Đọc nick xem nào pikapika
Nhờ admin ngại lắm, xin Smod dễ hơn...gvn toàn các cán bộ ẩn mình, đi hết từ ngạc nhiên này sang bất ngờ khác e35q5gj-png [SPOILER]
Em chào Smod ạ pu_pepeimsorryman Em xin Smod sửa giúp em cái tít cho đỡ bị chúng nó trêu với ạpu_pepecryhands
Trộm vía đi VJ mấy lần duy nhất 1 lần delay 1 tiếng peepo_fire
Sao vào topic này thấy lãnh cảm vậy... Có hình zai mặc lọt khe ko vại pepegif-14
Có ăn có học mà ăn nói mắc dại như này à peepo_bonk1
Gel ko tăng hiệu suất, nó tăng tích trữ năng lượng để giải phóng, thí dụ như cái đoạn bôi đỏ này là ứng dụng của nó 1 thanh niên chưa đạt sub...
Thay avatar mới cho nét, đẹp hơn, mịn hơn rồi chị bonus cho cái tít đi khách 50k 7 bảy cho bắt mắt nhé ikrcn5e-png
@Vouu3.1 vào nhận kèo đi khách nè bé a2eq2g0
Nhường đứa nào có 3 bích pikapika
Cũng theo kết quả như hình với 1 bài run sau 1 tháng còn số liệu với biểu đồ để thêm 1 ví dụ [ATTACH] Mức VO2 và tempo dừng ở mức 4:38 với HR...
Kết quả thực tế ví dụ nhé. 1 kết quả 42,2km - pace 6:00 - 4h18m ĐÂY LÀ TÍNH THEO APP [ATTACH] THỰC TẾ [ATTACH] [ATTACH] Có thể thấy lệch...
Đang thời kì thời tiết nóng dần. Nhiệt độ cao làm tăng nhịp tim từ 5-10% thậm chí 15-20% nếu chạy vào lúc trời nắng. Lời khuyên thực tế chạy vào...
Xem bằng cái app này tập thì chỉ có hỏng hết cơ. Tính toán các thông số trên người ta dựa vào VO2 thực tế để tính. Tính thế tập thì có trụy tim...
[ATTACH] Tham khảo nhé bae Chiongnau2
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
