Đây là kiểu đi gom tạ thanh lý từ các phòng đóng cửa, nên tạ mới đủ loại từ Ziva, Alex, ... ntn :)) Phòng mềnh tạ đơn max 40kg, ko đủ đô, nên mềnh...
Nói chung là cái vụ khoảng cách chân này phải test nhiều ấy :)) Như tớ squat với leg press, chân chỉ cần lệch 2cm thôi là có thể chấn thương cái...
Cong lưng thì dễ là khoảng cách chân của đồng râm bị hẹp, nên lúc hạ tạ thấp thì bị cong lưng. Thử để chân rộng hơn xem sao nhé.
[ATTACH] https://vnexpress.net/khach-quoc-te-ngo-ha-noi-nhu-london-vi-bui-min-4831442.html Than thở cái íu gì, nhờ bụi mịn nên Hà Nội giờ vừa là...
Black Doves - Netflix [ATTACH] Phim điệp viên/gangster style Anh, đầu voi đuôi chuột, plot tưởng rất hoành, kết thì lại nhạt nhẽo và vô lý. Cố...
[IMG] Càng ngày body càng dày.
[spoiler] Ông ẻm ăn giải top 2 Classic Physicque 30+ ở ICN India đợt vừa rồi. H này 10 năm trước còn đang ngồi uống bia với mình ở Hoàng Cầu, bảo...
Kiếm thằng gym-bro nào đấy, hàng ngày rủ nhau đi tập, ra phòng tập vừa hỗ trợ, vừa chém gió. BTW...
Fan art, cũng đẹp phết :D [spoiler]
Nếu gần nhà có công viên hay hồ thì chạy ngoài đường đi cho khoái :)) Như mềnh đợt này cứ t7 là dắt vợ con đi camping, xong tranh thủ làm 1 vòng...
Cái này nó gọi là máy Eclipse, tập cái này sẽ có cảm giác nhẹ hơn vì kết hợp dùng lực của cả xô/tay + đùi trước + đùi sau, trong khi đi bộ dốc thì...
https://dantri.com.vn/xa-hoi/vu-nguoi-tap-tu-vong-tai-phong-gym-canh-sat-xac-dinh-thoi-diem-bac-si-den-20241021110950054.htm Thấy CA quận báo là...
Mr O năm nay Ryan Terry ăn Men's Physicque lần 2 cũng xứng đáng. https://www.instagram.com/p/DBEZkEuPXXm/ Sau quả này chả biết còn thi đấu tiếp...
Thời 2x chính ra sau 25 là mềnh lười tập =)) 1 là đi làm suốt ngày, 2 là nhậu nhẹt thường xuyên. Sang 3x, vợ con vào rồi, công việc cũng phải hạn...
Mềnh 38 rồi vẫn tuần 6 buổi, mỗi buổi 75' đây :)) Tập nó thành quen, quen nó thành nghiện, nghiện xong thì tự người nó khỏe thôi.
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
