dùng bụng đẩy đai ra chứ ko phải dùng đai để ép bụng vào. Đó là lý do vì sao đai k đc quá chặt,nhưng đến khi bụng ép đai ra hết cơ thì lúc...
Đai mới nên cuốn vo lại để break in. Khi đeo đai đừng đeo chặt,đeo tầm 6/10, đai chỉ để nhắc gồng core. Thở hết hơi ra để đưa lưng về stacked...
đừng tưởng nốc ác ko béo là ngon nhé, do cơ thể ko tạo đc nhiều mỡ nên tưởng ngon thôi. gầy nhỏ ko có cơ nên ko có chỗ tích trữ đường thêm combo...
The Psychology of money đã dịch ở vn Same as ever cùng tác giả Outlive peter attia The great mental model Trọn bộ Nasim tablet, ngon thì lên...
Chia sẻ tập compounds fail cả năm nay. Program của greg nuckols. Tập hypertrophy tuần 5 buổi, mỗi buổi 2 set fail. Ví dụ squat 120 x 19 full atg...
Đường và mỡ căn bản đều là carbon, thằng carbon này đốt đều sinh ra atp là sản phẩm cuối cùng và là đơn vị tiền tệ duy nhất thằng mitochondria ty...
Top 1 strongman đang dùng, và về cơ bản gần 40t thấy ngủ ko đủ. Trc sài collagen peptides của con vợ thấy ăn ngủ khỏe vkl. Cái này ngại mỗi cái...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
